收藏这些体能游戏，带娃一起燃烧卡路里吧！

发布时间：2020-11-27 23:21:20来源：央视少儿

一到冬天，

很多大人孩子

都不太喜欢运动，

毕竟外面太太太太冷了~

但运动少了，

不仅身体素质会下降，

还可能导致体重增加，

怎么办呢？

别发愁！

不想运动没关系，

相信大家一定都爱玩！

选择一些好玩并且

有助于锻炼体能的亲子游戏，

或许就不用为生病

长肉肉烦恼啦！

比如下面这些

家长和宝贝们玩的游戏，

就十分消耗卡路里哦~

1

游戏一：擦地。光听名字是不是就很接地气？一个人擦地，又累又枯燥，不妨动员全家一起劳动吧~

爸爸擦完宝宝擦，一家人接力擦地，家务活轻松搞定！

2

游戏二：翻山越岭。都说父爱如山，这个游戏就很考验爸爸这座山是否稳固、牢靠哦~

宝贝们需要从爸爸用身体搭成的“山洞”下钻出，再从爸爸的背上跨过去。

快看，这个女孩和爸爸玩得多开心~爸爸还贴心地弯下腰，方便女儿顺利跨越。

3

游戏三：青蛙运水珠。这也是一个需要多人协作的游戏，考验的是家长和宝宝的腿部力量和平衡性。爸爸或妈妈和孩子接力运送水珠到终点，有限时间内运送得越多越好。

别看游戏简单，想要取得好成绩，也是需要技巧的！七一小朋友为了不让水珠掉落，牢牢地用一只手抓住，真是个机智boy！

怎么样？

看了这些游戏，

大家最喜欢哪一个？

每个游戏坚持做2分钟，

一定能让你们的身体热起来！

不信那就试试吧！

都说带娃是个体力活，

如果做完这些游戏，

你家娃还不尽兴，

可以找一些TA能独自玩的游戏。

比如，下面这些游戏，

爸爸妈妈只需在旁边

给孩子指导、加油就好啦！

4

游戏四：平衡车冲冲冲。爸爸妈妈可以带孩子到小区楼下，找一片空旷的地方，玩这个游戏。如果遇到其他小朋友，还可以进行一场欢乐的PK赛哦~

5

游戏五：小小服务员。找一个水果盘（不要太沉，避免砸到孩子的脚）和一些生活物品，比如卫生纸、塑料瓶等，让孩子体验一下当“小小服务员”的乐趣吧！游戏中，家长要多鼓励孩子哦~

6

游戏六：分果实。准备三种不同的果实，让孩子用夹子将它们分到不同的碗里。这个游戏可以锻炼孩子的认知能力和手部精细动作。

看，果果小朋友在游戏中做得多认真！（温馨提示：如果小朋友对这个游戏不感兴趣，可以准备一些TA喜欢的食物哦~）

以上6款游戏，

专门为2~3岁的宝宝设计，

全部来自《七巧板》特别节目

《健康宝宝终极大PK》！

节目中有十组家庭

挑战了这些游戏，

并在游戏中收获了很多快乐。就连小鹿姐姐

都为这些游戏给出了“五分好评”呢！

当然，精彩内容还不止这些。

游戏中需要注意什么？

如何提高孩子参与游戏的积极性？

主持人贺斌和国际幼儿体育协会认证

幼儿体能指导师唐海丰教练，

还对此做出了详细点评和指导。

此外，节目中还为

各位家长朋友提供了干货满满的

【育儿小贴士】

孩子几岁可以吃粗粮？

乖宝宝为啥会变“熊孩子”？

如何教孩子上下楼梯时，

规避危险？

这些问题你都知道吗？

如果你还太清楚，

明天早上7:00—8:00，

《健康宝宝终极大PK》节目

将于CCTV-14央视少儿频道播出，

千万别错过哦！

快乐游戏，科学育儿。

想了解更多节目精彩内容，

更多科学的育儿知识，

欢迎下载央视频，

关注“七巧板”账号！

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