遇到这些情况，洗手比戴口罩更有用！

发布时间：2021-01-07 12:57:32来源：大专家

近期，我国各地又零出现了新冠病例，河北地区1月5日0-24时新增43例本地无症状感染者，其中石家庄市报告41例。

随着寒潮来临，天气渐冷，元旦前后国家疾控中心、卫健委以及各地方部门先后多次发文，元旦至春节期间各地仍需做好疫情防控工作，在外务工人员减少跨境出入及返乡出行，广大市民们继续坚持居家“防疫三件套”——佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生；牢记“防护五还要”——口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

经过2020年一整年的“抗疫”生活，相信大家都养成了戴口罩、勤洗手的好习惯。

如何正确佩戴口罩？世界卫生组织早在疫情爆发之初就给出了指导建议。

《世卫组织关于卫生保健中的预防和控制感染流行和大流行性急性呼吸道疾病的临时指南》：

1.用口罩仔细遮盖口鼻并系牢，尽可能减少面部与口罩之间的空隙；

2.在使用时避免触摸口罩——在触摸用过的口罩后，例如，要取下口罩时，用肥皂水或酒精洁手液洗手；

3.在口罩受潮或沾染湿气后，换上新的清洁并干燥的口罩；

4.不要重复使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后应丢弃并在取下后立即处置。

佩戴口罩的目的是为了避免新冠病毒通过口鼻进入人体内，是重要的预防新冠病毒的措施。除此之外，冬季佩戴口罩还有御寒保暖、防霾、预防呼吸道疾病的重要作用。

不过，今天我们要介绍的主角可不是“口罩”，而是洗手！因为在很多情况下，正确科学的洗手比戴口罩更有用！

日常生活中这些情况，请洗手！

1.佩戴、更换隐形眼镜；

2.服药、往伤口上涂抹药膏之前；

3.参与户外运动、锻炼、玩耍后；

4.去商场、超市购物后；

5.在拥挤的公共环境下，与陌生人产生肢体接触后；

6.手指触碰电梯按钮、门把手、公共桌椅等公共物品后；

7.吃饭之前、上厕所之后；

8.与宠物、野生动物、流浪猫狗肢体接触后；

关于洗手的误区，这些一定要知道！

1.洗手液越多越好？

一般来说，每次洗手只需使用1-3ml洗手液（只要按一次就足够了），揉搓20秒左右，确保双手手心、手掌都能被洗手液覆盖，再用清水冲洗干净就可以啦。

很多人在使用洗手液时，都习惯性的多按几次，这样不仅浪费洗手液，也会浪费清洗时用的水。

2.用洗手盆洗手更干净？

事实上，经过反复清洗，洗手盆里的水已经很脏了，达不到洗净手的作用，流动的水会带走手上的细菌和脏东西，清洗效果更好。

3.洗手次数越多越好？

疫情让很多人产生了过度的警惕心理，但是洗手这件事并不是洗的越多次越好。尤其是冬季寒冷，洗手次数过多会伤害手部皮肤，若手部有伤口，那么洗手时水会浸透到伤口里，可能造成细菌感染；寒冷的冬季，减少没必要的洗手，预防手部冻疮的发生，让每次洗手都发挥最好的效果。

老生常谈，但很有用的——七步洗手法

特别注意：

要彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的"特区"，稍不注意就会使细菌"漏网"。

每次洗手时揉搓双手时间应不少于15秒。

参考资料：

1.张慧琦.这份洗手小贴士，请注意查收[J].大众健康，2020，（09）：106-107.

2.苏忠兰.天天洗手消毒，怎么护理皮肤呢[J].祝您健康，2020，（05）：50-50.

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