最好的休息，是重燃对生活的热情

发布时间：2020-10-06 14:21:29来源：21世纪商业评论

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每逢假期，总有那么一两个同事，给自己很多工作，比上班还苦，何必呢？

来源丨插座学院（ID：chazuomba）

作者丨叶超群

国庆前，我问了身边30个朋友和同事：假期打算怎么过？

有两个答案让我记忆深刻。

其中一个朋友告诉我：国庆还能怎么安排？好不容易拥有一整块的自由时间，当然是睡觉、刷剧、打游戏、撸串、喝酒啦。

另一个更让我惊讶，他直接丢给我一个计划表：第1天写方案，第2天写方案，第3天写方案，第4天写方案，第5天写方案，第6天写方案，第7天好好睡一天准备上班。

听完他们的安排，你有什么感受？我听了毛骨悚然：如此美好的假期，这样折腾自己，值得吗？

难怪每次长假之后，都会有那么多人开骂：休个假，比上班还累。

大多数人，并不理解假期的真正意义。

1

把本该休息的时间用来工作

并不能改变你的人生

有篇文章曾火爆朋友圈，《良心推荐丨国庆七天长假，去哪儿人最少还便宜？》。

天呐，人最少还便宜，真有这样的好事？

这时再配上大家转发时的推荐语：“工作原因去过几次，免签，十一确实人少，根本不需要排队，环境也好。最主要没强制性消费还全面覆盖WIFI。确实不错，良心推荐。”

我点进去，结果被逗笑了，文中只有两个字：单位。

笑过之后，我转念一想，还真有很多人，整个假期都在加班。

真的有那么多班需要加吗？

我曾经与一位即将迈入四十岁的文案老杨共事，他是一个能够为了工作放弃自己全部业余生活的人。

我记得很清楚，去年假期过后，他到公司第一件事，就是教育我们：“现在的年轻人太爱玩了，吃不了苦，一到假期就沉不下心来工作。”

他的确很拼命。国庆7天，每天加班到深夜十一点半，离开公司时还要把电脑抱回家；第二天早上9点不到，他又到公司坐下了。整整7天，他都在加班，没有拿出任何时间出去走走，或者陪陪家人。

如果单从加班时间看，老杨真是所有人的楷模。这种工作耐性，可以说能干掉90%的同事。

我和老杨合作过一段时间，一起开过好几次会，更清楚他的工作细节。

其实他是一个不会深度思考、效率极低的人。所有事情都要亲力亲为，即使身兼好几个项目，仍然如此。

明明一个会议就可以解决的事情，他非要加班加点，苦思冥想，拖好几个工作日，到最后仍然不能妥善解决。

看到这一面，我想你应该知道为什么老杨整个假期都在加班了。

每逢假期，总有那么一两个同事，成天紧张兮兮，不去玩，不休息，给自己很多工作，比上班还苦。

这些人在上班时间很少出成果，想要改变只知道多花时间，找更好的方法。到了假期，他们又开始往身上叠加工作时间。

最后的结果是：工作越来越拼命，业绩却越来越差。

把本该休息的时间全部用来工作，真的没什么意义。

那些试图用短短几天“改变人生”的人，从来都是草草收场。

所有改变人生的机会，都来源于某种底层核心能力，这种能力只能靠日积月累。这也意味着你必须在所有日常的工作中找到修炼这个能力的机会，而不是把本该休息的时间，用来加班加点。

2

有一种“休息”叫

不是在放纵，就是在放纵的路上

与那些把假期用来加班的人相比，还有另一个极端。这类人享受假期的方式是饭局、酒席、同学会、熬夜、打游戏。一句话总结：不是在放纵，就是在放纵的路上。

如果这种放纵能够使他们快乐，那无可厚非。关键在于，他们放纵得很痛苦，想停却停不下来。

我在新浪微博输入“假期+堕落”，看到了一些人假期的状态，他们都处在“水深火热”之中。

@蛋蛋子123：今天是吃撑的一天，吃得好撑，忘了有多久没吃这么撑。假期比较懒散，原谅我堕落一周。坚强地生活下去。

@我是陈社长：这个假期除了去约了个饭，就宅着看电影煲剧了，没看书，没写论文，没健身撸铁，每天熬夜，睡醒一天已过大半......堕落啊。

@自我矛盾纠结体症：堕落的假期生活终于快结束了，实在不喜欢假期生活的自己。无欲无求，找不到一点存在的意义，再加上作息时间完全不规律，心情起伏不定，整个人变得狂躁不安......

看到他们的假期生活，我想起一句特别扎心的话：没有比刚刚度过假的人，更需要假期了。

我们大多数人，其实不知道什么是真正的休息。

在很多人眼里，假期意味着不用工作、不用学习，他们可以在这段时间里彻底地放弃自律，一觉睡到下午，起床后疯狂打游戏、刷剧、或者唱K，再熬夜到天明。

于是，这种“彻彻底底的自由”，也让他们陷入一种“放纵”甚至“癫狂”的状态。一旦开始，就很难从中走出来，接下来都只能在挣扎和痛苦中度过。

为什么他们会把休息变成放纵？根本原因还是在于：他们一直过着被动的生活。

对他们来说，工作和学习是一件被迫的事。上班时间，他们想得最多的事情是：周末什么时候到，节假日什么时候到。结果，工作没有成果，学习从未开始。

他们带着焦虑进入假期，发现自己不知道要干什么。想补补工作上的缺漏，又感觉前几天已经够累了；想要做点有趣的事，却放不下心里工作的石头。

对这类“放纵到怀疑人生”的人来说，想要休息好，首先要接受当下的生活与工作，丢掉为别人而做的心态，让自己掌控对工作的主动权。

只有这样，他们才能真正放下心去享受假期，继而真正控制休息的时间。

3

最好的休息

是重燃对生活的热情

为什么我们会感到疲惫？

更多时候，不是睡眠不足，也不是努力过度，而是厌倦了一成不变的生活。

最好的休息，是让自己重新找到生活和工作的热情。如果你干完一件事，能够开心地感叹“明天又是幸福的一天”，那么这件事就是你恢复精力，调节情绪的好方法。

我们大可拓宽对休息的“想象力”，不要只限于吃、喝、玩、睡。

下面是我给你列的假期行动清单。核心思路是，做一些与过去不太一样的事，激发自己对生活的热情。

1）试着晚上10点睡，第二天7点起，去看一场早间电影。

2）离开天天待的小房间，去感受大自然，呼吸一口清风，与花草说说话。

3）傍晚放下所有压力，调半小时的闹钟，一个人出门散散步，享受独处的滋味。

4）找个好朋友扯扯淡、吹吹牛逼，什么都可以聊，就是不聊工作。

5）挑战一件复杂到需要全神贯注的事，比如到VR体验店来一场模拟枪战。

6）做创造性的事情，比如和一个有趣的人，讨论你的新创意，来一场头脑风暴。

7）剧烈运动一次，比如跑步10公里，享受汗如雨下的畅快。

8）花一天时间，将房间整理得井井有条，让眼前焕然一新。

9）去拜访一位自己尊敬的前辈，漫无目的地聊聊天，或许你会发现新的可能性。

10）突然不知道干些什么？读会儿书吧，同时做读书笔记（缺一不可）。

为什么我们反对把假期都用来加班、反对把休息全变成放纵？

好的休息，是为了更好的前进。

最好的休息，是重燃对生活的热情。

本文作者叶超群，首发于职场充电第一站——插座学院（ID：chazuomba），陪有梦想的人一起成长，欢迎关注。