一直让娃戴口罩能少生病？别！增强孩子免疫力，这方法才是对的！

发布时间：2020-09-06 23:20:55来源：呵护育儿

-第372篇-测评好文

奶粉测评来啦~

这一周，呵护君的朋友圈里小宝贝家长们基本是这样的主线：

第一阶段：

准备开学前的一两天，爸爸妈妈们都在欢欣雀跃，娃终于上幼儿园啦，开学啦，解放啦.....一派普天同庆；

第二阶段：

娃上学了，娃哭了、爸爸妈妈有点舍不得，又有点小庆幸，中间还夹杂着几个趁娃上学去享受下午茶、健身、好友聚会等等的小幸福；

第三阶段：

开学几天后，画风突变，有几个娃哭闹着再也不去幼儿园，有几个娃生病了......

关于“孩子刚上幼儿园容易生病”这个话题，又到了一年一度热议的时候，不过今年更特殊一些。

1-3岁的宝宝，因为社交范围的扩大以及和外界的接触增多，而且不管是不是母乳喂养，到了这个时候基本都不再吃母乳了。这个阶段的小宝贝们就要接受免疫力的考核了。很多宝贝在这个阶段容易生病。

经历了不戴口罩不能出门、人多必须戴口罩、洗手洗到脱皮的严密防护期，各家医院真的冷清了很多。少了人与人之间的交叉感染，人和物品之间的细菌传播，感冒发烧这种常见的小问题一下子少了很多。

于是很多家长都尝到了戴口罩的甜头，想着是不是让娃一直戴口罩，可以少生病。

别！这种方法不可行！

特殊时期的防护是必须的，但是正常情况下，健康活泼的宝贝长期戴口罩，是有很多不良影响的，

1、戴口罩时，呼吸过程有一定的阻力，空气流通不畅，可能会出现轻微缺氧，如果长时间的轻微缺氧，对快速生长发育期的孩子危害很大；

2、降低孩子的免疫力。免疫力是身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。机体识别和清除抗原性异物的整个过程，叫免疫，也可以理解孩子的免疫力会通过一次次的战胜病毒、细菌来增强的，很多时候一些细菌病毒都被免疫力悄悄清除，表面上什么都不会发生。

除非是遭遇了比较强劲的对手，才会出现感冒、发烧等症状。如果长时间佩戴口罩，孩子没有机会接触一些常见的病毒细菌，慢慢地，自身的免疫力也会退化；

3、皮肤过敏、呼吸道对冷热空气敏感等，长时间的过度保护，会使孩子变得娇弱，经不起一点点风吹雨打。

所以，一直让娃带口罩来减少生病这一招，不可取。

那怎样可以增强宝贝的免疫力呢？

我们都知道母乳是宝宝最好的营养来源，也是宝宝的免疫力来源，吃母乳的宝宝通常更少生病。母乳中有三大重要营养元素：乳糖、脂肪和母乳低聚糖，乳糖和脂肪为宝宝提供探索世界的能量，母乳中的低聚糖，它们对建立宝宝免疫力功不可没。

研究科学表明人体80%的免疫细胞在肠道，真的可以说肠道是人体最大的免疫器官，肠健康才能常健康。母乳中的低聚糖在进入肠道后，作为有益菌的食物，它能帮助构建肠道健康微生态，定植肠道有益菌群，抵抗有害菌入侵人体。

但是不是每位妈妈都有条件能选择哺乳，尤其是到了1岁之后还能坚持母乳的少之又少。先天的身体条件、后天的职业限制、家庭因素等等。但也不要内疚，能母乳就母乳，不能母乳就选好的奶粉，宝贝一样可以拥有强壮的体魄。

常常有新妈妈和焦急的长辈来询问，奶粉品牌那么多，品类也那么多？应该怎么选呢？

其实每个孩子的体质不同，最好的办法就是依照母乳的标准去选择最接近母乳的配方奶粉，特别是在母乳含量最好的免疫物质方面。

这个问题几乎是每个选择奶粉的家长都会有疑虑的，所以呵护君特意买了被问最多的品牌，来做个对比，看看哪款更接近于母乳：

1、爱他美卓萃3段

2、飞鹤星飞帆3段

3、启赋蓝钻3段

4、美赞臣蓝臻3段

一、首先我们就来看下对免疫力建立最重要的母乳低聚糖

先从含量上来看：

母乳中母乳低聚糖的含量是5-10g/L，所以在这个范围内的奶粉都还是不错的，爱他美的含量是8g/L，启赋是1.69g/100g，换算出来差不多是2g/L，飞鹤是3g/100g，换算出来差不多是4g/L，美赞臣是1.58g/100g，换算出来差不多是2g/L。这样来看爱他美里面的所含NuMMOs模拟母乳低聚糖含量和母乳中低聚糖的含量最类似，也比同行业添加的多。

然后我们看下结构：

母乳低聚糖结构复杂，有1000多种结构，目前科研发现的结构有200多种。爱他美的NuMMOs模拟母乳低聚糖有100多种结构，相较于其他品牌能模拟的结构更多。其他品牌的结构单一，相对于单一结构来说，复杂结构更好地与母乳低聚糖接近。

最后看比例分布:

母乳里的低聚糖长短链的分布大约是9：1，爱他美的NuMMOs模拟母乳低聚糖是短链低聚半乳糖和长链多聚果糖的组合，分布也是9:1，与母乳低聚他相似。启赋和飞鹤只能模仿短链（低聚果糖），美赞臣模仿短链（低聚半乳糖+低聚葡萄糖）。比例分布最接近母乳的越好。

