吃这几种食物，永不肾亏，身体机能猛如虎，肌肉饱满有男人味

发布时间：2020-10-04 18:20:08来源：健康志I

研究人员正进行衰老的相关研究，以进一步探究荷尔蒙与阿尔茨海默症两者间的关系。与此症有关的荷尔蒙是肾上腺皮质激素释放激素。肾上腺皮质激素释放激素的功能在于促进肾上腺皮质分泌名为皮质醇的荷尔蒙。精子量降低

肾是人体储藏营养精华的主要脏器!肾气是人体生命活动的原动力!所以注意补、养肾，阳气就会越来越足，身体会越来越健壮。所以肾好，精力就好，人年轻，抗衰老！

现在很多人都在吃一些保健品来壮阳补肾，虽然马上就见效，但对人体的身体健康是存在一定威胁的。平时的一些补肾的简单食材，不起眼，但对补肾养生有奇效。

鹿茸

鹿茸是一款历史悠久的养生佳品，有非常惊人的药用价值，取自当年生幼鹿，补肾，养血！推荐需要强身健体的人可以考虑用鹿茸片泡酒来滋补，其功效和作用一定会带给你惊喜。

海马

海马味甘、性温，归肝、肾经，具有补肾壮阳，调气活血的功效。常用于治疗肾阳虚引起的阳痿、遗尿、跌打损伤等。

海马可以单用或与其它药材同用，例如对于肾阳虚损的阳痿、夜尿频多等症，可取海马一对，白酒一斤制成海马酒饮用；也可以与人参、熟地、枸杞子等合营制作成为药膳。如果是肾阳不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等症状的人群，则可以将海马与核桃、党参、北杏等一路合营做成药膳食用，如海马蛤蚧瘦肉汤等。

海参

海参是补肾益精的一个好东西，它里面富含碘、锌等微量元素，蛋白质含量高，零脂肪。促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。富含精氧酸，对恢复体力、病后康复，及至抗癌，效果是极好的

海参的缺点在于蛋白质分子较大，肠胃功能较弱的人不太好消化，可以切丁做粥，加点枸杞，养生效果更加好。

铁皮石斛

铁皮石斛在过去可是有“仙药”之称，铁皮石斛的药性在于可以起到滋补的功效，能生津养胃;滋阴清热;润肺益肾;明目强腰。

海蛎

学名牡蛎，又名生蚝，最近因为丹麦大使馆的一篇微博火了，很多人吵着要去丹麦吃它，其实大可不必，咱中国早就是世界第一大牡蛎生产国了。

这玩意的缺点就是腥点，不过吃习惯了，就能品出那股鲜味了。抛开美味不说，此物补肾壮阳极好。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。性微寒，一次不可多吃，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。