60年一遇的寒湿之夏：解决脾虚第一消食，第二祛湿，第三最重要
发布时间：2021-05-31 09:07:34来源：素问轩
大家好我是米医生
前天我们说了
你的情绪有多糟糕
你的脾就有多满目疮痍
百病皆由脾胃衰而生
很多人认为脾虚会影响消化吸收
腹胀不消化便溏
但事实上
脾虚还会加速女性衰老
更容易导致女性
气血不足
皮肤松弛
眼袋增大
月经量变少
脱发
记忆力减退
精力下降
失眠多梦
阴道炎，盆腔炎等等
包括很多人留言说
头发一天不洗就油腻
脸上成天泛油光
腰腹部游泳圈
身体很重
身体很懒
等等等等
这些也都与脾虚湿重有关
那这个“湿”到底从何而来？
导致“湿”有二个主要因素
第一是环境季节因素
之前我们就说过
从辛丑年小满开始
我们开启60年一遇的寒湿之夏
少阳相火+太阴湿土
太阴湿土司天
闷热湿热会与寒湿交织出现
尤其接下来江南地区
6-7月的黄梅天
湿气会非常重
可以说是非常考验小脾的
第二，内因
脾气不足脾虚生湿
为什么会脾气不足？脾虚？
现在的人
上班怕迟到，不吃了
工作忙的团团转，不吃了
睡懒觉起床晚了，不吃了
聚会，自助餐时。。。吃多了
过饥过饱最伤脾
除此之外
还有凉菜，冰饮料
冷沙拉，麻辣香锅所伤。。。。。
还有劳倦过度伤脾
过劳有很多种
体力上的过度
思虑上的过度
房事上的过度、、、
中医讲：劳则气耗
以上三种
不管是哪一种，都会伤脾
现在很多人每天坐办公室里
看着是没有出过一滴汗
但是脑力劳动是最伤脾的
（多思伤脾）
还有就是七情所伤
有一种体内有湿
是因为肝郁引起的
说白了就是
长期生闷气，不开心
导致肝木克伐脾土
就像很多人生气之后
是吃不下饭的
即便吃了
也会觉得食之无味，如同嚼蜡
总结一下：
为什么现在人多脾虚？
因为我们好吃的太多了
（饮食不节）
因为我们太会动脑子了
（思虑伤脾）
因为我们太患得患失了
（七情所伤）
湿重的人
就像身体穿着一件湿透的羽绒服
身体发沉
头也发蒙
面部油腻
头发油腻
皮肤上有湿疹
嘴里发黏
。。。。。。。。
那到底怎么破？
从外因来看
我们不要没湿找湿
头发吹干再出门
下雨天撑伞。。。。
从内因脾虚来看
就像我们之前说过的
脾虚里面还有细分
首先看有没有积食
其实不是只有孩子会积食
成人也会的
然后再看有没有
有没有脾为湿困
这当中又会细分出
湿还要分湿热还是寒湿
湿热的人往往舌苔黄腻
寒湿的人往往舌苔白腻
尤其是寒湿重的人
一方面会表现出人累
还有就是会经常觉得胀
大便不成形
这时候就会侧重化湿行气
如果前两者都pass了
人集中表现在
容易累，少气懒言，面色萎黄
就会侧重补益脾气
如果把脾看成一个轮胎
怎么让它运化运转起来？
消积食
就像把嵌在轮胎槽里的
垃圾泥沙清扫掉
中医常会用到的就是
保和丸，焦三仙，焦三楂
。。。。。。
祛湿，化湿
就像擦干轮胎的水渍
再拿吹风机吹吹干轮胎
中医会用到温胆汤，异功散。。。
到了这一步
大部分的舌头表面会比较干净了
但是舌头两侧还会有齿痕
而且舌头会比较胖大
就像放了气的游泳圈
软趴趴的瘫在嘴里
这时候怎么办？
该给轮胎打气了
气足了轮胎（脾）才能转起来
补脾气最常用的方子就是四君子汤
党参10，白术10，茯苓10，甘草6
（剂量仅供参考，请在医生指导下服用）
这个方子历来中医补脾的基础方
比如参苓白术散
大家都知道吧
就是在这个方子上
再加些祛湿的药
像白扁豆、山药、薏苡仁
补中益气丸大家都知道吧？
就是在这个方子上
再加了一些升阳升举的药
像黄芪
还有香砂六君丸
就是在这个方子上
再加了一些调理脾胃气机
消腹胀的陈皮、半夏、砂仁、木香
1，消积
2，祛湿
3，补益脾气
到这里结束了吗？
非也
其实第四步才是最重要的
疏肝
通过疏肝来健脾
我们八珍米就是用了这四个方向
来调脾胃
里面有山楂，鸡内金消积
有薏苡仁，芡实祛湿
有大米，糯米，怀山药
莲子，大枣补益脾气
有生麦芽，佛手疏肝
疏肝健脾很重要
就像我之前说的
过度压抑自己的情绪
各种委屈往肚子里咽
很多女人为了当好
好媳妇、好妻子、好母亲角色
处处委曲求全、压抑自我
这也是为什么
很多人吃
补中益气丸
吃参苓白术散
吃健脾丸
效果不明显的原因所在
因为
真心地
现在人很多脾虚，脾胃不好的
最大根源不在脾胃
而是在情绪，在肝
从疏肝
从情绪来
调理脾胃问题
这是西医无法理解的
但也正是中医调理脾胃的精髓之处
2021年六一节
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