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最好的休息,是重燃对生活的热情

发布时间:2020-10-06 14:21:29来源:21世纪商业评论

本文字数:2647|预计4分钟读完

每逢假期,总有那么一两个同事,给自己很多工作,比上班还苦,何必呢?

来源丨插座学院(ID:chazuomba)

作者丨叶超群

国庆前,我问了身边30个朋友和同事:假期打算怎么过?

有两个答案让我记忆深刻。

其中一个朋友告诉我:国庆还能怎么安排?好不容易拥有一整块的自由时间,当然是睡觉、刷剧、打游戏、撸串、喝酒啦。

另一个更让我惊讶,他直接丢给我一个计划表:第1天写方案,第2天写方案,第3天写方案,第4天写方案,第5天写方案,第6天写方案,第7天好好睡一天准备上班。

听完他们的安排,你有什么感受?我听了毛骨悚然:如此美好的假期,这样折腾自己,值得吗?

难怪每次长假之后,都会有那么多人开骂:休个假,比上班还累。

大多数人,并不理解假期的真正意义。

1

把本该休息的时间用来工作

并不能改变你的人生

有篇文章曾火爆朋友圈,《良心推荐丨国庆七天长假,去哪儿人最少还便宜?》。

天呐,人最少还便宜,真有这样的好事?

这时再配上大家转发时的推荐语:“工作原因去过几次,免签,十一确实人少,根本不需要排队,环境也好。最主要没强制性消费还全面覆盖WIFI。确实不错,良心推荐。”

我点进去,结果被逗笑了,文中只有两个字:单位。

笑过之后,我转念一想,还真有很多人,整个假期都在加班。

真的有那么多班需要加吗?

我曾经与一位即将迈入四十岁的文案老杨共事,他是一个能够为了工作放弃自己全部业余生活的人。

我记得很清楚,去年假期过后,他到公司第一件事,就是教育我们:“现在的年轻人太爱玩了,吃不了苦,一到假期就沉不下心来工作。”

他的确很拼命。国庆7天,每天加班到深夜十一点半,离开公司时还要把电脑抱回家;第二天早上9点不到,他又到公司坐下了。整整7天,他都在加班,没有拿出任何时间出去走走,或者陪陪家人。

如果单从加班时间看,老杨真是所有人的楷模。这种工作耐性,可以说能干掉90%的同事。

我和老杨合作过一段时间,一起开过好几次会,更清楚他的工作细节。

其实他是一个不会深度思考、效率极低的人。所有事情都要亲力亲为,即使身兼好几个项目,仍然如此。

明明一个会议就可以解决的事情,他非要加班加点,苦思冥想,拖好几个工作日,到最后仍然不能妥善解决。

看到这一面,我想你应该知道为什么老杨整个假期都在加班了。

每逢假期,总有那么一两个同事,成天紧张兮兮,不去玩,不休息,给自己很多工作,比上班还苦。

这些人在上班时间很少出成果,想要改变只知道多花时间,找更好的方法。到了假期,他们又开始往身上叠加工作时间。

最后的结果是:工作越来越拼命,业绩却越来越差。

把本该休息的时间全部用来工作,真的没什么意义。

那些试图用短短几天“改变人生”的人,从来都是草草收场。

所有改变人生的机会,都来源于某种底层核心能力,这种能力只能靠日积月累。这也意味着你必须在所有日常的工作中找到修炼这个能力的机会,而不是把本该休息的时间,用来加班加点。

2

有一种“休息”叫

不是在放纵,就是在放纵的路上

与那些把假期用来加班的人相比,还有另一个极端。这类人享受假期的方式是饭局、酒席、同学会、熬夜、打游戏。一句话总结:不是在放纵,就是在放纵的路上。

如果这种放纵能够使他们快乐,那无可厚非。关键在于,他们放纵得很痛苦,想停却停不下来。

我在新浪微博输入“假期+堕落”,看到了一些人假期的状态,他们都处在“水深火热”之中。

@蛋蛋子123:今天是吃撑的一天,吃得好撑,忘了有多久没吃这么撑。假期比较懒散,原谅我堕落一周。坚强地生活下去。

@我是陈社长:这个假期除了去约了个饭,就宅着看电影煲剧了,没看书,没写论文,没健身撸铁,每天熬夜,睡醒一天已过大半......堕落啊。

@自我矛盾纠结体症:堕落的假期生活终于快结束了,实在不喜欢假期生活的自己。无欲无求,找不到一点存在的意义,再加上作息时间完全不规律,心情起伏不定,整个人变得狂躁不安......

看到他们的假期生活,我想起一句特别扎心的话:没有比刚刚度过假的人,更需要假期了。

我们大多数人,其实不知道什么是真正的休息。

在很多人眼里,假期意味着不用工作、不用学习,他们可以在这段时间里彻底地放弃自律,一觉睡到下午,起床后疯狂打游戏、刷剧、或者唱K,再熬夜到天明。

于是,这种“彻彻底底的自由”,也让他们陷入一种“放纵”甚至“癫狂”的状态。一旦开始,就很难从中走出来,接下来都只能在挣扎和痛苦中度过。

为什么他们会把休息变成放纵?根本原因还是在于:他们一直过着被动的生活。

对他们来说,工作和学习是一件被迫的事。上班时间,他们想得最多的事情是:周末什么时候到,节假日什么时候到。结果,工作没有成果,学习从未开始。

他们带着焦虑进入假期,发现自己不知道要干什么。想补补工作上的缺漏,又感觉前几天已经够累了;想要做点有趣的事,却放不下心里工作的石头。

对这类“放纵到怀疑人生”的人来说,想要休息好,首先要接受当下的生活与工作,丢掉为别人而做的心态,让自己掌控对工作的主动权。

只有这样,他们才能真正放下心去享受假期,继而真正控制休息的时间。

3

最好的休息

是重燃对生活的热情

为什么我们会感到疲惫?

更多时候,不是睡眠不足,也不是努力过度,而是厌倦了一成不变的生活。

最好的休息,是让自己重新找到生活和工作的热情。如果你干完一件事,能够开心地感叹“明天又是幸福的一天”,那么这件事就是你恢复精力,调节情绪的好方法。

我们大可拓宽对休息的“想象力”,不要只限于吃、喝、玩、睡。

下面是我给你列的假期行动清单。核心思路是,做一些与过去不太一样的事,激发自己对生活的热情。

1)试着晚上10点睡,第二天7点起,去看一场早间电影。

2)离开天天待的小房间,去感受大自然,呼吸一口清风,与花草说说话。

3)傍晚放下所有压力,调半小时的闹钟,一个人出门散散步,享受独处的滋味。

4)找个好朋友扯扯淡、吹吹牛逼,什么都可以聊,就是不聊工作。

5)挑战一件复杂到需要全神贯注的事,比如到VR体验店来一场模拟枪战。

6)做创造性的事情,比如和一个有趣的人,讨论你的新创意,来一场头脑风暴。

7)剧烈运动一次,比如跑步10公里,享受汗如雨下的畅快。

8)花一天时间,将房间整理得井井有条,让眼前焕然一新。

9)去拜访一位自己尊敬的前辈,漫无目的地聊聊天,或许你会发现新的可能性。

10)突然不知道干些什么?读会儿书吧,同时做读书笔记(缺一不可)。

为什么我们反对把假期都用来加班、反对把休息全变成放纵?

好的休息,是为了更好的前进。

最好的休息,是重燃对生活的热情。

本文作者叶超群,首发于职场充电第一站——插座学院(ID:chazuomba),陪有梦想的人一起成长,欢迎关注。

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