大学生掰手腕把手臂掰成骨折！医生：骨质疏松比老年人还严重

发布时间：2021-07-02 19:32:51来源：医群网

导语

6月15日，湖南长沙一名大二男生与同学掰手腕时，突然感觉一阵剧痛，手部出现变形，紧急送医后被诊断为粉碎性骨折。

来源：常笑健康整理自网络

经过检查发现，年纪轻轻的他竟然骨质疏松，骨密度检测结果比老年人还差。

越来越多年轻人“骨头太松”

在大多数人的印象中，骨质疏松多发于老年人，其实并不然，越来越多年轻人变成了“骨脆脆”。

不健康的饮食习惯影响骨骼健康。比如咖啡因、含糖饮料会影响钙的吸收，碳酸饮料也会增加骨质流失，吃肉太多、吃得太咸也会导致肾脏排出更多的钙。

不良的生活习惯也会偷走你的骨量。比如长时间窝在沙发上，久坐不动也会使得骨质疏松症的发生几率增加。频繁减肥、长期酗酒也会导致骨量流失，身体中钙和维生素D的含量都会减少。过度防晒则会影响维生素D的补充。

如果不注意预防，小心你的骨头会提前进入老龄阶段。

6个迹象提示骨量减少

骨量减少的6个迹象包括：

腰酸背痛

患病初期，在安静状态转为活动时出现腰背痛，后发展为持续性疼痛。在向上持物、用力开窗等情况下会加剧。

骨折

日常活动中，即使没有明显的较大外力作用，骨质疏松患者也可能发生骨折。腕部、脊柱、髋部最常见。

个子变矮

这主要是由于椎体压缩性骨折所致，身高缩短3厘米以上需考虑骨质疏松的可能。

牙齿松动

骨密度降低，会使牙槽骨不坚固。

腰酸背痛

骨质疏松后，骨骼承重能力下降。人体平衡能力大不如前。

呼吸不畅

骨质疏松导致的呼吸不畅，通常不伴有咳嗽、体温升高等呼吸道炎症的表现。

补钙补维生素D，从青少年开始

专家提醒，骨质疏松症的预防应该从青少年开始，青少年期骨骼的生长、发育、骨量达到了一生中最大的值，称之谓“骨量峰值”。

若青少年期骨组织储备量多，便为今后绝经后及老龄时骨量的丢失有了丰厚的资本，必然会延缓骨质疏松症的发生。

青少年提高骨组织储备，重点在于以下几点：

增加含钙食物摄入

除了牛奶之外，可以补充豆类及豆制品、鱼类、海产品、水果、绿叶蔬菜。

规律锻炼

青少年忙于学习，疏于锻炼，影响骨组织储备。可以通过负重运动如跑步、跳舞、骑自行车、游泳等，保持强壮的骨骼。

兼顾补充维生素D

维生素D不仅仅是预防和辅助治疗骨质疏松、促进青少年骨骼发育这么简单，它还具有抗炎、调节免疫等诸多生理功能。

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