明天下午三点开放！高考踩点不能走过场，没做到这些等于白跑一趟！

发布时间：2021-06-05 17:48:08来源：高中生家长圈

”踩点”是高考考前必做工作之一，重要性等同于考试带上准考证与身份证！无论是乘坐地铁公交，还是打车或私家车出行，考生都要提前探路和熟悉考场环境。高中生家长圈为大家总结高考”踩点”重要细节和注意事项。这些细节一定要注意，以免白跑一趟！

各省市高考踩点时间

从目前各省市公布的相关通知来看，大部分省市的高考踩点工作都在明天（6月6日）展开，例如：

湖北省武汉市高考考点统一在6月6日下午15:00对考生开放。考生需按照要求依序进行体温检测后进入考点。考生熟悉考场之后，各考点将进行消杀。考生进入考点时，需携带身份证和准考证进入考点，进入考点时要配戴口罩、走专用通道进行体温检测。

广东省的高考踩点安排在6月6日进行，珠海最早6日上午可去考场“踩点”。

福建省教育厅公布的《关于做好2021年福建省普通高校招生工作的通知》中提到：6月6日前，考点合理安排考生错峰、有序熟悉考场，接受考风考纪和诚信考试教育以及疫情个人防护知识培训，并参加外语听力试听。

山东济南6月6日下午14:00-16:00看考场，考生可以携带准考证到考点熟悉考场位置，看考场时考生须佩戴口罩，为保证考场安全,保护考试设施,考生不得进入考场。

安徽合肥6月6日16:00-18:00高考考点开放，考生们可携带准考证前往“踩点”，考点开放期间家长不能进入考点，考生只能进入考点不得进入考场。

河北石家庄市教育考试院发布了《致全市高考考生和家长朋友的一封信》中提到：考生可在6月6日下午16:00后熟悉考点位置，在考点门口查看考场分布示意图，熟悉考场分布。

各省市高考“踩点”时间可能略有差异，考生一定要提前弄清所在省市高考“踩点”时间，千万不能抱着“随便走一走、看一看”的态度参加熟悉考场活动，而应认真参加，并通过参加活动熟悉以下事项，以帮助自己顺利完成考试。

高考考场“踩点”注意事项

“踩点”即熟悉考场，那么熟悉考场主要是熟悉哪些地方呢？

1、留意交通路线

高考期间，有的考生是选择在周边的酒店住宿，不管怎么样都要注意住宿地点和考点之间的距离不易太远，步行在10分钟以内最佳。

要查看周边环境是否相对安静以便休息、附近饮食是否安全卫生等。熟悉考场前，应先了解住址附近到考点有哪些公交车、地铁线路以及班次时间，并选择可以在固定时间内到达考点附近的交通工具。同时，要预留充足的时间，以防其他意外情况造成的延误。

考试当天，如果真的走错考场或遇到交通堵塞，考生不要恐慌，最好的办法是找交警，出示《准考证》寻求帮助。

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2、可提前模拟流程，把握时间

熟悉考场时，自行前往考场的考生，建议可以沿着赴考路线走一遍、选择好交通工具，算一算，从家到考场需要多长时间（由于明天是星期日，相比6月7日周一早高峰人流量会少，所以对于高考期间要开车送考的家长，除了参考明天看考点的用时，还要问一下周边的商家，平时车流量大的时候，要花多少时间），另外前一天晚上最好把第二天考试需要带的准考证、文具等整理好，以免第二天手忙脚乱时忘记。

3、核对考场位置

各考点候考区都有考场分布示意图，考生在“踩点”时，应认真对照准考证与考场信息是否一致，特别应注意考试科目对应的楼栋和考场号。

“踩点”是考前必不可少的一环，也能让考生提前适应新的考试环境，切忌让家长代劳，也不能只是走马观花！

4、了解洗手间医务室位置

“踩点”时，如果条件允许，可以熟悉一下学校环境，避免考试时因环境陌生而紧张。

考生一定要搞清楚自己的考场在哪栋楼、哪一层、哪间教室。在“踩点”时，还要注意洗手间位置、上下楼梯的位置及医疗点位置等。

5、看清禁入禁出物品

考生“踩点”时，特别要注意仔细阅读《考试规则》，对考试禁止的事项要提前做好准备。比如，考场禁止带入的东西有：手机、手表、各种无线通讯工具、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带、不透明的文具盒（袋、套），以及个人防护物品等。

