比懒惰更可怕的是“低质量的勤奋”

发布时间：2020-08-30 11:21:13来源：如何提升自信

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少做无意义的工作

相信很多感觉自己很勤奋、很努力的朋友都有这样的经历：

你分秒必争，坚持把每天的时间都安排的很紧凑，甚至有时候晚上睡觉后半夜醒来，都要逼着自己读上几十页的书。

这样做长久下去的结果是，工作时间越来越长，休息时间越来越短，人的情绪也会越来越焦躁。而且只要有十分钟的无作为，你就会变得非常慌张。同时你的社交时间也不得不尽量地缩短，你甚至不再有时间交朋友。

更可怕的是，你的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增着，你开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。

因此，请远离低质量的勤奋，因为那比懒惰更可怕。勤奋努力不是一种看上去很美的姿势，而是需要看最终所取得的结果。

远离低质量的勤奋

很多人的勤奋，是一种低质量的勤奋，或者说，是在用表面上的勤奋来掩盖真实的懒惰——表面上很刻苦，实际上却刻意回避了真正需要解决的问题。

就拿我们的“21天改变自己”课程学习来说，以前有人认为只要每天去听课就行了，自己每天花时间听课学习，认为这就是勤奋。但是，如果听完以后没有“反馈”（结合自己的情况思考解决思路），那么他的问题就难以真实解决，就是低效率、低质量的努力。来给大家看一下“21天改变自己”课程中这些学员的勤奋：

其实，忙碌和效率是有着天壤之别的。那些整天忙忙碌碌的人——忙完一个活动又忙另一个——事实上可能是以牺牲有效性为代价而维持忙碌状态的。

他们也许需要重视一些其他的能力：培养选择性忽视的能力，养成和保持低信息食谱的习惯，少做无意义的工作……

你的目标应该是富有成效

最笨的努力，就是没有效率的勤奋，你的目标应该是富有成效。

一些不易察觉的小习惯，制约着我们所拥有的时间发挥出最大功效，让每天用14个小时去工作的我们，一边“勤奋”地推掉朋友的聚会，一边“懒惰”地刷新着无意义的新闻，而结果就成为“我没有时间做任何事，我甚至没有时间完成我的工作”。

当然，选择在自己最有精力的时候做最重要的事。有效的时间管理不仅仅是寻找一天中的额外时间，还要将你的有效时间和你的有效精力匹配起来。

比如，夜猫子最好选择把最重要的事情放在晚上来做，晨起人士就在清晨处理重要事情，了解自己的精力巅峰并进行合理利用，这是用更少的时间达到更好的效果的高效原则之一。

同时，对目标最有帮助的事，就是最有价值的事。不要一味地“为了工作“而“工作”，一个人工作的目的是为了达成目标，除此之外，要尽可能地“扩大再生活”。

2020年“21天改变自己”（第七期）

2020年第七期的“21天改变自己”课程全新升级，通过一年多以来对近300位学员的跟踪了解，总结出不自信者最关注的问题，设计更多能够启发学员的故事和案例，激发人的学习兴趣和改变欲望。本期课程将于2020年9月7日晚20点开课，课程价格原定为999元，为了更多不够自信的人得到实惠，帮助所有想要改变自己的人使你变的与以前不同，凡在9月7日前只收取：299元/人。

课程内容如下：

1、如何发现自己的优势、问题，并激发出潜能

2、教你制定属于自己可执行的目标

3、如何把想要成为的自己植入到潜意识

4、从哪些方面入手来改变自己

5、激发你保持学习的动力

6、突破你固有的思维方式

7、走出你心理的的“舒适区”

8、如何给自己做积极的心理暗示而使自己不再悲观

9、如何让自己不那么在乎别人的看法

10、如何提高自己的情商、管理自己的情绪

课程形式为：微信群语音授课

另：根据每个人的情况，有10次一对一咨询，有针对性的进行引导、帮助【从现在（8月29日）开始，到10月8日期都可以沟通、咨询】沟通形式可以是电话、微信语音等

授课时间：

【2020年9月7日晚20点开始】共11节课（两天一节课）

更多详细内容请咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】

很多人都觉得运动是浪费时间，但研究显示，运动可使一个人的工作效率提升15%。比如说，跑步，骑车，瑜伽，普拉提，游泳……每天只需要30-60分钟，就可以使人的管理能力，精神状态和承压能力都得到显著的提高。

按计划地去完成你的清单

每一个小时的计划，抵得上五个小时的执行，而一笔一画写出来的计划更令自己有想征服的欲望。买一个小黑板用来写自己每一天的待办事件，并把它放在办公桌上，按照计划专注地去完成清单。

你一天看完1本书，100天看完了100本，而你的记忆力理解力远不够支撑你的这种走马观花，然后问你记得什么，你1本都不记得，你不勤奋。也许你只适合专心读一本书，不仅看完了，还看懂看透了，而且还能把书中的内容、写法应用到自己的写作上，丰富自己的心灵和精神，那么你是勤奋的，不是“勤奋的懒惰”。

我们总是“做不完”一件事，也许是因为我们并没有真心实意地“想做完它”。如果想真正达成目的，那去自习室就不要带手机，处理棘手问题时就不要回复朋友的邮件，熬夜加班时不要随手开了淘宝，写着购物清单时就不要不自觉地看起了肥皂剧……

很多保持高强度的工作以及高效率的态度的人，靠的就是关掉网络，锁起手机的“强行专注力”，这也是大多数“勤奋”着的低效率人士所缺乏的能力。

因此，想要真正勤奋努力起来，那么你所做的事情，必须能够让你更加接近你的目标。

拖垮你的不是勤奋，而是无用功。