你有多久没好好爱自己了？

发布时间：2020-09-10 22:20:08来源：遇见宿雨

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.1.

今天尝试着用专业设备录音，发现可以。（可以点击上方音频听我想跟你们说的心里话）

还有之前那些令我感到非常痛苦的症状也有明显好转。

比如：没有办法入睡、精神紧绷、内分泌失调、劳累疲倦、有气无力、胃口极差、站起来就头晕目眩等，都在这三个半月的调理下，一一好转。

这是一个好现象。就像上次一位读者说的：看到你更新文章，就说明你又好了一些。

事实上我是个闲不住的人。如果不是身体不允许（实在虚弱到一定境界），我是不会断更的。

好在上天又给了我一次重生的机会。

.2.

治疗疾病的过程，是一个有些漫长，又有些枯燥的过程，需要内外结合。

向外，可以求助医生、营养师，给你身体上的帮助，补充各种身体所缺失的营养。

向内，你必须看到自己内心的匮乏，承认自己的脆弱渺小，甚至是无助，选择包容和接纳不完美的自己。

从前认为，爱自己是尽可能的在物质上满足自己。

如今认为，爱自己是不给自己添堵。是重视自己的身体健康，爱惜自己，调整自己的情绪，不让负面能量积压在身体里。

.3.

今年在我身边，有很多被疾病夺走生命的人，都是癌症。

这些病人在早期，和正常人并无两样，只是最后检查出来，已经是晚期。

那种有钱却治不了病，或者本身就没钱，还要饱尝疾病痛苦的感受，我特别理解。因为在我最初了解到自己得月子病时，我不愿承认，也不愿接受。

这堪称不死的癌症的病，把我吓得不轻。

绝望、无助、压抑、痛苦，一时之间席卷而来，让我招架不住。

我开始反思，反思自己在过去的岁月里，没有好好爱自己。反思在身体向我发出警告时，没有引起重视。

很多疾病在最初都是可以治愈的，但因为被忽略，一拖再拖，最后严重到很难救治。

所以，我们真的有好好爱自己吗？

为什么会一而再再而三地忽略身体向我们发出的信号呢？

.4.

老实说，死亡面前，人人平等。

人可能只有在濒临死亡时，才会悟到生命的真谛。

生命的真谛，应该是多一点爱与和平，少一些纷争、敌对、割裂。对自己慈悲，对他人慈悲。

也是在得病以后，我才一直在思考，余生究竟应该怎么活。

我终于意识到，我应该要好好爱自己了。不光是身体上的，还有精神上的。

我终于能够平静地面对真实的自己，不够完美的自己。

我终于因为疾病，被迫停下脚步，让自己的身心可以得到放松。

它们都太累了。

.5.

所以你知道你为什么时常迷茫焦虑到睡不着觉吗？

因为潜意识里，你给自己施加了很大的压力。你觉得自己不够好，你想要得到更多，你在拿自己和那些看上去非常成功、过得比你好的人比较。

你让自己活在了激烈的竞争里，你不能接受自己不够好这个事实，你感到自卑，并且排斥和讨厌现在的自己，所以你迷茫又焦虑。你活的一点都不开心，你的心也没有一刻能得到安宁。

这真的是很多人的现状。

所以现代人也呈现出了很多亚健康的状态。这跟情绪、饮食、作息，息息相关。

我觉得我们有必要重塑我们的精神世界，静下心来审视自己。

给自己身体和心灵上的疗愈。去真正地关心自己，关爱自己。

不要让你的身体超出负荷。

不要让你的灵魂无处安放。

我们可以爱任何人

唯独没有好好爱自己

请给自己一点耐心

不苛责自己

不跟自己过不去

早睡早起吃健康的食物

呼吸新鲜的空气

珍爱生命

放下一切

会伤害到你的负面情绪

跟自己和解

没有什么大不了的

除了生死

其余的都是小事

以上出自于我的视频号

感兴趣的可以来看看

希望今天的这篇文章能引起你对自己的重视。

希望我的经历能带给你鼓励和能量。愿我们都能平安、喜乐。

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