湿气重容易得妇科疾病，你湿气重吗？

发布时间：2020-07-07 11:20:10来源：鑫途服务平台

湿气为重浊阴邪，有形而沉重，

它的性质黏腻，常可阻遏气机、

滞碍阳气使人体气机升降失常，

一旦经络因湿气重而运行受阻，

日久后化热则为湿热，

或炼液成痰则为痰湿，

甚至为湿毒，

是许多妇科疾病的形成原因。

如何判断是否湿气重

1、起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

3、洗漱时看舌苔

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。

4、刷牙恶不恶心

看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。

湿气重导致的妇科病如何调养?

1.月经病

因长时间居住在湿气重的环境中，或是经期淋雨而引起内湿，常可因感受外湿而引起在经期前后有四肢乏力，身体疲惫，腰腹部疼痛，甚至会低热难退，而有经期时，会出现腹泻，痛经，月经量少，经血不畅，甚至闭经等。

2.妊娠病

水湿内停，气化不利，在妊娠早期常可致妊娠恶阻加重，而见头闷呕恶，胸闷纳呆，呕吐不欲食。

3.产后病

妇人产后“多虚多瘀”，气血双亏，脾胃不足，最易湿邪相犯而致产后吐泻，水肿，恶露不行，肢体酸疼。

湿气重如何调理？

一、经常按摩腿部

特别是涌泉穴和足三里。这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。

二、多喝薏米骨头汤

对于去除湿气很有效果。一周喝3次比较适合。饮食结构的调整，不要吃太咸的东西。

三、适当体育锻炼

慢跑或者散步，让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来，自然就平衡了。

四、多做深呼吸

深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。