划重点：

母乳低聚糖对于宝宝早期发育来说真的很重要，他是益生菌的食物，能够帮助肠道有益菌群定植，不仅抵抗有害菌，构建平衡肠道微生态，又能帮助宝宝建立免疫力，预防过敏，对生长发育更是必不可少的。

二、再来看看乳脂

我国营养学会推荐脂肪摄入量（6个月内宝宝需要的脂肪是45-50%，6个月到1岁需要脂肪是35-40%，1-3岁的时候需要的脂肪是30-35%）。母乳中的脂肪，75%是棕榈酸在SN-2键位上结构脂。

因此，单纯添加总量并不够，对的结构也很重要。以母乳乳脂为标榜，科学家引入了天然乳脂的概念。天然乳脂的棕榈酸和母乳相似，天然结合在SN-2键位。这一种SN-2结构脂可以帮助减少钙皂的形成，促进宝宝脂肪和钙的吸收，还能软化便便。

划重点：

主要我们就是要看看这个乳脂的含量，以及键位结构，爱他美的乳脂是天然的乳脂，使用纯物理萃取方式，保留完整的脂肪结构，更适合宝宝。同时是SN-2键位结构脂，帮助减少钙皂的形成，促进宝宝脂肪和钙的吸收，预防便秘等。而其余的两款产品的OPO结构脂是是化学转化。以母乳中的脂肪为参考，更推荐爱他美。

三、最后我们再来看下DHA

DHA作为0-3岁宝宝脑部发育时期最关键的营养素，是日常饮食中必不可少的一个营养素，所以在配方奶粉有肯定是优选的。EFSA(欧洲食品安全委员会)表示在婴幼儿配方奶粉中，DHA占脂肪酸总量不应低于0.3%才能更好地发挥其促进视力发育的功效。

4个品牌中，有3款（爱他美卓萃、启赋蓝钻、美赞臣蓝臻）DHA占总脂肪酸比例均超过0.3%。在这里提一点的是，科学研究表明，DHA与NuMMOs模拟母乳低聚糖两者相互作用的情况下，可以有效帮助减少呼吸道的感染风险。

从上述三点我们来做个小总结

母乳低聚糖和脂肪是宝宝提高免疫力的必要营养素。爱他美中所含NuMMOs突破性模拟母乳低聚糖，不管从含量还是结构都是接近母乳低聚糖的。

精萃天然来源的乳脂，脂肪结构与母乳中的脂肪酸结构相似，帮助宝宝吸收钙等关键营养素。

DHA含量符合国际标准，除了满足欧洲食品安全委员会所规定的含量之外，协同NuMMOs模拟母乳低聚糖，也能降低呼吸道感染风险。

其实在做这个评测之前，平时有妈妈咨询选什么奶粉，我都会推荐爱他美。因为这个品牌也是我家宝贝从小开始吃的。

因为工作的原因，我的宝宝从新生儿期就混合喂养，中间其实有试过其他品牌，但不是出现便秘，就是睡眠不安，每次都让我很后悔给他换奶粉，10个月后断了母乳，就一直坚定地选择爱他美，现在宝贝3岁，身体棒棒，特别开朗活泼，学东西也很快。

在评测的时候有个小插曲，我在闻、品的时候，刚游泳回来的宝宝看到了一定要尝一尝，而且调皮地每杯都喝了一口，神奇的是，他最后捧走了整杯爱他美的，还说了一句：这就是妈妈的味道！

每一个妈妈都希望宝宝健康快乐，希望能尽自己所能给孩子提供最好的。爱他美卓萃，和妈妈的母乳之爱一样，为宝宝的免疫力提供支持。

参考资料：

1、GermanJB，FreemanSL，LebrillaCB，etal.Humanmilkoligosaccharides:evolution，structuresandbioselectivityassubstratesforintestinalbacteria[J].NestleNutritionWork-shopSeriesPaediatricProgramme，2008，62(1):205-218.

2、吴江，蒋永江，柴灵莺，等.含低聚半乳糖+低聚果糖配方奶对婴儿粪便性状及有益菌水平的影响[J].临床儿科杂志，2017，35(11):826-831.

3、VandenplasY，DeGreefE，VeeremanG.Prebioticsinin-fantformula[J].GutMicrobes，2014，5(6):681-687.

4、SierraC，BernalMJ，BlascoJ，etal.Prebioticeffectdur-ingthefirstyearoflifeinhealthyinfantsfedformulacontai-ningGOSastheonlyprebiotic:amulticentre，randomised，double-blindandplacebo-controlledtrial[J].EuropeanJournalofNutrition，2015，54(1):89-99.

5、LITMANOVITZI,DAVIDSONK,ELIAKIMA.Highbeta-palmitateformulaandbonestrengthinterminfants:arandomized,double-blind,controlledtrial[J].CalcifiedTissueInternational,2013,92(1):35-41.DOI:10.1007/s00223-012-9664-8.

6、YARONS,SHACHARD,ABRAMASL,etal.Effectofhighβ-palmitatecontentininfantformulaontheintestinalmicrobiotaofterminfants[J].JournalofPediatricGastroenterologyandNutrition,2013,56(4):376-381.DOI:10.1097/MPG.0b013e31827e1ee2.

7、美国儿科学会儿童营养学

8、中国营养学会

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