周末又要降温！今年冬天比往年更冷？答案来了
发布时间：2020-11-06 23:21:13来源：最紧要健康GRT
明天
我们将迎来又一个节气——立冬
人们把立冬作为冬季的开始
可是咱们广东？？？
只能用一句话表达
夏未离，秋未至，冬还远
冷空气：明天立冬，给点面子？广东：我太南了····
这天气也没谁了~奔30啊！
而今天
计仔君也貌似听到了一个消息
“今年冬天比往年更冷？”
昨天（4日）下午
中国气象局召开新闻发布会
国家气候中心副主任贾小龙介绍
根据会商意见，我国今冬总体冷空气比较频繁，势力偏强，北方可能出现大范围低温雨雪天气过程。
南方发生大范围
持续性低温雨雪冰冻灾害的
可能性较小
专家也说了
今年冬天冷空气活动频繁
更需要加强疫情防控
各位不用担心
有最新情况，计仔君会及时告知
（关注我们的推送就是了）
@广东天气预计，6-8日弱冷空气将补充南下影响。5-6日全省大部以晴到多云为主，早晚清凉；7-8日，受台风外围气流影响，东部市县多云转小雨。
明天就是立冬了，
养生的小知识不能落下哦！
立冬的习俗
立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日。在现代，人们在立冬之日，也要庆祝一下。
贺冬
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。
图：摄图网
补冬
“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。
图：摄图网
在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。
吃饺子
“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。天凉了，耳朵暴露在外面很容易被冻伤，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。
图：摄图网
立冬养生指南
立冬，才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。
饮食：多白少咸
1
多吃“白色”食物
中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。
白菜
图：摄图网
百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。
白萝卜
图：摄图网
冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。此外，白萝卜中含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用；其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。
2
少吃咸多吃苦
专家提醒，立冬过后，要少食咸，多吃苦味食物。
图：摄图网
适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。
进补食谱
当归生姜羊肉汤
图：摄图网
食材：羊肉500克、当归50克、生姜100克，也可以酌加：生黄芪、党参、陈皮、山药、白术等各25克。
做法：
①先用冷水煮羊肉，放入料酒、姜、葱，将羊肉煮去血水洗净备用；
②然后将所有材料置入砂锅慢炖三至四小时；
③最后调入适量盐，即可。
羊肉大葱馅饺子
图：摄图网
食材：羊肉、精五花肉、大葱、姜、香葱、饺子皮。
做法：
①把羊肉和五花肉剁碎，加姜末香葱一起混合剁；
②切好的大葱加入肉糜一起剁匀；
③放入容器加所有调料一起搅拌上劲即可；
④馅用饺子皮包好，煮熟即可。
功效：羊肉性温，冬季常吃羊肉，能帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；同时还有补肾壮阳、补虚温中等作用。
防病：绝技防风寒
在寒冷的冬天，人们极易外感风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
1
一碗神仙粥
用一把糯米煮成汤，放入七根葱白、七片姜，熬熟后加半杯醋。此方可有效防、治感冒。
图：摄图网
2
用凉水洗脸
适当的用凉水洗脸，对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷。温馨提醒，如果已经着凉受了风寒就别用冷水洗了。
图：摄图网
3
热敷太阳穴
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
4
用淡盐水漱口
防风寒，每日早晚、餐后，用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
图：摄图网
来源：央视新闻客户端、@中国天气网、@广东天气，如有侵权请与本公众号联系。
健康拓展：
计仔君有话说
今天真的是闷热了一整天···计仔君怀疑物业是来自北方的，以为广东的这个时候就是冬天了，竟然把空调关了····今天你们开空调了吗？留言我们吐槽一下！
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