大暑后怎么寒湿的病人却越来越多？当心这四个夏天的“好”习惯耗尽了你的阳气！
发布时间：2020-07-24 09:20:14来源：素问轩
上海刚刚出梅就遇上上大暑
这几天真正诠释了“又闷又热”
昨天还一度发布了高温橙色预警信号
再放眼看看全国的气温图
南方、北方、新疆都已经烧起来了
各地持续高温预警已经打响
与酷暑高温相反的是
最近我门诊上的患者
一个比一个寒湿
一个比一个阳虚
明明是大暑天
怎么会阳虚、寒湿的患者那么多呢？
最令人不可思议的是
这其中很大一部分有都是小儿
小儿是本是少阳之体
根本不应该这么寒的
内经有云：
阴成形，阳化气，
阳不足，百病丛生。
《素问·生气通天论》：
阳气者，若天与日，
失其所，则折寿而不彰。
古人把阳气比作天空与太阳的关系
如果天空没有太阳
那么大地将黑暗不明的
万物也不能生长
如果阳气不足
那么百病丛生
现在人为什么抑郁症那么高发？
阳！气！不！足！
现在人为什么肿瘤，不孕不育高发？
阳！气！不！足！
现在为什么小儿过敏性疾病那么多？
还是阳！气！不！足！
人身体里流动的气血津液
都是要靠阳气温煦推动
人的生长壮老
也都是靠阳气
当我慢慢与这些患者详细沟通后
我发现他们体质的变化
都与他们最近的夏天
生活习惯非常有关系
一、冰激凌，冰饮料，冰西瓜不离手
民间有句俗语叫
「冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方」
很多人想不明白
为什么大夏天的还要吃偏温的生姜？
这岂不是热上加热？
那是因为夏天
人体与天地相应
天地间，地下的阳气都升腾到地面上
对应在人体也是如此
人体的阳气在夏天
大部分跑到身体的表面
而五脏六腑呢？反而是一片阴凉
这就是为什么
有些人夏天吃多了生冷瓜果
非常容易拉肚子
因为这时候
就应该吃一点辛温的东西去暖它们
如果是阳虚体质
舌头偏胖大的
可以来一杯温热的姜茶
如果是阴虚体质
舌头偏红偏小的
可以来一杯温热的酸梅汤
放下冰激凌，冰饮料，冰西瓜吧
不怕把你的脾胃也冰镇了吗？
二、过分贪凉
现在条件好了
天一热，恨不得24小时开空调
夏天最常见的就是
在外面走得大汗淋漓后
马上钻进空调间里凉快
事实上，这样降温的同时
也把寒湿代入了体内
皮肤毛孔遇寒（冷气）则闭
同时顺带寒邪裹着
汗水湿气全部进入体内了
我们之前说过
夏天不能出汗过多
汗血同源
出汗过多会心阴不足
人会觉得心火亢奋
容易出现心烦，易怒
但夏季也不能出汗太少
更何况汗水代谢不出来
也会在你体内形成湿气啊
会让你觉得胸闷，乏力，头重如裹
所以如今有一种病叫“空调病”
那到底如何把握出汗的这个度呢？
不要总让自己满头大汗
而是要适当的出汗
如果你觉得出汗后人更精神了
那就对了！
三、穿得太凉快
夏天一到，街上随处可见
漂亮的小姐姐们一个个
低腰裤，露背装，超短裙，露脐装...
若是在37度
大太阳下这样穿也就罢了
但如今，地铁里、办公室里
空调都开得像冰柜似的
寒气趁机就长驱直入
露脐装，低腰裤暴露的是哪里？
肚脐，腰
中医常说：腰者，肾之府
一边嚷嚷着自己要补肾
一边却在空调房穿着低腰裤
这就是现代人的花样作死
最最要命的是
当你露腰和肚脐时
等于把自己的命门穴和神阙穴
暴露在寒气中
要知道这二个穴
都是主生殖问题的大穴啊！
比如：白带量偏多？月经不调？
总是腰酸腰痛？或怀不上娃？
都指望着用此二穴治病啊
而把它们暴露在空调冷气里的亲
你心该有多大啊
那露背装，超短裙暴露的是哪里呢？
肩颈，膝盖
在肩颈处有一个非常重要的穴位
叫大椎穴
我们全身手足阳经的阳热之气
都会汇集于它
然后再上注到头部
如果不想经常头痛感冒的话
在办公室里吹空调的时候
劝你自备一件披肩保暖此穴
冬天虽然寒风陡峭
可我们是穿着羽绒服防备的
但夏天的人造寒风湿邪呢？
我们却一个个露着肚脐，光着膀子
毫无戒备
哪个更伤人？
越是夏天越要保暖
尤其是
肩膀、后腰肚脐、膝盖、脚踝
因为空凋寒风湿邪无处不在啊
等你真的得了颈椎病，关节炎
这世上是没有后悔药卖的！
四、日夜颠倒、动能生阳，也能耗阳
首先，运动本身是有益的
因为运动的本质是加强气血的流通
但是，运动方式不对却会伤阳气
不同体质的人也有不同的运动方式
前两天有个小患者
湿疹反复发作好不了
没想到他妈妈告诉我
最近暑假，他在游泳锻炼
我们前面文章写过很多次了
孩子在湿疹发作期
不提倡游泳！
游泳水会刺激皮肤
另外游泳潮湿的环境也属于外湿
湿疹本来就是体内有湿
内湿+外湿，这湿疹怎么会好？
看看这孩子的舌苔
就是妥妥寒湿+阳虚一枚
一个礼拜去游泳一次
还吃冰激凌、冰酸奶
小小年纪，阳气不足
湿疹、过敏性鼻炎啊都找上门了呀
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其次，阳气从早晨开始生发
中午最为旺盛
太阳落山时则慢慢开始衰减
对应在人体上也是如此
白天阳气渐盛
夜幕降临，阴气渐盛
人体的阳气慢慢向内收敛
这个时候就要休息睡觉
可是现在人的生活节奏完全是
反其道而行之
早上该起来运动的时候
睡懒觉，起得晚，匆忙去上班
伏案工作一整天一动不动
晚上本该早睡养阴的时候
跑去运动健身
看起来是弥补了白天运动的不足
其实是违背了
人体“生长收藏”的正常规律
在夏日这样操作
既伤阴又伤阳！
所以有句话叫做：
晚上不睡耗津伤阳
早上不起封杀阳气
以前没有空调冰箱
靠一把扇子过夏天
如今空调冰箱都有了
却恨不得24小时在空调间里
喝着冰啤酒，吃着冰西瓜
春生---夏长--秋收--冬藏
老人常说：夏天就是该热一热的
冬天就是该冷一冷的
每个季节都有它存在的理由
你若顺应它了
这就叫顺其自然
你若硬要对抗它
该热的时候，偏要冷着来
这就叫逆天而行
自作孽不可活
素问秘制一号汤包
轻轻松松做一碗有奶香味的好汤
健脾益气祛湿排毒汤
（阳虚体质可配合羊肉同煮）
（孕妇可自行去掉汤包内的薏米和山楂）
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