学会这几招…你也会变成育儿专家

发布时间：2020-12-17 08:00:21来源：护肤问莫嫡

【引子】

俗话说关心则乱...

其实照顾婴儿不难，一些人觉得难，是因为小宝宝不会说话，不能告诉你想要什么不想要什么...

但无论是宝宝，还是成人，都是作为人的个体，都有很大的相通点。所以，从人体角度出发，我要告诉大家关于宝宝健康成长的一些要点，其实不光适合宝宝，应该说无论你是哪个年龄段的，只要能做到这些，做到健康长寿是很简单的。

1.过食

这里要从一个真实案例说起。

有个小朋友叫顺哥，他有1个特别爱他的姥爷！生怕他吃不饱，2岁左右的时候，每天下午4点要吃一碗蒸蛋，1小时后还要吃半碗饭菜。

然后每天都能听到孩子在打嗝！当父母让老人少喂一点时，老人居然说：

这是饿嗝！(无语...)

终于有一天，顺哥肚子痛的打滚，菊花滴血...经过检查发现是

肠套叠

原因可能是每天吃的太多了....幸好通过手术让他康复了。

2.过暖

顺哥从小就穿的很多（怕被冻着），尤其是秋冬春三季。然后，他经常感冒，除了夏天，其他时候基本上每个月都要感冒.....

虽然引起感冒的原因有很多，但是穿的过多可能是原因之一。

有些妈妈可能不能理解，穿的多不会冻着，怎么会感冒呢？

可是你知道吗，小孩子新陈代谢快，很容易出汗，可以说抗寒能力比大人强。

衣服穿多了容易出汗，衣服湿了后的忽冷忽热才更容易导致感冒。

3.三分饥和寒

有这样一句谚语

“若要小儿安，三分饥与寒”

这句俗语出自明代医书《万密斋》，意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。

对于宝宝来说，千万不要每顿都撑的太饱，不然可能导致消化不好，反而可能会出问题。

我还在喝奶的时候，妈妈每天都要上班，每天喂奶就几次，晚上睡觉时都是不喂奶的。很显然，当时的我一定是每天都饥饿的状态，可是这不会影响孩子的长大，最多当时瘦一点不胖而已。

关于穿衣服，小时候的冬天是很难熬的，家里很冷（没有空调、暖气），身上的衣服也不暖和，以至于手脚都生冻疮，但神奇的是，很少感冒，很少生病。

这其实很容易理解，忽冷忽热的时候才更容易感冒，如果一直冷的状态（衣服不暖和），一般是不容易感冒的，除非你穿的太少了太冷了。

4.肚兜

所以，对于宝宝来说，我给的第1个建议是

1)不要喂食太多

宝宝不想吃的时候不要勉强，不要跟在孩子后头喂饭，孩子饿了自然会想吃的

第2个建议是

2)适当少穿一点

宝宝手脚略有点凉，是没有关系的。

建议给宝宝做个肚兜（纯棉的），只要肚脐不受凉，宝宝一般就不容易生病。

这个肚兜我要重点说一下。

你有想过，为什么中国古代会有肚兜这个东西吗？

因为小宝宝的好动，特别是睡觉的时候，被子可能会踢掉，衣服可能会掀起，这样很容易着凉，但只要肚兜护住了肚脐部位，即使手脚冰凉，宝宝也没事。

所以，肚兜对宝宝（儿童）是非常好的东西。

对于成人来说，如果你睡觉不老实，容易踢被子，给自己来个肚兜也是很赞的。

5.少用

现在生活条件非常好。

但对于宝宝来说，如果勤快的洗澡、使用各种沐浴、护肤产品，这反而是坏事！

宝宝的皮肤是中性的，相对来说容易干燥，过于勤快的洗澡和使用沐浴产品可能会让皮肤干燥，也容易发生洗澡后的受凉。

另外，现在很多宝宝容易得一些湿疹或类似的皮肤病，你有想过为什么吗？

某些皮肤病的发生，可能是某些化学成分刺激到皮肤了。

比如香精（或精油）成分、防腐剂成分...

皮肤的主要作用是防止化学成分进入皮肤，所以各种沐浴产品、护肤产品里的成分，是皮肤要防御的对象之一。

宝宝皮肤比较娇嫩，防御力较低，所以，各种护肤沐浴产品用的越少越好，这样就能减少对皮肤的刺激。家里的各种香薰产品也都扔掉，可能也会引起宝宝皮肤的过敏。

如果宝宝皮肤干燥怎么办？可以用纯凡士林，皮肤不怎么吸收，保湿锁水效果又很好，对皮肤很安全。

（点下图买它）

这里要说一下尿布疹，是宝宝的屎尿侵润皮肤刺激皮肤产生的。建议用尿不湿之前在屁屁上厚涂凡士林，能挡住屎尿对皮肤的刺激，从而减少尿布疹的产生。

6.运动

现在有各种各样的保健品，有些打着提高免疫力的旗号。

无论是宝宝还是大人，记住一点，

吃是不能提高免疫力的

人体是个宇宙，在人的身体里有2个大的循环。

1)血液循环

血液会把身体需要的各种养分输送到全身各处，也会将代谢废物运到专门器官去处理。

2)淋巴液循环

各级淋巴组织会将细胞间液收集、汇入血液中，完成组织液的循环和更新。

所以，加速身体代谢和循环，是提高免疫力的关键。

运动能加速身体的代谢和循环，也能维持和提升心肺能力，能保持关节和身体一些部位的柔韧和力量。

所以，在均衡饮食的前提下，提高免疫力的法宝就是

运动

对于宝宝来说，可以每天适当晒太阳（不要直接晒脸，晒其他部位皮肤，在阳光不烈的时候晒）。

如果你的孩子身体较虚，可以带孩子多运动（可以去上舞蹈课、球类等运动课），来强身健体。

7健康法宝

这篇文章不只是献给宝宝的，同样适合地球上生活的每个人。

在我看来，健康长寿的法宝就是下面的

3少2多

1)少吃

吃饭七成饱，你会更有食欲，更不容易犯困。

而且控制饮食不会让你肥胖，不会有三高的疾病风险

2)少穿

根据气温变化，略微少穿一点，我们的身体是能适应环境的，这样不会轻易出汗能减少感冒

3)少用

各种护肤、沐浴产品少用一点。香薰产品尽量不要用。

对于宝宝，清水洗澡洗发就可以了，偶尔可以用一些沐浴产品。皮肤不干时不要涂东西，若果干，用点纯凡士林就够了

对于成人，做好保湿（让皮肤不干）+避光（物理方式遮蔽光线），就是在延缓皮肤衰老了。如果要化妆，选用不需要卸妆的水粉霜。

4)多动

运动能促进身体的基础代谢、提高心肺能力，从而提升身体的免疫力。

可以这么说，坚持每天适量运动，就是在延缓身体的衰老。

运动时身体还能释放快乐激素、减少压力，从而让你更加快乐。

5)多乐

什么样的人最快乐？

简单的人，容易快乐（比如宝宝，不会烦恼）

知足的人，容易快乐。

人的欲望是无穷的，但若能做到知足常乐、保持快乐的心态，你的好情绪会让身体运转的更好，从而少病少灾、延年益寿。

---End---

编于2020.12.1605:03

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