特别提醒考生：考试结束后，试卷、答题卡、草稿纸等千万不能带出考场。

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6、认真听考前注意事项

部分学校会有考前教育，考生要认真听考点的考前教育，对违法违纪的事项要“听得进、记得住”。高考是非常严肃的考试，需要用严肃、认真的态度来对待，不要与同学交头接耳。同时，还要认真听老师强调的考试答题注意事项。

7、为午餐休息做好安排

如考生需要在考点附近用餐、休息，则需要了解周边餐饮场所的位置和环境。若条件许可，考生中午最好在安静的地方小憩半个小时，以养精蓄锐。注意设置好时钟。

高考前两天，如何安排？

距离高考2天：制订考试方案，做好物资准备

考生想要从容进考场，就得提前准备。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。

从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。

高考所需物料如2B铅笔、签字笔、橡皮、三角板、透明垫板以及准考证、身份证等，都应提前放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

确定考试当天要穿的衣服，并单独放置，别到了早晨，因为挑选衣服而耽误时间。

准备好乘车和生活所需要的零钱，并放入准备好的书包里。不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。

距离高考1天：熟悉考场环境，考前大检查

考生在考前1天的主要任务是调整好心态，做好考前心理与物资准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。

起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理和心理节奏；中午如果睡不着，可以闭目养神，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡一会，也不会对明天的考试有多大影响。

早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。

去考点熟悉考场环境，确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。

一定要算准路上所需时间（按一般速度），要把“红灯”考虑进去，如果乘公共汽车还要计算候车时间，并要留出富余（尽量提前到达考点）。

考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。到考点后要看好考场位置、厕所位置、自行车存放处、学校集合地点（送考老师一般在考点门口等候）。

再次确认第二天考试用的物品：透明文件袋（不要杂物、去掉有字的纸片等）、中性笔（要确保有足够的水）、2B铅笔（确保是真2B铅笔1-2支，两头削好）、橡皮、三角板、透明垫板等；准考证、身份证要放在透明文件袋中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中（每场考完后都要放到笔袋中）。

晚饭后可将知识要点再温习一下。浏览笔记、公式、定理和知识结构：主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。

记得看天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。最好不与家长谈论易引起情绪波动的事，这里家长更要注意切忌不要让自己的着急心理表现出来，或者因小事与考生发生冲突；不与同学讨论难题偏题，以免引起信心不足。

考试期间注意事项

面对高考，很多考生第一次面临如此重要的考试，不免会因紧张而出现一些疏漏。稍有不慎就会影响考生情绪而影响临场发挥。可以从以下几点提醒孩子：

1、早6:30左右起床，择其要点再温习一下。早饭要吃好（不要吃太多难消化、油腻的食物），带好水。

2、到考场时间：不宜过早或过晚，一般在考前30分钟至40分钟为佳。太早了，与各种干扰因素接触过多，容易破坏良好的心理感觉；太晚了，开考后才进考场，往往出现慌张的感觉。

3、进入考场前上一次厕所。根据考点要求持准考证、身份证进考场，准考证、身份证放在考桌左上角备查，保持安静，认真听取监考老师的讲解，不明白的地方要先举手报告，获准后方可发问。

4、进考场后让自己平静下来。一般开考前30分钟，老师会提前让考生进入考场。刚进考场的时候，考生往往会感到紧张，在气氛严肃的考场里稍微有些紧张很正常，考生要做的是别让这种紧张情绪扩散下去，漫延开来。把注意力从考试上引开，让自己平静下来。

5、开始浏览试卷，先看看试卷有没有缺页或者印刷不清的地方，这些情况当然比较少见，但如果对试卷有疑问一定要在开考前向老师举手询问，请监考老师帮忙解决。确认无误后，在姓名栏写好自己的名字、考号，粘贴准考证条形码。

