千万别点开！千万别点开！千

发布时间：2021-02-28 09:57:22来源：央视网

强迫思维，是指没有现实意义或没必要的想法，

比如总在想先有蛋还是先有鸡？树叶为什么是绿色而不是蓝色？等等......

强迫行为，是指明知不合理却不得不做，

不做就会寝食难安的行为，

比如强迫洗手、厕所的卷纸一定要按虚线扯开等。

如果出现了以上情况

也不能断定就一定是患上了强迫症

要想进一步确认

请就医（毕竟俺们不是心理诊室）

其实我们大多数人所谓的强迫症

根本无法称之为是一种心理疾病

顶多称其为是一种强迫观念

那么我们在日常生活中

要如何自我调剂情绪呢？

首先要学会心理接纳

停止反强迫思维

万事万物都有其规律

学会顺其自然地生活

学会转移注意力

往往是你越注意它

就越会形成一种心理暗示

你觉得自己有强迫症的行为吗？

评论区说说你的应对之策吧～

文末彩蛋：

辛丑年正月十七

2021-02-28

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编辑：子睿

撰文：瑞雪

责任编辑：瑞雪

来源：央视网《事说新语》栏目