有一种不舒坦叫“春节胃”。

发布时间：2021-01-12 17:57:47来源：花吃姐姐

眼看着春节马上就要进入倒计时了，相信大家都和花吃姐姐一样，即将面对一波波公司年会、好友聚餐、同学聚会…

时间被安排得满满当当不说，胃也被安排得明明白白——面对领导不得不喝的“面子酒”、和好友挥汗嗨吃的麻辣火锅、同学们盛情难却的N轮敬酒，都让本就娇嫩的胃雪上加霜！

这不上周五公司聚餐，忙了一整天都没怎么吃东西，突然一顿热辣火锅搭配冰凉酸梅汁的操作，让我大半夜被胃疼得辗转反侧，结结实实感受到了胃在抽搐，仿佛下一秒就要吐出来。

害，没想到我曾经引以为豪的“钢铁胃”，就这么惨遭滑铁卢了。

为了拯救和我一样有“聚会后遗症”的花粉们，今天我决定把压箱底的养（血）胃（泪）大（经）法（验）分享给大家，希望大家都能get健康好胃，尽情享受新年大餐～

在养胃之前，我们得先对胃病有个初步的了解，才能找到科学的治疗方法，对症下药。

那么，我们的胃为什么总在“抗议”呢？快戳视频，迅速了解原因↓

胃病的主要表现为胃痛、胃胀、反酸、烧心、嗳气、恶心、呕吐等症状，这当中以胃痛最为常见。如果你出现以上这些症状，说明胃部已经亮起红灯了，一定要提高警惕，及时治疗。

饱一顿饿一顿的不规律饮食、“火锅烧烤小啤酒”等刺激性食物轮番上阵的不良饮食习惯，还有月亮不睡我不睡的倔强作息，这些年轻人的“朋克日常”都是可能造成胃部不适的“定时炸弹”。

另外，除了刺激性食物，刺激性药物、幽门螺杆菌和过多的胃酸也是常见的胃黏膜攻击因子。

娇嫩的胃黏膜在这些攻击因子的侵袭下产生不同程度的损伤，从而引发胃痛等不适症状。

可以说日常绝大多数的胃痛，实际上都是因为胃黏膜受损造成的。

然而，在缓解胃痛上，很多人和以前的花吃姐姐一样，一开始都还是偏向传统的“食疗法”，比如父母经常挂在嘴边的“喝粥养胃”等等。

但其实白粥的主要成分是淀粉，很容易消化。虽然在一定程度上，喝粥能够减轻胃的负担，但胃功能有“用进废退”的特点，如果总是喝白粥，胃的消化能力就会逐渐退化。且光喝粥无法给人体带来充足的营养，不利于人体的均衡发展。

因此，不论是食疗养胃、按摩胃部，还是传说中万能的“喝热水大法”，都并非正确的应对之法。

想要快速缓解胃痛症状，就要从源头上保护和修复受损胃黏膜，比如服用胃黏膜保护剂。

市面上常见的铝碳酸镁咀嚼片就是胃黏膜保护剂的一种。

它在崩解后能迅速形成层状网络晶格结构覆盖至胃黏膜表面，形成一道“保护屏障”，以阻断攻击因子对胃黏膜的侵袭。

同时，铝碳酸镁咀嚼片还能加速胃壁上皮组织修复和新生血管的生成，提高胃黏膜愈合质量，从而快速缓解胃痛等症状。

除了必要时刻服用铝碳酸镁咀嚼片，花吃姐姐还有一些日常养胃tips分享给大家：

规律饮食，营养均衡，细嚼慢咽

减少摄入冰辣油烫等刺激性食物，拒绝冷热混食

合理作息，保持心情愉悦

总之，只有养成健康的饮食习惯和生活作息，才能一直幸福地吃下去！

（视频来源：回形针PaperClip）

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