“你长的那么丑，就别自拍了吧”
发布时间：2020-12-02 14:21:39来源：小白酱的种草鸡
Hello,今天依然是小白酱~
前几天，赵薇导演的网剧《魔镜》面世，“容貌焦虑”被刷上热搜，看评论就知道，承受容貌焦虑的人真不少。
我也经常收到粉丝的求助，说自己胖胖的不会化妆也不会穿搭，每次自拍都会被吐槽不好看，甚至有人留言“你还是别自拍了吧”。
其实，我也曾深陷“容貌焦虑”。
上大学的时候比较胖，尤其是腿，真的粗。
有次穿短裙出去，身边的人都笑我大象腿，完了来一句，“我开玩笑的”。
从那之后，我再也没有穿短裙出现在他们的面前。
但看到身边的朋友穿着少女感十足的百褶裙，还是很羡慕。
仿佛一切都是属于瘦子的。现在想起当时的心境，都觉得失落。
尽管我是别人家口中的孩子，成绩好一直很好，但是我依然不自信——来自外貌。
也是到很后来，我才想明白，对于外貌的焦虑，源于跟他人的比较，源于对自己的不自信！
所以我决心改变，接受自己的不完美，开始出入健身房，尝试不同的风格打扮。
前阵子参加了同学聚会，朋友们看到都觉得我变化很大，都很惊讶，我是怎么从一个胖子变得这么有气质。
如果你和我一样，也有容貌焦虑，也想狠狠的给曾经嘲笑过你的人一记耳光，那就行动起来。
从找到自信开始！
找到自己的闪光点
人无完人，我们不要对自己过于苛刻，建立自信是从找到自己的闪光点开始。
虽然我腿粗，但是我皮肤好呀，我白呀，把目光聚集在自己长的好的地方，给自己自信！
每天起来我会花两分钟照照镜子，看看自己哪里好看哪里不好看，然后扬长避短，把好看的地方露出来。
然后会给自己一个微笑，这很神奇的能给我带来很多力量。
除此之气，在我做新的尝试时，也会给自己心里暗示“全世界就老娘最美！”（就算那么普通，也要那么自信！）
打破自己固有的刻板印象
容貌焦虑的本质，其实是对自己外形的不满意，积极的去改变可能会比焦虑来的实际。
1、找到适合自己的穿搭
很多时候，并不是你身体的某个特征让你不好看，很可能是因为你不会穿。
在这个问题上，多尝试不同的风格，找到适合自己的穿搭才是正解。
我很喜欢的小红书博主@洛怀Lohi就是不断尝试，不断试错，从一个丑小鸭，变成了今天的都市丽人。
看看她早期，僵硬的pose、穿搭都是灾难，但是现在随意一站、一个动作，从容又自信。
想知道自己穿的好不好看，离不开多记录。
搭配了新的LOOK，一定要拍照记录下来，发给朋友或者社交媒体上，多听别人的意见，才能进步。
用这些照片建立了自己的穿衣模板，出门前能省下很多时间~
除此之外，另一个穿衣法则是，把自己放在前面。
不要一味的追求流行款，而是选择适合自己的衣服，哪怕三年之后拿出来，还是好看的。
其实每个人适合的风格有很多，尝试打破对自己的刻板印象。
大胆的去尝试一些没有试过的单品，说不定就会有新的灵感！
2、更换发型
发型的重要性，不用我多说了吧！路人和美女的差别也不过如此~
@我的盖世英雄
哪怕只是稍微的改变了一下，风格就会发生改变。
就像欧阳娜娜，一样的大卷发，只是剪了刘海，复古风的感觉就出来了~
发色也是同理。
就像@宅大圣小姐姐，黑发也很美，但是换了深棕色会更温柔。
@宅大圣
很多人会说，发型重要我知道，也是拿着明星的图片去做的发型，怎么就差这么多？
这种姐妹可以看看自己有没有低颅顶的问题。
@卢西西
有这个问题的姐妹也不用惊慌，解决的办法有很多。
可以通过像蓬松处理遮盖这个缺点。
还可以借助一些配饰、像发带，帽子增加颅顶的高度。
@美呗
除了改善低头颅这个缺陷外，不同脸型的脸型适合的发型也不一样。
菱形脸的缺陷在于额头窄/颧骨高，总给人一种不太聪明的亚子。
其实，只要用一个八字刘海或者侧分刘海遮一下颧骨就可！
@亚麻YAMA
圆脸的缺陷在于没有轮廓感，容易显胖。可以尝试一下卷发，看起来更大气，时髦。
@胡牌
长脸的缺陷是“头重脚轻”。要是上庭过长的话，直接来个空气刘海或八字刘海就完事了~
中庭或下庭过长的话，及肩的长度会更适合你~
@鹿先生
方形脸的痛点则在于显得脸大，要用柔和的线条修饰宽大的下颚骨。
@大秀儿
仪态好才是最重要的
体态的重要性不用多说了吧，弯腰驼背，别人十米开完就看到了！！
@背包客老王
想要体态好，可以从改掉生活中的小毛病开始。
比如，快放下你的二郎腿！
比如，脸不要再往手机上贴了,前倾的脖子都快赶上鸵鸟啦！
没办法坚持跑步，那就换成简单的小动作叭。
晚上睡觉前来个十分钟的拉伸，坚持下来，腿型真的会好看很多。
或者吃完饭靠墙站个十分钟，比天天想着怎么减小肚子容易太多了吧！
关于容貌焦虑就谈到这里，其实很多普通的女生只要稍微打扮一下，就能有惊喜。
希望姐妹们不要放弃对美的追求，更自信、更勇敢的找到自己的美！
—小白瞎唠—
你有容貌焦虑吗？
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