当心！这些东西让人吃了老10岁！

发布时间：2020-07-29 19:20:16来源：湖北疾控

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每一个人都害怕变老，但又不得不接受这无法改变的现实。

但是，有些人老得快，有些人却老得慢，这是为什么呢？

其实，一个人衰老的速度，不仅受到先天基因的影响，还与自身的饮食、生活习惯有密切的关系。

所以，管不住嘴的人，老得更快！

这些食物，每吃一口都在催人老

高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。

4

罐头类食品：营养大量损失

罐头类食品食用方便，但在加工过程中，大都添加了过多的添加剂、盐分或糖分。

和新鲜食物相比，罐头加工过程损失的营养素也比较多，长期食用罐头食品会十分不利于健康。

5

加工肉制品：患癌风险

火腿、香肠、腊肉等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还加入了其它添加剂，含盐量也较高。

一方面，加工肉类含盐很高，高盐会损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。

另一方面，加工肉类中含有大量亚硝酸盐，长期吃会增加胃癌、结直肠癌的风险。

6

霉变食物：含大量毒素

食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素，这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等，甚至会致癌。

这些食物别吃：发霉的花生、玉米等粮油制品、变质的鱼虾蟹等。

7

含铅食物：损伤多种器官

铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。

含铅食物大多源于工业铅的污染，包括爆米花、松花蛋、膨化食品、彩印包装食品。

8

含铝食物：损害大脑

铝在人体内与多种蛋白质、酶结合，影响体内多种生化反应。铝侵入人体后，会损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，还可能出现贫血、骨质疏松等，加速衰老。

主要含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等。

来源：广东卫生信息、健康湖北