“身心健康”贺新春｜《黄帝内经》智慧拜年（初一）

发布时间：2021-02-12 11:57:35来源：中医彭鑫博士工作室

大年初一，祝您在新的一年：

身心健康，五福临门，

众善奉行，吉祥如意，

福星高照，好运连连，

阳气充足，新春大吉！

末学彭鑫恭贺

辛丑年春节

>>>>

现存最早最完整的中医古籍《黄帝内经》的启示：

《素問·上古天真論》曰:

“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”——《黃帝內經·上古天真論》

《黄帝内经》上古天真论曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”这句话的意思是一个人精神“恬淡虚无”。“恬”指的是宁静，“淡”指的是淡泊，“虚无”指的是空灵、放松、放空，人的心情能时常保持空、虚、宁静、空灵的状态，这个时候身体的元气就会慢慢地充盈、柔顺、通畅，叫做“真气从之”。（请关注微信：pengxinboshi）所谓的“真气”指的是身体的元气，也就是能量。我们知道如果生了病，身体通过休息，自己能慢慢恢复，这个能力叫做自愈能力，这个能力的能量的来源就是中医学所说的真气，也叫元气。所以说一个人“真气从之”，就是真气充沛而且又通畅的前提下，很多病就能自愈。

我们看到有好多小朋友生了病，尤其是感冒之后，可能一天、两天、三天就好了，而有些老年人得了一场感冒，这场病来了之后，可能一个月甚至一个半月、两个月都好不了，还有遗留性的咳嗽，甚至诱发了哮喘等等。什么原因？是因为小朋友，越小的小孩子，他的元气越充沛，真气充沛，而人一旦上了年龄，随着元气的消耗、亏损，到了老年之后，这种自愈能力就会下降，也就是中医学所说的真气亏虚。

所以想让真阳元气恢复的方法，非常简单，用《黄帝内经》里边的方法，那就是“恬淡虚无”，做到这一点，无论你多大年龄，你的真阳元气，都会慢慢地滋养、生发、充盈、柔顺、通畅，所谓的“真气从之”。

那么第二句话，“精神内守”是什么意思？“精神”指的是我们的精、气、神，不往外散，不再往外消耗、亏散。所谓的“内守”就是不外求。名、色、财、食、睡，酒、色、财、气，五欲、六尘，这都是外求，求的越多，你的消耗就越大，精神的外散就越多，精神外散越多，你的身体就越差，病就容易来，就不容易治好。（请关注微信：pengxinboshi）那么反过来，精神内守，精神不为外物所动，用佛家的话讲叫做“如如不动”，心态如如不动、安稳了之后，我们的精、气、神就充沛，气血充足，五脏气血平衡、调达，这种情况下，疾病就不容易来，叫做“精神内守，病安从来？”。

本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之一百九十五。（更多精彩内容持续更新中……）

免责声明：本文为健康知识分享。文中所涉及的药物、药方、针灸以及其他各种治疗和养生方法，请在专业医师指导下应用，切勿自行应用。如因不当使用所产生的问题，概不负责。版权声明：本文作者彭鑫，本文为原创文章，未经许可，不得转载或引用。

（版权归原作者所有，并保留相关法律权利）

推荐阅读

关注「中医彭鑫博士工作室」公众微信号，回复数字2021，查看热门阅读集结.

[附语音]中医彭鑫博士讲解《艾灸养生》系列课程

[附语音]彭博士讲《二十四节气养生》

[附语音]彭博士讲《黄帝内经》系列精华篇

[国新办]中医学博士彭鑫：中西医终极的结合点就在临床一线

[清华大学]彭鑫博士公益讲座——彭祖养生思想的现代启示

[八段锦全集]养生功法—彭博士送您一份大礼

肥胖的一个重要原因（内含解法）

“冬至”一阳生，正确的养生方法是这样的

[视频]漩涡汇聚能量：升清降浊走圈法

[养生]适用女性的两个养血药方

[精彩推荐]既然吃素这么好，为什么你的身体还这么差？

中医彭鑫博士工作室

微信公众平台：pengxinboshi

官网：www.pengxinboshi.com

新浪微博：@中医彭鑫博士

腾讯微博：@中医彭鑫博士

彭鑫博士门诊预约及讲座邀请方式：

（一）电话预约

预约电话为：

　　　　　　010-83069166

　　　　　　010-83069366

接通时间为每天：9:00～17:00

（春节等节假日接通时间会另行公告告知）

（二）微信预约

请添加微信号：pbsyy012

或扫描下方二维码

回复时间为每天：9:00～17:00