今日养生方 | 喝下这碗茶防干咳，据说效果很明显

发布时间：2020-11-25 19:20:23来源：羊城晚报岭南大医馆

近半个月来，南粤大地气温逐渐下降，昼夜温差加大，而且气候愈发干燥，在这样的气候条件下，很容易发生咳嗽。

为什么呢？广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德解释，中医认为，广州初冬燥邪当令，而肺脏为娇脏，主气司呼吸，直接与自然界大气相通，且外合皮毛，开窍于鼻。燥邪很容易从口鼻、皮肤、毛发等侵入到肺脏中，从而伤及肺阴，影响肺气的宣发、肃降，继而导致咳嗽。

秋末冬初的干咳，他推荐大众用桑叶搭配菊花、杏仁一起泡茶饮，效果很明显。

图/视觉中国

食疗推荐

桑菊茶

成分：桑叶9克，菊花6克，杏仁3克。

用法：桑叶、菊花、杏仁洗净，放入杯中，冲入开水加盖闷泡10分钟左右，晾温后饮用。每日1剂。

功效：清肺热，润肺燥，宣肺止咳，适用于风热、燥热导致的咳嗽、咳喘。如果伴有喉咙干痛的症状，可以在桑菊茶里加点蜂蜜。蜂蜜有补中益气、润燥止咳的作用，是秋冬防燥滋补的天然食品。

文/羊城晚报记者余燕红

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