秋冬提防这个高发症！用好这5招，大人孩子都轻松！
发布时间：2020-10-30 09:21:38来源：儿康堂育儿
这几天一连收到好多宝妈的留言，好像是集体约好了似的：
宝宝已经三四天没拉便便了，是不是便秘了？
一拉便便就撕心裂肺的哭，我看着心疼啊！
便便特别干，一粒一粒的，肚子还胀胀的。
有什么办法能缓解一下吗？该怎么调理呢？
害，这就是典型的便秘呀，六师妹一开始还特仔细给宝妈讲，讲着讲着发现留言越来越多，还这么相似。
索性，今天这篇就给大家讲全咯，以后遇到孩子便秘问题，就来这，记得文末点收藏~
温馨提示：这是一篇有味道的文章，大家记得带好口罩！
家有便秘宝宝的妈妈，对下面这个场景肯定不陌生：
“一到秋天，孩子就各种干，口干、舌干、皮肤干，还有便便干。
一到拉便便，孩子就哭的撕心裂肺，喊屁屁疼，拉出来也就算了，关键是在那关口，出不来也进不去，谁看谁着急。
最后不得不用开塞露来助把力，可这开塞露终究不是归路，治标不治本的，下次便便依旧是千呼万唤“shi”终不出来，这怎么办才好呢？”
着急的宝妈特着急，这佛系宝妈也是够佛系：“平日大人不也偶尔就便秘嘛？过段时间就好了。”
于是，任凭宝宝哭喊难受疼，就一句：“使点劲，马上就出来了”，“没事，多喝点水就好了。”
对待孩子便秘，你平日是怎么处理的呢？
反正六师妹是很重视的！因为，宝宝便秘没有得到有效的缓解，其后果很严重！
便秘危害大，妈妈需重视！
这最直接的后果就是肛裂，导致便便后滴鲜血，肛门疼痛。关键是还不容易好，反反复复的。
估计妈妈都不希望看到孩子遭这罪吧！
一旦孩子在便便的时候感到疼痛，他就更不愿意拉便便了，这样的后果，除了继续便秘还能有啥？恶性循环就此展开。
更严重的是，还可能引起外痔！难言的痛，不解释！
六师妹还观察到，长期反复便秘的孩子，常常伴有食欲不振的表现，营养不良，瘦小羸弱，精神萎靡，肠道功能紊乱等等，接踵而至。
于是，便秘越来越严重，身体越来越差！
到时候，估计宝妈们又会来问六师妹了：“我家宝宝怎么不爱吃饭？怎么比其他孩子长得慢呢？”
可千万别怪六师妹没提醒你哦，便秘就是个很大的原因！
有些宝妈估计急了：“哎呀，这么严重？我家宝宝三四天都没拉便便，不会也便秘了吧？”
别急，你以为的“三四天没拉便便”可不一定就是便秘，别搞错了哈，咱先学会判断，再对症调理！
判断宝宝便秘的8字真言
很简单！就这8个字：大便干结、排便困难！
也就是说，只要宝宝出现大便干、硬、粗，排便费力、疼痛等情况，这大概率就是便秘了。
如果宝宝只是单纯的便便频率减少，但排便时顺畅，且便便不硬，没有食欲不振、精神不佳等情况，那就不用担心哦~
贴心如六师妹，再为大家奉上医学界极具权威的布里斯托大便分类法，快看看你家宝宝的便便是哪个类型吧。
通过看便便来判断宝宝身体情况，还是很实用的，上图建议大家收藏保存哈~
学会了看便便只是第一步，这接下来可是重头，了解便秘的原因，才能抓住调理的根本！
揭开宝宝便秘的真相
一般来说，宝宝便秘有三大原因：
1
肠道蠕动力弱
秋天气候干燥，燥易伤肺，而肺又跟肠胃有着千丝万缕的联系。
一旦肺受伤，肺气不足，使得气血推动无力，便会造成肠道蠕动力减弱，导致便便长时间留在肠道。
这就是为啥秋天特别容易便秘的原因了。
肠道蠕动力弱的孩子常常表现不爱动，有气无力的，拉出来的便便也是又黑又硬又干又臭的羊屎蛋蛋，这类宝宝可得注意哈。
2
肠道水分少
同时，再加上饮食不当，如吃了辛辣或者不易消化的食物，更会导致宝宝体内有热，津液亏损，例如常常说的“上火了”就属于这种情况。
简单理解就是肠道水分更少了，便便变得干燥、结块，肠道壁也干，这便便当然就更不容易排出来了。
3
脾胃虚弱，吃多了难消化
前面咱也知道了，这食物的运化吸收，都是靠的脾胃。
要是宝宝本身脾胃就虚弱，吃的东西一多，还是些难消化的，比如油炸的、甜的零食，这脾胃怎么受得了？
一旦运化不过来，就极易在肠胃滞留，慢慢的，这积食、便秘不就找上门了？
六师妹仿佛已经看到了宝妈们心急又迷茫的神情：“对对对，我家宝宝就是这样的，到底该怎么调理呢？”
