瑜伽中，这些身体的节点居然掌握着生死大权

发布时间：2020-10-07 15:20:16来源：瑜伽人

作者/Jane

导师/CharatSingh

那些外科手术要绕行的身体节点

根据瑜伽的姐妹，生命的科学，阿育吠陀所述，遍及我们全身有107个极其重要的身体节点。如果不慎误伤或者受损对我们身心带来的影响将是灾难性的，甚至可能会丢掉性命。外科医生对于这些特殊部位都特别谨慎，即便迫不得已做手术时，也一定会注意规避这些要害。

*身体的能量调节点MarmaPoints

这些身体的节点，被称之为“MarmaPoints”。梵文词“Marma”，词根是梵文“mri”，寓意“死亡”。“Marma”指的是隐藏的、神秘的。“MarmaPoints”就是那些身体比较精微的能量调节点。它可能是五种不同的身体组织结构任意交织的节点，这五种分别为：韧带、血管、肌肉、骨骼和关节。其中血管又包括了四个类型：动脉、静脉、神经和淋巴。通过MarmaPoints进行治疗和预防疾病的瑜伽也被称之为气疗瑜伽。

*身体系统

从喜马拉雅山到和尚的自卫秘诀

史书上有关"MarmaPoints"的记载早于7000年以前。有人声称，气疗瑜伽最先应该是流传于喜马拉雅山的雪山区域。因为那里常年积雪，没有足够的中草药材。阿育吠陀医生们就根据阿育吠陀的核心原理做了一系列的融会贯通和创新变革。通过身体上关键的节点来调节平衡体内三种能量（Dosha）。

后来这些精微能量点的理论也被实际运用于战争中。士兵们穿着据此而定制化的战袍和盔甲在战场上较量。再后来到了佛教的鼎盛时代，气疗瑜伽的应用也更普及。特别是对于，奉行“非暴力Ahmisa”的和尚们，一个不需要动刀动枪就可以规避危险，保护自己的方式成为了它们的首选。而他们认为，这些与中国少林寺的武术也有很深的渊源。

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“MarmaPoints“和中医穴位

SimilarityandDifferences

相似与不同

MarmaPoints跟中医中的穴位有点类似。如同气疗瑜伽的这些能量调节点，中医中的奇经八脉和针灸穴位，也是调节精气神的关键节点。但是，与针灸穴位不同的是，这些点位并不完全重合。而且在按摩的过程中，相较于针灸，气疗瑜伽会要求仅用手指进行轻柔按摩。

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如何定位关键点？手指说了算

SizeofMarmasandIndividualFingerUnit

手指当量尺

如何准确定位MarmaPoints？每个人的位置均有所差异，测量的标准就是你的手指。通常，用食指到小拇指的宽度作为测量单位。例如，手肘上方4个手指；手肘上方8个手指；手肘下方4个手指等这些节点。

*手肘上方4个手指对应心脏

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常见的MarmaPoints

SomeCommonMarmaPoints

气疗瑜伽练习

CharatJi说，气疗瑜伽练习需要遵循一定的顺序，男女有别。女性从左侧身体开始；男性从右侧身体开始。练习者可以每天练习一次或者数次，但按压动作要轻柔，节奏按照心脏正常跳动的节奏进行，大约每分钟75次。

*MarmaPoints在身体上的分布

CharatJi随后带领做了几个简单易操作的节点：

*以下每个部位依次轻轻按摩14次

**下面的练习节点来自于CharatJi的课堂笔记

头顶（类似百会穴的位置）

头顶前侧（头顶前侧比较柔软的地方）

眉心中间的位置

耳朵后侧的位置（用大拇指按压）

双眼内侧，靠近鼻梁（用双食指按压）

双眼角外侧（用双食指按压）

肩膀上方（四指向内扣合，放置于肩膀上方）

手肘上方8指处（用大拇指按压，可以调理肺部）

手肘上方4指处（用大拇指按压，可以调理心脏）

手肘下方4指处（用大拇指按压，可以调理胃部）

手腕处（用另一只手抓住手腕，顺时针和逆时针依次转圈）

大拇指和食指中间较柔软的部位（类似于合谷穴）

写在最后

不管是看得见的，还是看不见的能量都在我们的体内。通过气息的调节，穴位和MarmaPoints的按摩，可以帮助我们排除积压在身体内的毒素，让血液顺畅地流通，远离疾病，不治已病治未病。

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