母乳喂养你要避免的误区

发布时间：2020-08-28 14:21:51来源：生活与健康报

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（图片来源于网络）

37℃的母乳常常被称为恒温的爱。在那浓浓的乳汁里，提供的不仅是营养，更是生命的保障。8月1日～7日是第29个世界母乳喂养周。国家卫生健康委发布《关于开展2020年世界母乳喂养周活动的通知》，活动主题为“支持母乳喂养，守护健康地球”。强调倡导和推进全社会支持母乳喂养，保障儿童健康，同时减少母乳代用品的消费和使用，从而减少相关生产和消费环节对地球资源的消耗和污染。

尽管知晓母乳喂养有诸多好处，但很多妈妈没能坚持下来。奶量不够成为母乳喂养路上的“拦路虎”。

乳房松软

并不代表没有奶

自宝宝出生后，徐女士（化名）便开启了母乳喂养模式。产假3个月里奶量充足，哺乳很顺利，但是产假过后没多久，徐女士发现奶量越来越少了，即使使用吸奶器，奶量增加也不明显，乳房很松软。“是不是没有奶了？”徐女士赶到杭州市妇产科医院母乳喂养门诊咨询。在排除了哺乳姿势、宝宝含接、睡眠等问题后，徐萌艳了解到，张女士产假结束后回到工作岗位，工作上情绪问题加上过度劳累，便发觉奶量减少了。

找到原因后，徐萌艳告诉她，这种情况可以采用手挤奶的方法，同时要调节好心情。在徐萌艳的指导下，短短20分钟，徐女士随身携带的储奶袋中，奶量就达到了100多毫升。再次复诊，奶量已经赶上来了，能够满足宝宝的喂养需要。“原来乳房松软不代表没有奶了。”徐女士欣喜地说。

奶水不足可能是

没有掌握正确的哺乳方法

“在母乳喂养门诊，主诉几乎清一色的都是奶水不足，原因各不相同。”杭州市妇产科医院护理部主任徐萌艳说。

实际上，很多因素都会影响妈妈的奶量。“奶量不足，光靠吸奶器是不够的，精神情绪、睡眠、饮食结构的调整、孩子的正确吸吮等对于母乳的正常分泌都很关键。”徐萌艳发现，妈妈奶水不足，其中很重要的原因是没有掌握正确的哺乳方法。

比如，喂养姿势不当。哺乳姿势是否正确直接关系到宝宝吃奶是否顺利，如果喂奶姿势正确的话，会刺激乳头内的神经纤维，让乳房继续分泌乳汁。徐萌艳指出，正确的喂养姿势应该尽早让宝宝和妈妈肌肤接触，哺乳时，让宝宝主动含接，宝宝的头及身体应呈一直线，宝宝面向母亲乳房，鼻子对着乳头，身体紧贴母亲身体。如是新生儿，要托着他的臀部。通过宝宝的有效含接，乳汁就会自然流出。妈妈可以通过宝宝的嘴型、吞咽声来判断宝宝是否有效吸吮。

还有吸奶器使用不当的问题。很多人会过度依赖吸奶器，其实这个工具也不是必须的。“在门诊中碰到一些哺乳妈妈，刚开始用吸奶器可以吸出80ml，后来只有50ml，再后来越来越少，就误认为自己没有奶了，其实是吸奶器使用不当造成的。”

徐萌艳说，吸奶器的型号如果跟妈妈的乳头大小不匹配，可能导致乳头水肿、疼痛，使母乳无法顺利排出，久而久之，严重的还会发生哺乳期乳腺炎。为减少这些情况的发生，她建议应该手挤和吸奶器交替使用。另外，吸奶器要选择合适的型号。

“其实，奶量不是越多越好，保持供需平衡即可。”徐萌艳说，一般掌握正确的手挤奶方法，经过一段时间的调节，奶量就可以达到供需平衡。

成功的母乳喂养

需要整个社会的支持

成功的母乳喂养也需要整个社会的支持。“对于母乳喂养，家庭成员要有一致的哺乳理念，给予支持。”徐萌艳说。

现在，不少场所也配备了母婴室、哺乳区等，一些医院专门设有母乳喂养门诊、乳腺科门诊，可以为母乳喂养过程中遇到困难的新妈妈提供帮助。对于奶水不足的妈妈，及时获得专业的帮助，可以帮助她们重塑母乳喂养的信心。

世界卫生组织（WHO）与联合国儿童基金会（UNICEF）建议，在婴儿出生的头1个小时里就开始母乳喂养；在婴儿最初6个月内根据需要给予纯母乳喂养；2周岁前，妈妈不断奶。

“最好的状态是让孩子自然离乳。持续哺乳，一方面是为宝宝补充营养，一方面是亲子互动。对孩子来说，白天分离了一天后到了晚上母婴的肌肤接触，是一种很好的情感互动，在这个过程中，孩子能够感受到妈妈的关爱，这样的孩子性格情绪相对会比较稳定。”徐萌艳说。

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母乳喂养

母婴双方均能获益

7月25日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍妇幼健康促进行动有关情况。

根据第五次卫生服务调查显示,我国0～6岁婴儿的纯母乳喂养率是58.5%，不到六成。国家卫生健康委规划司司长毛群安呼吁，各个组织、各个单位，特别是在一些公共场所,应该给母亲们提供(哺乳)的便利设施。

国家卫生健康委妇幼司司长秦耕表示，母乳喂养对母亲和孩子都有好处。据世界卫生组织报告,由于营养不良导致5岁以下儿童死亡比例比较高，如果加强母乳喂养的状况，能够改善婴幼儿生存和发展状况。母乳是婴儿最好的、最理想的天然的营养品，也能够促进婴儿的正常发展，减少感染疾病的发生，同时对孩子今后成长、预防慢性病的发生都有好处。

除了对孩子好，对妈妈也好。母乳喂养能促进产妇产后的恢复，还能够减少卵巢肿瘤、乳腺癌的发生，同时通过母子的互动，还能够增进母子情感。

（陈小卿姜洁斯）