雪+阵风7级+降温！冷空气连续发货，接下来…

发布时间：2020-11-28 08:20:09来源：河北日报

今天早晨

我省大部气温都在冰点之下

其中张家口和承德基本都在-10℃左右

目前我省各地已经全部进入

气象意义上的冬季

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11月底的这几天

有一股弱冷空气会活跃在西北部地区

将会带来降水

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未来三天具体预报

今天夜间，张家口、承德多云间阴，其中坝上地区有零星小雪，邢台、邯郸晴转多云，其他地区晴间多云。

明天白天，张家口、承德多云转晴，石家庄、沧州及以南地区晴转多云，其他地区晴间多云。

明天夜间到29日，张家口、承德西部、保定西北部多云间阴，其中张家口北部有小雪或零星小雪，其他地区多云转晴。

29日夜间到30日，北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。

今夜多地有大风

今天夜间，保定、廊坊以北地区有偏北风４到５级，阵风６到７级；沿岸海域和沿海地区有偏北风５到６级，阵风７级。

未来几天气温低迷

未来几天，北部寒冷刺骨，比如张家口今天开始的7天里，几乎全天都在0℃以下。而中南部一天当中最高气温在7℃上下。早晨最低气温也是被牢牢锁定在冰点之下。

这些部位特别怕冷

脚部保暖

我国民间素有“百病从寒起，寒从足下生”的说法。足寒可伤及全身，特别容易伤及心脏。所以，冬天御寒保暖首当其冲就是暖脚。给自己的双脚配备一双保暖的鞋子，不要为了风度，穿着那些露脚的鞋子过冬。

头部保暖

到秋冬时节，寒流频繁，气压多变，受冷空气刺激，血管收缩，心肌缺血，猝死也有发生。寒冷时候戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹等疾病发生。因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。

颈部保暖

当人体的颈部受凉之后，可能就会导致局部的血管收缩，血液迅速降低，严重的甚至还会引起眩晕以及大脑供血不足等不适情况。因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。同时，应该适量做些颈部运动，一来可以暖和身体，二来可以放松颈部，预防颈椎病。

口鼻保暖

“口乃胃之门户”，“鼻为肺之窍”，口是饮食进入身体的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。因此，冬天防护口鼻很重要。风大时出门戴上口罩。同时管好自己的最好，不要吃大量冷性食物。

腹部保暖

腹部是胸部到盆腔之间的部分，它内部的脏器包括胃、肠道、子宫等。腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢。所以腹部的保暖特别重要。

腰部保暖

“腰为肾之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。除了及时增添衣服，还要注意夜间睡觉时盖好被子；晚睡前可用双手搓腰眼，使腰部发热；必要时可选择护腰带加强保暖。

膝部保暖

“膝为筋之府”，膝关节的脂肪本来就比较少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的时候膝关节周围的血液供应会有所减少，保护和身体的调节能力降低，寒气很容易侵入，容易诱发膝关节疼痛感。

因此，对于女性，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。

手部保暖

“十指连心”，手指又处于人体末端，是血液循环较弱的区域，容易受寒，而寒气入体，直伤心脏。所以，冬天冷的时候，要记得带上手套，或者让手指活动起来，不要让他一直挨冻。

（新华网）

各市具体预报

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来源|河北天气、河北决策气象、中国天气网等

[编辑|兰翠娟]

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