每天睡前这样揉筋15分钟，轻松调养身体，防治疾病

发布时间：2020-07-19 07:20:37来源：郭力话健康

全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康

郭力导读：每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——“筋”。在脖子上有一条大筋，它是头面部疾病的重要开关，捏开了，可调理防治一些常见疾病。所谓开关者，一按线路就接通灯就亮了。人身上也有很多开关，一打开，病就好了。像耳后的高骨大筋就是头面部疾病的重要开关，打开它可调养身体，防治疾病。关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天！

01

现代病应从筋论治

《黄帝内经》上说“肝主筋”。筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的“不传之秘”也尽在于此。

02

天筋藏于目，地筋隐于足

曾经说过的“消气穴”太冲、“疏筋穴”阳陵泉、“强胃穴”足三里、“健脾穴”公孙，都是能独当一面的人身之大穴。但这些穴位书中已尽有记载，也算不得什么秘密。

今天，和大家分享养生之法——揉“地筋”。有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼，隐于足的地筋，我们却可以把它找出来，为我们所用。

那怎么找呢？将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

03

养肝要揉地筋

通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。

你可能会问，这条“硬筋”在脚底，并不循著任何一条经啊？稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。

肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。

但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。

这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。

还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，象是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见。

这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。

如果出现头疼，头晕，头皮麻木，头皮发凉发烧，头皮痒，头闷，前额恶感，眼红流泪，鼻酸鼻塞，鼻干鼻烧，嗅觉异常，口干口烧，舌僵流涎，口臭，面容紫白寒，嘴歪眼斜，面部抖动，恶心呕吐，中暑休克，晕车晕船，失音嗓哑，颈肩不适，颈部强直酸困，咳嗽，精神病，记忆力减退，精神衰弱，多睡或不睡，促进大脑供血，防脑溢血，感冒，发烧，消化功能减退，手足发凉发烧，半身麻木无汗，全身酸困无力，两腿软如棉等疾病时，如何按揉耳后高骨大筋呢？

用捻、捏、弹、捋、点、揉都行。

该法对感冒十分显著，大部分可以手到病除，可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可。

两边都做，从上至下，连续不断，中等力度，持续五至十分钟。

可两手轮换操作，直到脖子与前额同时微微出汗为止，做完后全身顿时就会有轻松的感觉。

配合捏颈前大筋效果更好。

上下捏颈前大筋，主治范围也很广，而且方便。

主治疾病：

1、落枕。患者自己捏，可很快解除痛苦，有立竿见影之效。

2、咳嗽。

3、脑供血不足。对头痛头晕等疾病有很好的治疗作用。

4、对颈椎不适有很好的调节作用。

除此以外，有研究显示，在进行颈椎稳定性训练时，增加咀嚼肌的收缩会协同增强颈深屈肌的收缩。这就提示我们，平时咀嚼食物或者有意识的训练咀嚼肌是有助于维持我们颈部稳定性的，其原因是：当我们在咀嚼时，牙齿的运动会通过神经、筋膜的联系从而对颈部肌肉也进行一定刺激，最后通过调节颈部位置的本体感受器而达到训练颈部肌肉稳定性的目的。

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