秋天必吃这种水果，便秘、体虚、易咳嗽的娃不能错过

发布时间：2020-09-24 08:22:28来源：儿康堂育儿

秋天，各类水果应接不暇，但不管怎么样，雪梨在这个秋天一定不能少！

你们会想：六师妹这么推荐梨，一定是因为梨能止咳，但这个我们都知道啊，冰糖炖雪梨、川贝炖雪梨都会做。

确实梨有生津润肺、止咳化痰的功效，但远不止这2点。如果把梨搭配上不同的食材，就能产生不同的功效。

对付积食、便秘、感冒咳嗽、孩子体寒都有不错的效果，所以怎么吃好梨，还有着大学问呢。

现在就跟着我一起来看看“梨”的5个神奇妙用吧！

消积食+便秘，加点它炖汤

秋季燥邪入体，孩子容易津液不足，那势必会导致肠道干涩、大便干硬而通行不畅。

再加上孩子本身脾常不足，积滞郁而化热，加剧积食和便秘。

大家经常会用焦三仙等方法来解决，但对付秋季便秘，除了消积食，还需滋阴润肠。

所以山楂的消食+雪梨的生津润燥，对调理孩子秋季的积食、便秘就特别适合。

雪梨的甘甜、清脆可以弥补山楂的酸，酸酸甜甜还开胃。同时用熬制的方法，能让2种水果的营养成分更好的渗透出来，利于孩子吸收。

咳嗽有痰，加点它榨汁

虽然已经开学，但班上因为感冒而请假的孩子却越来越多。

过来咨询：孩子咳嗽有黄痰，还常常感觉口干舌燥、嗓子干哑，肿痛、老是清嗓子的宝妈也很多。

碰到这种情况，我们可以给孩子榨一杯"梨藕汁"来解决。

雪梨能清热化痰，而鲜藕也有清热、凉血、生津化痰的作用。2者搭配在一起，对付风热感冒手到擒来，与"咳痰"说拜拜。

干咳无痰，加点它炖汤

也不是所有的孩子一感冒就咳痰呀，那孩子只反复干咳，怎么用梨来解决呢？

不同与上面的"梨藕汁"，在孩子干咳无痰、或者痰少的时候，我们可以选择煮一碗"银耳梨子汤"调理。

另外观察孩子是否：舌苔前半部分比较红，嘴巴红红的，大便较干燥，口鼻喉也有干干的感觉。

这种多数由秋燥引起的"肺热"症状，也可以来一碗"银耳梨子汤"给肺浇点水，降降火。

寒热交杂型感冒，加点它

碰到孩子感冒，大家难免手足无措，出现用药杂乱、没用对药等情况，让孩子的感冒处在一个寒热错杂的状态。

具体症状表现为：孩子一会儿流清鼻涕，一会流黄鼻涕，咳痰一会白，一会黄的。

昨天还是发抖怕冷、直打喷嚏，第二天就变成发烧、鼻涕和痰都成黄色了。

这时候我们可以用花椒炖梨，来给孩子调理。

花椒辛温，能化解体内的寒邪，雪梨性凉，能中和内热，把寒热都清掉，感冒才能好的快哦。

虚寒体质，用它们搭配梨

体质虚寒的孩子，在秋冬季节更加难熬，怕冷尤其明显，手脚冰凉，穿再多的衣服也还是感觉冷，而且冷风一吹就感冒了。

同时还精神不好，易疲倦，下眼袋发青，脸色发白无光泽，对比其他小孩面色红润，活蹦乱跳的，很多宝妈都羡慕不已。

另外不少宝妈受痛经、月经不调的折磨，这也是体寒引起的。

那虚寒体质的人怎么吃梨？我们可以用它们搭配：

桂圆、红枣性温，味甘，具有健脾、补气的作用，又能中和雪梨的微凉。

每周给自己和孩子煮一次桂圆红枣梨子茶，暖暖身子补气血挺不错。

关于梨的介绍就到这了，别只会做冰糖炖雪梨啦~如果你家孩子有咳嗽、积食便秘、虚寒体质的情况，用梨搭配对应的食材来调理吧。

转发给身边的家长，给孩子正确吃梨，通便止咳又润肺！

参考文献

[1]《医学从众录》_痰饮

[2]《医原》_内伤大要论

[3]《吕炳奎养生药膳集锦（7）》

[4]《药膳宝典》_杂集

如需了解更多

请加助教老师一对一咨询

可以加金牌助教微信

BR20180322进行咨询

（如有助教老师可不必重复添加）

点“分享”和“在看”

整个秋天孩子不咳不喘☟