少做一件事，你补的钙很可能就浪费了

发布时间：2021-02-22 11:57:30来源：丁香医生

大家可能都知道补钙的重要性，会在生活中注意增加含钙的饮食、补剂。

但却不知道补钙离不开维生素D。

维生素D能够影响人体的钙、磷吸收和平衡。而中国人普遍缺乏维生素D，所以一定要注意——

补维生素D

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参考文献

[1]廖祥鹏,张增利,张红红,等.维生素D与成年人骨骼健康应用指南(2014年标准版)[J].中国骨质疏松杂志,2014(6):1011-1030.

[2]高倩,刘扬.中国人群维生素D缺乏研究进展[J].中国公共卫生,2012,28(12):1670-1672.

[3]卢佳希,刘小兵,陈竞,等.2010—2012年中国城市育龄妇女维生素D营养状况[J].中华预防医学杂志,2017,51(2):112-116.

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[6]USDAFoodDateCentral

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补钙好助手，VD不能少！

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