给家人常做这道菜，汤鲜味美无添加，补钙又补锌，健康营养身体好

发布时间：2020-10-18 08:21:53来源：茹素人生

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主料：南瓜、豆腐、红萝卜、香菇、腰果

辅料：素蚝油、盐

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南瓜切薄片，豆腐、红萝卜，香菇切块。

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南瓜上锅蒸熟，压成泥。

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锅烧热，放油，加入红萝卜、香菇翻炒。加入素蚝油，水煮开。

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放入南瓜泥，拌匀；加入豆腐、盖盖煮开。

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加盐、腰果、香菜，煮开出锅

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补钙又补锌，提高免疫力，全家都爱喝

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汤鲜味美，上桌连汤汁都不剩，可以做主食也可以做配菜，快动手试试吧

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