乳腺癌不可怕，做好“三早”是关键
发布时间：2020-11-02 15:20:12来源：北京顺义健康教育
目前乳腺癌的发病率位列女性恶性肿瘤之首，严重威胁女性身心健康。
每年“国际乳腺癌防治月”活动标识是“粉红丝带”，旨在传达“及早预防，及早发现，及早治疗”的理念。今天小编带大家一起来了解乳腺癌，及时做好预防和筛查。
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什么是乳腺癌？
皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成了女性乳腺，乳腺癌则来源于乳腺腺上皮组织，是一种恶性肿瘤，乳腺癌多发于女性，约99%是女性，男性患者仅占1%。
研究表明，在0-24岁内，乳腺癌的发病率处于较低水平，25岁以后逐渐上升，一般达到高峰年龄段是50-54岁，此后又逐渐下降。对于乳腺恶性肿瘤做好早期预防、早期发现、早期治疗可以提高治愈率，降低死亡率。那么，早期症状和预防措施有哪些，我们来一起了解。
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乳腺癌早期症状
早期乳腺癌一般无明显疼痛，多为阵发性隐痛、钝痛或刺痛，非到晚期疼痛多不严重。
早期症状常有肿块，乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。肿块形态差异较大，一般认为形态不规则，边缘不清晰，质地偏硬。癌性肿块在早期限于乳腺实质内，尚可推动，但又不似良性肿瘤那样有较大活动度，一旦侵犯筋膜或皮肤，肿块就不能推动，病期亦属较晚。
若感受到乳房皮肤不光滑、边缘不规则，有些许肿块不易被推动时，最好去医院通过临床医生的触诊和影像学检查来进行确诊。
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及时预防和筛查
01、定期做乳房检查
（1）20-40岁的女性：每过例假过后一周内做一次乳房自检（可以根据形状、皮肤光滑度、是否有肿块来判断），每隔两年去医院做一次临床检查或者影像学检查，如彩超。
（2）40-49岁的女性：每月定期做乳房自检，还要尽量保证每年去医院做一次专业性乳房检查。
（3）50岁以上的女性：每月定期做乳房自检，同时每年须做乳房X光摄影和临床专业医学检查。
02、坚持规律的运动
有规律的运动，既能帮助我们保持良好的身体体型，还能让我们精力充沛地工作和生活。而且有医学专家做出统计，经常运动的女性患乳腺癌的比例将近比不运动的女性大概低30%。
03、健康均衡的饮食
肥胖和体重增加可能导致乳腺癌的发生。
（1）多吃水果蔬菜：鲜鱼、菌类、低脂类奶制品、胡萝卜、豆浆、番薯和一些粗粮等；
（2）忌烟忌酒，避免过量服用或者长期服用一些致癌药物，比如：安眠药、解压药、止吐药、降压药、抗抑郁药等。
希望女性朋友对乳腺癌有自我防范意识，不要认为会尴尬或者不好意思，只有做到“早预防、早发现、早治疗”，才能避免患癌。
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