双节同庆 | 孕妈妈们的假期实用必备攻略

发布时间：2020-10-02 20:21:00来源：乌鲁木齐市凤凰妇产医院

小长假第二天

小编温馨提醒

孕妈们不能太放飞自我哦~

说到中秋佳节

必不可少就是赏月啦

月光虽美

但是小编提醒宝妈们也要注意添衣

现在天气转凉

特别是晚上，温度较低

孕妈妈们一定要注意预防着凉

不要感冒了哦~

1.能吃月饼吗

打住！一个就够了

月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多为煎炸烘烤，容易产生“热气”或胃肠积滞，还容易引起便秘。

以下三类孕妈妈禁食月饼：

1.患妊娠糖尿病的孕妈

因月饼中含有大量糖分，不适合妊娠期糖尿病的准妈妈使用；

2.体重上升过多的孕妈

月饼中所含的脂肪、热量极高，会给孕妈的体重带来更大的影响；

3.长期患病的孕妈

因月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱，长期患病的孕妈不宜使用

2.能吃螃蟹吗

螃蟹性寒凉，有活血化瘀之功，其实孕妈们并非完全不能吃蟹，可以稍微和家人一起品尝一下大闸蟹的美味，但切记不要多吃，更不要吃蟹爪；体质寒凉虚弱的孕妈紧食螃蟹，孕期前三个月的准妈妈尽量不要碰螃蟹。

3.出行地点怎么选

出行注意事项

国庆中秋小长假，有些孕妈妈迫不及待给自己制定了出游计划，但是孕期出游应了解一些注意事项：

怀孕12周内

此阶段胎儿还不大稳定，孕妈应特别小心，不可过度颠簸与劳累，小编不建议孕妈外出长途旅行，如果要出行，最好在家附近的周边城市旅行即可；

怀孕13-27周

此阶段胎儿比较稳定，孕妈可出行旅游，但建议无论长途还是短途旅行，如果在外住宿，应该选择市区的酒店，并留意附近有没有医院；

怀孕28周后

孕晚期的孕妈，容易出现胎儿早产或者其他一些特殊情况，另外加上孕妈身体不便的原因，小编不建议这阶段的孕妈进行长途旅游。

另外，孕妈妈出行前一定要听从医生建议，做好各方面的准备，要有人陪伴，不要一个人出游，尽量避免到海边度假，更不要享受海水浴，因为海水温度低，准妈妈身体受凉后，容易引起子宫收缩，容易发生意外。