国庆放假想造人？牛宝宝备孕指南要不要？

发布时间：2020-10-05 17:20:08来源：乌鲁木齐市凤凰妇产医院

国庆假期第五天

望眼欲穿盼来的休假

你是怎么过滴？

是宅在家里？

还是跋山涉水去旅行？

或是辗转几地会亲朋？

其实放假也有放假的苦

过于真实

单身狗被催着找对象好不容易脱单就被逼婚才结婚就被催着生孩子尤其是感觉转眼就要到春节了感觉七大姑八大姨就要上线了

那既然怕过年回家被催生，不如就刚好利用这个假期开始你的造人计划，说不定就有好消息了呢！

金秋

宜造人否

今年中秋国庆有8天假期，不仅心情愉悦，还可以比较充分的休息，使你们两夫妻都有更多的时间和精力来发泄浑身的洪荒之力。其实不仅我们中国人喜欢利用节假日进行造人计划，从外国人的生日数据也可以看出，圣诞节放假期间也是他们疯狂造人的旺季。

但是如果长假期间想备孕，也需要有一定的注意事项，听听凤凰妇产产科专家怎么说：

1避免舟车劳顿

国庆假期较长，从外地奔波回来的你很有可能面临着各种挤火车、赶飞机的情况。这种情况容易使人上火，压力增加，容易影响女性的下丘脑功能，造成月经不调以及排卵障碍。如果此时准备造人，建议放松心情，不要为路途的劳累而焦虑，多想想回家与家人团聚的喜悦。

2备孕时节怎么吃？

逢放假必团聚，而团聚的最好体现是在饭桌上。但是大快朵颐、味厚油重、饮食不规律等，会加重胃肠道的负担。建议备孕夫妇，首先应坚持一贯制方针。不要突然改变饮食习惯和饮食结构，坚持多一口不如少一口的饮食策略，达到吃舒服，吃健康的目的。

3禁烟禁酒必须吗？

对于备孕中的夫妇，在烟酒问题上明确指出禁烟禁酒。并重点强调，计划怀孕前6个月夫妻双方均应戒烟、禁酒，计划怀孕的妇女还应远离吸烟环境。即使应酬繁多，也不要放纵自己，毕竟孩子是自己的。

4保持健康生活方式

健康生活方式还应包括合理的运动及规律的作息。对于备孕中的夫妇来说应坚持每天至少30min中等强度的运动，同时避免熬夜。即使不为备孕，少动久坐的宅男宅女也应痛改前非，重新做人，毕竟身体也是自己的。

5我需要检测排卵吗？

规律的性生活（每两到三天一次性生活）对成功受孕最有利。不推荐限定在排卵同时进行性生活，因为这会导致压力增加，影响内分泌系统，反而会导致月经异常，不排卵。