为了不减肥，男人可以有多心机

发布时间：2021-01-18 11:57:33来源：丁香医生

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腰越粗，命越短真的不是开玩笑

与全身性肥胖相比

腹型肥胖的杀伤力更大

患脂肪肝、糖尿病、高血脂

心血管疾病的风险都会大大升高

患癌的风险也大大增加

一项欧洲针对四万三千多名成年人

随访了12年的研究表明：

腰围每增加11厘米和肥胖相关的

十种癌症（比如肾癌肝癌）增加13%

大肠癌的风险增加22%

后记：

按照目前的标准，成人男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，就算是「腹型肥胖」了。

那男人的腰围情况如何呢？

根据国家体育总局《2014年国民体质监测公报》显示：

35～39岁男性平均腰围86.3cm；

40～44岁男性平均腰围87.3cm；

45～49岁男性平均腰围88.0cm。

男人们的腰围随年龄增加而增长，而已婚男人的大半只脚已经踏入肥胖界了。

不仅仅是为了自己，更为了家人和孩子，该减减肥了！

科学审核杨一卓

运动康复学博士

策划宅宅

责编巨人

插画秋实

封面图来源秋实

参考文献

[1]nhs.uk.(2018).Expandingwaistlinelinkedtoanincreasedriskofcancer.[online]Availableat:https://www.nhs.uk/news/medical-practice/expanding-waistline-linked-to-an-increased-risk-of-cancer/.

[2]《2014年国民体质监测公报》