产后跑步易导致“子宫脱垂”，是真的么？

发布时间：2020-10-23 21:21:37来源：宝宝树

传言说：产后不能跑步，不然会造成子宫脱垂，是真的么？

产后过早开始做跑步之类有一定强度的运动确实有较大的风险，因为刚刚生产完，身体还在恢复期，跑步等运动容易伤到关节，增加骨盆压力，严重的话确实有可能造成子宫脱垂。

不过刚生完也不能完全平躺，不做任何运动，顺产的妈妈建议尽早下床进行日常活动，以防止深静脉血栓的形成，防止肌肉萎缩。

剖腹产的妈妈拆线后一周也要在医生的指导下适量地活动。

到了产后6-8周，顺产妈妈的身体机能已经基本上恢复到正常人的水平了。这个时候可以适当进行跑步等一些中等强度的运动。但要注意循序渐进，不要一下子用力过猛。

剖腹产妈妈因为腹部有伤口愈合的问题，需要在产科医生检查完认为伤口愈合良好的情况下，再开始跑步这类的运动。