冬吃萝卜防腹胀，不劳医生开处方

发布时间：2021-01-26 13:57:40来源：养生正道

↑点击上方【养生正道】关注我们↑

导读

就要过年了，家家鸡鸭鱼肉，户户烹煎炒炸，满大街香气弥漫，全世界厚味飘荡。不知大家备下了没有？春节期间有一种必不可少的蔬菜——萝卜。

萝卜

作者/张洪海

↑点击语音，听取音频版↑

萝卜味辛甘，性凉，有消食导滞、化痰止咳、清热解毒、下气除胀等诸多功效。尤其春节期间多食荤腥厚味，最好是在餐间加食生萝卜片，既是一味清爽可口的辅食，又可防止饮食过多，出现腹痛腹胀。

若感冒后咳嗽痰多，可以萝卜生食，亦可用竹叶、陈皮煮水喝（参考我们以前发布的“厨中十全翡翠汤”哦）。若有轻微食物中毒，也可用萝卜和绿豆同煮水喝。

萝卜既可生食又可做多种菜肴：炖鸡、炖兔子，做丸子，大蒸包、小水饺，等等，既饱口福，又除腹胀，一举两得，何乐不为？

萝卜老幼皆宜，强弱均可，只是若在服用人参、西洋参等补药时不宜同时食用，否则有削弱参类补益作用的可能。

萝卜有青、白两种，白者水气重些，但性味区别不大，药食两用，不分伯仲。

要过个快乐无忧的好年，就要注意饮食健康，别忘了明天买几斤萝卜哦！

往前推送：

登场书籍

（↓因微信公众号平台系统波动，图书信息有时可能会出现无法显示的情况，此时可通过点击文末的“阅读原文”了解图书详情）

本书理论与实践兼具，带您从身边的中医点滴开始，逐步深入杏林，感悟中医之美。书中保留了原作者日记风格，尺寸小巧，便于携带，封面古朴，典雅大方，整体犹如一本雅致的中医笔记。

中医书院购书链接——

养生正道

版权声明

本文选自《微中医.第一辑.身边生活看中医》，中国中医药出版社，张洪海◎著，最终解释权归原作者所有。全部图片为出版社在摄图网购买的版权图片，请勿盗图。

商业合作或投稿：whkpbjb@163.com

点击“阅读原文”在微信平台内购书