做完这一系列工作以后，可以开始看卷子：主要是看卷子大概有多少页，一共有几种题型，最后有多少道大题。对试卷的整体构成心中有数，可以避免做题的时候没有控制好节奏，考试终场时才发现没时间做完试题的情况。

6、稳定情绪、排除干扰、集中注意力。在考试全过程中这一点都是至关重要的。一切准备就绪，开考信号发出后方可开始答题。

7、答卷时要根据先易后难的原则。不会的暂时空着（可用铅笔画个问号，全卷答完后再回过头来逐个攻克，做完后，把问号擦掉）。

8、要特别重视前40分钟的高效、合理使用：考生的思维状态和能力、头脑的灵敏度和计算的准确率，在前40分钟都是最高的。建议前40分钟不可在自己一时感到困难的试题上冥思苦想，一定要暂时放下，以尽可能的高速度，把有把握、较熟悉、解法思路明确的试题，一口气写完。这段时间保证顺利解题，失误必然最少，得分最多。

9、接下来30分钟，从头开始去做自以为困难的试题。不要在原思路下一味苦想，而应重新读题，认真分析已知条件，由于此时心中已有底了，还未被自以为的难题打击信心，未造成慌乱紧张，心理正常，在心情稳定的情况下，冷静思考，为灵感的出现创造条件，此时很可能发现难题不难了。

这段考试时间内，仍可把暂时无法求解的题目，再次放下，选难中之易者，从读题开始，改变思考角度、转化已知条件，试用不同方法，深入探索这一命题，这使一部分难题得以攻克。

10、第3个时间段，30分钟。对仍未解出的题目做死马当活马医式的最后一搏，以决定应否放弃。如是选择题，可在排除法无法从两个可能答案中找出正确选项时，任选其一，做对的概率也高达50%。

11、最后10~20分钟是留做复查的：应把试卷看作是他人的，想方设法判断答案是否正确，尽量避免陷入个人解题的原思路和过程中去，那样将很难发现失误；

修正答案要理由充分，似是而非，两个答案难于取舍时以不改为宜，切忌将正确答案改错；要检查过程是否严谨，所答与所问是否一致；一题两问的有无漏做，有无整页未答的情况；最后一项要检查姓名、号码等是否按规定填好了。

注：以上高考答题过程供参考，以考生平时训练最佳的答题模式应考。

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12、每科出考场后要做到：不回忆考题，不讨论答案，不估算成绩，别人问就说感觉很好，要信心百倍地全身心投入未考科目上。

13、考完后，休息一会儿后再吃午饭。午饭后不要马上睡觉，可以散散步，听听音乐。午睡时间安排30分钟到40分钟即可。家长一定要注意提醒考生，以免考试迟到。

衣食住行

衣

高考前这段时间天气变化无常，提醒考生要随着天气变化增减衣服，以免着凉。

出门一定要看天气，阴晴不定的时候最好带把伞，既防晒又遮雨，否则淋雨感冒，就会影响考场发挥了。

心理学研究表明，穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，并能有效防止不良情绪产生。因此，考试那几天别穿以前没试过的新衣服，免得因为不合身或者不舒服影响情绪。打扮得精神点去参加考试吧，好成绩一定属于你！

食

考试这几天，家长一定会给考生做很多好吃的。其实，清淡的饮食最适合考试，如果在家做饭，建议不要做太油腻或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷饮，容易引起胃疼，考生还是少吃或者不吃为妙。

如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。

另外，进考场前一定要少喝水，记住哦！

住

考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。考前按照你平时习惯的时间上床休息就可以了，但最迟不要超过十点半。

中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，温差过大容易感冒，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。

用

出门考试之前，一定要检查文具包。看看答题的工具是否准备齐全，应该带的证件是否都在，不要到了考场才想起来有什么工具没带，或者什么工具用着不顺手。

有手机的考生，别把手机带入考场。

最后，过来人想告诉你，只要抱着平常心，像平时考试一样看待它，必定可以发挥出自己正常的水平，甚至超常发挥。

在此，祝所有考生都能取得满意的成绩！

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来源：综合整理自极目新闻、湖北省教育考试院、高中生学习等。

编辑：林小逋（微信号：jz100hk）

审稿：贾小岛

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