我有几个小经验，专治鞋子 又硬又磨脚。

发布时间：2021-02-23 07:59:01来源：服装搭配师miuo

上周我写了《你不是“腿粗”，而是“从没穿对过鞋子”》，留言区很多人问皮鞋磨脚怎么办？

所以今天要再次把我多年来的经验分享给大家。

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为什么我对穿搭显瘦那么有经验？因为我曾经胖过，所以特别能感同身受，由于我又特别喜欢尝试，积累多年，我脑子里已经有了“大数据”，我写的显高显瘦的内容，就是尽力用通俗易懂的图文理顺+总结；

而为什么我对处理鞋子又硬又磨脚那么有经验？因为我脚上几乎没肉，就算胖的时候，脚上也只有一层皮，骨头凸出来，就很容易顶到鞋子，皮夹在鞋子和骨头之间磨啊磨....很少买到完全不磨脚的鞋子，可以说久病成医。

我以前以为所有人都是这样的，脚很脆弱，直到有一次我跟我朋友网购了同一款鞋，我磨脚磨的贴满创口贴，她却一点事都没有，我才意识到，这大概真的是体质问题。

还有很多人，鞋子只去实体买，因为试过才知道合不合脚。但是不知道大家有没有发现个bug，就是：你在试穿的时候，很舒适，因为试穿只需几分钟。但是你一旦穿上它走路，走上一刻钟，才会慢慢暴露有的地方挤、有的地方磨、或者鞋底太硬。。。所以这情况真的很难讲清楚。

