早啊，健康来了！【2021.1.18】

发布时间：2021-01-18 08:57:36来源：宁夏微健康

（图片来源：ElizabethLieu）

【科学家有望开发出治疗恶性非小细胞肺癌的新型潜在疗法】一项刊登在国际杂志NatureMetabolism上的研究报告中，来自德州大学西南医学中心等机构的科学家们通过研究在一种高度侵袭性的非小细胞肺癌中发现了一种新的代谢弱点（metabolicvulnerability），相关研究结果或有望帮助开发新型疗法治疗携带KRAS和LKB1基因突变的癌症患者，肿瘤中携带这些突变（俗称为KL肿瘤）的患者往往预后较差，且通常并不会对免疫疗法产生反应。▲摘自《生物谷》

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1、【脂肪粒特点】

从医学角度出发，分为栗丘疹与汗管瘤。前者为针头大小的白色小疙瘩、容易出现在眼周，形成原因为肌肤受伤后在修复过程中生成出白色小囊肿，抑或是皮脂被厚角质盖住无法排到表皮，形成的堆积。后者则多为肤色、圆形，流汗时会觉得变得有透感、变大，除了眼周，腋下、胸口等也会长。

2、【闭锁性粉刺特点】

闭锁性粉刺，摸起来为硬硬的白色半球形，挤出来是黄黄一颗，容易出现在下巴、额头等地方，更会伴随着白色屑屑，通常是因为妆容没卸干净、毛孔阻塞、水油不平衡，皮肤油脂分泌过多，或皮肤底层过分缺水而导致。▲摘自《太平洋时尚网》

如何远离运动损伤

1.运动前应充分热身：做好准备活动不但能使体温升高，肌肉深部的血液循环增加、肌肉的应激性提高和关节柔软性增强等，还能减少锻炼前的紧张感和压力感。

2.合理确定运动量：运动中要根据自己的感受，以不过分疲劳为宜，最大的运动强度一般是脉搏每分钟不超过180次。

3.科学锻炼应循序渐进：选择适合自己的锻炼项目，循序渐进，因人而异，不断提高身体素质和对运动的适应力。

4.运动后注意放松：运动锻炼后，放松活动可以使体温、心率、呼吸、肌肉应激性回复到锻炼前正常水平，防止出现肌肉酸痛，有助于解除精神压力。

5.加强自我保护：锻炼中应密切注意身体反应，及时发现运动损伤的早期症状，以便早发现、早治疗。比如，出现不易缓解的肌肉酸痛、关节不适时，可以到正规医疗机构就诊，也可通过局部理疗，帮助缓解不适。▲摘自《广州日报》

白木耳炖久了之后会造成一些对身体危害的物质，非常是会促进别的食材中的亚硝酸钠提升，而这类物质是一种关键的致癌物质成份，会让身体细胞癌变，非常容易让人类出現癌症，此外身体胃内也有一种病菌叫氰化钠复原菌，它会让白木耳中的亚硝酸钠与丙烯胺紧密结合会转化成一些对身体危害的亚硝酸胺，这类物质便会促进身体细胞癌变。▲摘自《大众养生网》

宝宝缺不缺钙，你首先要分析宝宝的膳食，看看从宝宝的膳食质量中获取钙的量是否充足，其次要了解宝宝的表现。

宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状，如烦躁、好哭睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等。

缺钙严重者可引起佝偻病、甚至引起各种骨骼畸形，如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。

此外，还可出现肌张力低下、运动机能发育落后，大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等。这些症状也可出现于维生素D缺乏的孩子。▲摘自《太平洋亲子网》

参芪怀杞菇鸡汤

食材：党参、怀山药、枸杞子各30克，黄芪15克，猴头菇100克，红枣6枚，生姜3片，黄雌鸡1只（约1250克）；

　　做法：黄雌鸡去除羽毛内脏，洗净斩大块，用沸水稍焯后捞出，冲净备用；猴头菇浸泡1小时后冲净切厚块；红枣去核，连同其他食材一起放下砂锅中，加入清水3000毫升、白酒少许，武火煮沸后改文火熬2小时，调味即可。

　　作用：有助补脾益肺、补气养血、养心安神；脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、腰膝酸软等人群尤宜。▲摘自《广州日报》

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【生活小常识】旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦拭，擦后如新的一样。