“相恋5年，却被分手了”：怎样才能戒掉前任的痛苦，走出失恋？

发布时间：2020-12-02 15:20:24来源：陆琪

·陆琪每日观点·

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粉丝来信：

陆琪老师：

我的人生是不是已经没有希望了？

我今年29岁，再过十几天生日一过，就要三十了，可是，我却被相恋5年的男友抛弃了。

这段时间，我白天还要强撑着工作，下班了就只能一个人躲在出租房里失眠到天亮，每一天都感觉自己难过的要死掉了。

我不知道他为什么要这么心狠，5年的感情说断就断，我现在的状态很不好，也无心工作，公司也不景气，说不定哪天就倒闭了。我想一个人躲起来，让谁也找不到我。

现在的我，是不是就像没人要的垃圾一样？

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答：人生不应该只有爱情的，被前男友抛弃，你怎么就确定自己找不到一个更好的呢？

你现在最应该做的就是把前男友完全忘记，重新开始自己新的人生。

那这个时候我们要做一件事情，叫记忆截断。怎么截断呢？我们要让你找到一个全新的记忆靶点，定向切换你的生活状态。

怎么做呢？比如说睡觉这件事情，很多姑娘因为同居，所以每次睡觉的时候，都想着身边本来是有个人的，他以前睡在我旁边怎么样，他打呼噜怎么样，当时你可能很特别讨厌他打呼噜，但是现在想想看，没有他打呼噜我好不习惯啊。你就会想到他。

OK，这是你以前的记忆靶点。我们要定向切换，给它截断掉。

寻找一个新的睡觉陪伴物，或者新的习惯。当然你有一个新的陪你睡觉的男人，当然更好，但是很多姑娘做不到，所以我们不一定是非要你谈个新恋爱或者怎么样。新的睡觉的陪伴物，猫、狗或者一个新的习惯。

你以前睡觉前是搂着男人睡的，但你从今天开始，耳朵里面塞着耳机，听书，听陆琪读书会，听着书睡觉。这叫一个全新的记忆靶点。

比如说吃饭，以前你每天都是跟这个男人一起去吃饭的对吗？好，OK，找到新的吃饭陪伴着。以前是五点半了下班了，然后回家跟他一起吃饭。现在不了，下班之后拖着同事一起吃饭。一个全新的吃饭陪伴者。

新的定向的习惯和模式，比如说看电影，有新的人陪你去看电影。或者说旅行，有全新的搭子陪你去。

它的原理或者说运作模式很简单，就是但凡是以前你和这个男人做的事情，你都要寻找到一个替代者，这个替代者应该是同一个人，或者同一种习惯。

用一种新的记忆和习惯去替代旧的记忆和习惯。

很多姑娘在失恋之后，明明那个人也不见得有多好，但就是忘不了。一个玩偶，一根牙刷，一床被套，任何一个东西都会把回忆勾出来，让你痛苦不堪。为什么越想要忘记就越忘不了？

本节课基于人脑记忆实验，将戒断黑科技全面升级，教你如何彻底忘记前任，封存痛苦，开启新的人生！↓↓↓

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