下面是几个常见的、关于鞋子不适的问题和解决方案

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1、鞋子挤脚、磨脚怎么办？

答：用鞋撑！

鞋撑是我强烈推荐的神器！

鞋撑能把鞋头、脚后跟这些容易挤压磨脚的地方撑开，还能把鞋面撑软。

我所有新买的鞋子，都要用鞋撑狠狠撑一个礼拜，再穿上出门的时候会舒适很多。

用鞋撑撑鞋子的时候，大家记得一定要，狠狠、狠狠、使劲地撑开，不然是没有效果的！

另外，鞋撑一定要封为“神器”的地方，就是它还配有很多“小插件”！

看到下图中的黑色小插件了吗？它们可以按到鞋撑的各个位置上！

有了这些小插件，你就可以撑大鞋子一些特定的部位。比如鞋口磨脚、后跟磨脚、鞋面太低压脚背等等等，都可以用插件额外扩大。

真的特别好用！

之前有同学问我，这样会把鞋子撑变形吗？

肯定会变形，不然怎么变服帖呢？只是我觉得变形的程度有限，外观根本看不出来。

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2、鞋底很硬怎么办？

答：加立体软鞋垫/前脚掌垫

我也特别怕很硬的鞋底，因为我前脚掌有茧子，如果鞋底太硬走路时间一长就生不如死。所以，前脚掌垫和立体软鞋垫，我很多鞋子里都贴上了。

前脚掌垫一定要买薄款、且回弹性好的，不然占用鞋头空间，就会觉得鞋面压脚背，又是另一种痛苦。。。

立体软鞋垫，我一般都放在高跟鞋里。

高跟鞋我会故意买大半码/一码，然后加上下面这种软鞋垫，就会舒适很多很多！踩在棉花上的感觉！

不过如果要在高跟鞋里放软鞋垫，鞋子就要买大半码到一码，那么就最好是有鞋绊的款式，比如玛丽珍鞋、短靴等等，才不会因为太大而掉跟。

下图是我冬季时，在高跟鞋里放的磨毛立体鞋垫，还能增加一点保暖效果。

这种立体鞋垫，是符合脚底结构的。真的很好用

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3、鞋子老掉跟怎么办？

答：贴硅胶颗粒后跟贴

我的脚虽然容易磨，但好像从没有遇到过鞋子不跟脚和掉跟，直到买了下面这双侧空鞋，才让我正视这个问题。

这双鞋我穿着很奇怪，就左脚老掉跟，右脚却完全不掉。。。我拿去修鞋的地方，希望师傅给我加个鞋绊，然后那个师傅告诉我，贴个这种硅胶颗粒的后跟帖就不会掉了。

这个后跟帖看起来很“凶猛”，都是凸起的颗粒，会不会磨脚啊？但实际上，它是硅胶材质，非常非常软。

又因为非常柔软，所以就能完全贴合在脚后跟上，产生摩擦力，竟然就把鞋子兜住了，完全不会掉跟了！而且它的背胶粘性很好，不会走着走着就掉出来。

推荐鞋子老掉跟的同学试试！

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4、我就是有个地方总磨脚怎么办？

答：在脚上贴防磨脚的皮肤贴

防磨脚的皮肤贴，我第一次是在便利店里买到的，也是因为一双鞋子磨脚磨的痛不欲生，看到便利店就冲进去想买创可贴，然后发现了这个。

我一开始还以为这种软贴是贴在鞋子里的，但包装上的说明写是直接贴在脚上的。

这种皮肤贴的优势就是，脚上哪里的皮肤脆弱就贴哪。你可以贴后跟、可以贴脚趾、甚至可以贴脚底。。。非常好用！

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5、特别怕鞋子磨脚，已经产生心理阴影了怎么办？

答：穿袜子吧！

在我印象里，好像学生时期、甚至是小时候，也会穿小皮鞋、各种凉鞋，但是从来没有为“鞋子磨脚”而烦恼过，是从什么时候开始磨脚了呢？

后来我意识到，这是因为，小时候、读书时，都穿袜子啊！袜子保护了我的脚皮！后来大了、开始光脚穿各种鞋子，就自然磨皮了。

很多同学排斥穿袜子，其实这两年中筒袜是流行元素，而且搭好了真的非常好看。可以休闲、活力学院感

也可以软妹甜美。注意下，不同材质的袜子，还会有不同效果，下图中的袜子就是玻璃丝袜。

英伦风格中也是必备袜子，搭乐福鞋/牛津鞋绝配，上班也合理

近期的欧美风也常出现中筒袜，短打+中筒袜，短裙热裤强调性感，而中筒袜是中性单品，组合在一起，风格平衡。

而且，各种单鞋，搭上袜子后，还能转化风格感。

比如，牛津鞋/乐福鞋+同色中筒袜，效果约等于袜靴；芭蕾鞋/奶奶鞋+中筒袜，会有显著减龄效果，约等于玛丽珍鞋；厚底鞋+同色中筒袜，效果约等于马丁靴。

大家可以自己去试试。防磨脚和风格切换，一举两得。

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6、防磨脚膏，有用吗？

答：就是那个绿色的膏。

我买过好几支，放在包里随身带着，但说真心话，我觉得这只能起到心理安慰的作用，实际上比较鸡肋。。。因为很多鞋子，走2000步时并不会觉得难受，但是走到5000步的时候，就会觉得很挤很疼。而这个时候，皮都磨破了，再涂防磨脚膏，根本没用啊。。。这个膏只能在没有磨破皮的时候起到“预防”作用。

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7、那种鞋底特别软、软的可以卷起来的“蛋卷鞋”好穿吗？

答：我以前也买过，确实很软、试穿时也很舒适。但真正穿出门后，意识到这种鞋，因为本身一直卷着，所以脚后跟就一直有一股“往前卷的力”，我那次穿着，都觉得脚后跟的筋都要勒断了，不得已冲进无印良品，买了双布鞋救急。。。

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以上，就是我对鞋子硬鞋子磨脚的一些经验分享。

希望今天的内容，给你灵感和启发。

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【我提到的那些专治鞋子的神器】

1、鞋撑，真心超好用。这个是升级版，高度都可以换

1.0￥XG61cCeNm2r￥https://m.tb.cn/h.4keSB3Z素曳撑鞋器扩鞋器鞋撑鞋楦高跟平底鞋扩大器男女款通用撑大可调节

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2、前脚掌垫，很薄，而且回弹很好，我很多鞋子里都贴了。尤其是一些鞋底比较薄的芭蕾鞋什么的

2.0￥iMGwcCenzOn￥https://m.tb.cn/h.4PIBhpbELEFT前掌垫加厚防滑软半码垫高跟鞋鞋垫女半垫舒适前脚掌垫

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3、立体软鞋垫。这个加在鞋底薄/硬的鞋子里，真的特别好

5.0￥fizDcCeMiXu￥https://m.tb.cn/h.4PIyHr6鞋垫女软底舒适加厚透气吸汗防臭运动减震男超软棉鞋垫高跟鞋防痛

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4、硅胶颗粒后跟贴，防掉跟、不磨脚。我买的是加厚的。不过还是建议大家自己看下需要哪种厚度

0￥QDolcCeoH95￥https://m.tb.cn/h.49SxMO04d脚后跟贴防掉跟高跟鞋防磨脚神器鞋大改小鞋子大了一码防脱加厚

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5、防磨脚皮肤贴。这个还是防水的。

3.0￥aQ1XcCeKdlR￥https://m.tb.cn/h.4kArltV高跟鞋防磨脚护脚神器足跟贴后脚跟后跟防磨贴脚后跟贴脚贴磨脚贴

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6、最后再分享一些好看的袜子。特别可爱的猫咪提花

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7、谁能拒绝皮卡丘呢。。。

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8、不同长度的黑白灰袜子。看起来最最普通的款式，但是相信我，衣橱里就准备黑白灰三个颜色，够你搭所有、是的，所有衣服了。

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