教师最需要的情绪管理办法：掌控了情绪，才能hold住班级

发布时间：2021-06-14 22:54:04来源：数学好教师

一个负能量的人，真的会拖垮一群人！

以前有个玻璃心的女同事，不仅喜欢八卦，还喜欢向周围朋友散发负能量，只要她有一点点不快乐，我们都能轻易从她的朋友圈得知。

而且，她不仅喜欢在朋友圈发泄自己的负能量，还喜欢私聊别人，上一秒和她聊着工作，下一秒她就给你抱怨说：领导说她了，自己失恋了，朋友吵架了等等。

一次两次还好，刚开始大家还会好心安慰、开导她。久而久之，大家都不爱搭理她了，负能力太多，无力承受。

毕竟，我们自己每天遇到糟心的事情也够多了，哪里有精力顾得上别人的烦恼。

回想一下，每当有不顺利的事情发生的时候，你是先怪自己，还是先怪别人？

1、如果你一向都是先怪自己，那长期下来会影响自信。

2、但如果你总是习惯把矛头指向别人，那也不太好，虽然当下保护了你的自尊，但长期下来，会影响人际关系。

每个人都会有不理性的时刻：或者暴躁冲动爱发脾气，或者沮丧失落唉声叹气。

总之就是不能控制自己情绪，一转眼，自己成为别人眼中“负能量满满”的人。

当这个负能量的人，是你的时候，你如何逃离？又如何理性面对？

毕业于哈佛大学的心理学专家刘轩说：面对负能量的人，逃避远离不是解决问题的办法，我们应当理性看待它，用正确有效的方法去应对。

每一天，我们都会经历各种不理性的情绪时刻，无论是自己的坏情绪，还是社交中的坏冲突。

现代人常常因为情绪问题而导致工作、生活中的诸多麻烦。

工作中，向领导汇报工作，常因为紧张，而错失一次晋升的机会；

因为脾气不好，在与学生相处时发脾气，导致无法与学生形成融洽的师生关系；

在夫妻关系中，常因为控制不住脾气，由一件小事演变为一次家庭战争；

更麻烦的是，作为家长，因为控制不住情绪，对孩子大吼大叫，导致孩子成长过程中缺乏安全感、形成自卑、抑郁性格，成为孩子一生的阴影。

导师刘轩用了一年时间开发了这套课程，经历了多次用户调研、文案多次修订，力争交付给用户全面、科学、实用的情绪管理方法。

课程包含人生规划、习惯培养、心理盲点、正向思维、情绪处理这五大知识。

所涉及的问题，如职场效率问题、婚恋问题、社恐问题、强迫症、敏感等等，都是从我们日常生活中出发，为听众提供心理学专业的解决方案。

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