宝宝便秘了，就用这6招
六师妹这就来支招了，悄咪咪啰嗦一句哈！方法看起来虽简单，但确实是有效，关键看你做不做得到！
1
肠道蠕动力弱的宝宝
平常可以揉揉小肚子，六师妹亲测，有效！
仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向（顺结肠走形方向）按揉。
每天做2～3次，每次5～10分钟，有助于刺激肠蠕动，帮助排便。
不过要注意，力度不能过大，要适当。
同时，多增加一些运动锻炼也很有必要。
小一点的孩子，可以鼓励他多爬多动，大一点的孩子，可以做一些户外运动，例如散步、慢跑等，都非常有助于体质提升，改善便秘。
2
肠道水分少的宝宝
平常要多吃含有膳食纤维的食物，可以增加便便的体积和含水量，帮助肠胃蠕动，使便便质地更软，更容易排出。
例如胡萝卜、红薯、山芋、燕麦、苹果、菠菜、芹菜、豌豆、四季豆、小白菜、西蓝花等，都是不错的选择。
但需要注意的是，如果在补充膳食纤维的同时，没有摄入足量的液体，也可能发生嵌塞，加重便秘。
所以，每天多喝水也是非常重要的！
这里六师妹也推荐一道富含膳食纤维的食养方——红薯豆腐羹。
3
脾胃虚弱的宝宝
咱们知道，宝宝便秘的根本在于脾胃虚弱，一旦吃多了，就非常容易便秘。
而调理脾胃的关键，也就在于饮食！
所以，平常一定要调整宝宝的饮食结构，以清淡的、好消化的食物为主，少吃生冷、油腻的食物，零食也一定要控制住。
关于健脾胃，六师妹推荐：大米银耳藕丁粥，有润燥养肺、健脾益胃的功效。
其中大米、银耳、莲藕都是滋阴、润肺、生津的好食材，再加上一些黑芝麻，更是有润肠通便的作用，非常适合便秘的孩子。
此外，宝妈还可以按照下方的便秘推拿方来给孩子做推拿：
这个手法只适用于10月26日-11月4日，每10天会更换一次，届时可在公众号后台获取最新推拿手法哦。
不过六师妹必须强调，推拿不是推一次就好了，一定要长期坚持，从根本上调理孩子的体质才是硬道理！
4
万不得已时，可用蜂蜜条
如果宝宝实在特别难受，可以用开塞露进行辅助，但六师妹今天推荐一个更好的方法——蜂蜜条。
蜂蜜条是纯天然的，对宝宝的身体没有伤害，但是和开塞露一样，都是治标不治本，只能暂时缓解，无法根治便秘，所以不宜长期使用。
但看到处于水深火热中的宝宝，实在是不忍心，那就照着下面这个方法做：
记住：蜂蜜条只可救急，千万不要依赖它！
5
养成定时便便好习惯
帮孩子养成定时便便的好习惯，也非常管用！
六师妹发现，特别是刚上幼儿园的孩子，特别容易积食便秘。
一是饮食无法控制，在园里吃吃喝喝也不注意；二是容易憋着，憋着憋着就憋成便秘了，越憋越严重。
对于有这种情况的孩子，爸爸妈妈要多加引导，也可以逐渐帮孩子调整至晚上到家便便。
例如，孩子回到家后，爸爸妈妈可以问问，“今天有没有在园里拉便便？”
不管有没有，都要交代孩子，想便便的时候就一定要去便便，可以举手告诉老师。
还可以在饭后10分钟左右，让孩子去厕所待待，坐坐便盆，尝试排便，不要太过勉强，时间也不宜太久，5分钟内即可。
注意，无论是否便秘，爸爸妈妈都要帮助宝宝养成定时排便的好习惯。
若按以上几个办法调理，一段时间后宝宝便秘仍无改善，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题。
孩子便秘，要改善的不仅仅是眼前的一次，更是孩子整体的体质！
所以，宝妈们一定要耐心坚持，从日常饮食入手，平常多关注孩子的消化，不仅要调理积食便秘，更要适时健脾养胃！
你家有没有便秘宝宝呢？这5招都学会了吗？快来给六师妹留言吧~
转发给身边的家长，让更多宝宝轻松便便，健康成长！
六师妹又敲起了小铜罗
不为别的，就为你
最后3小时
你确定不来许愿领好礼？
这都快到双十一了
想要啥？
就直说！！！
说不定下一个幸运儿就是你！
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用好这5招，轻松便便不喊疼☟
