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早啊,健康来了!【2021.7.5】

发布时间:2021-07-05 08:31:43来源:宁夏微健康

暴露于39°C会促进CD8+TE细胞功能和合成代谢

【PNAS惊人大发现!发烧竟能抗癌,“小病不断,大病不犯”或许不是谣传】历史上,有不少癌症患者不治自愈的例子。其中,有迹可循的,高烧就是其中之一。因此有不少学者猜测,或许是由于癌细胞无法在高温环境下生存,体温上升后,可以使得癌细胞大量死亡,残留的癌细胞繁殖能力也大幅度减弱,而出现的肿瘤自愈现象。因此,人们提出质疑“小病不断,大病不犯”到底是真理还是谣传?

近日,德国马克斯·普朗克免疫生物学和表观遗传学研究所ErikaL.Pearce教授领衔的研究团队对这一疑问进行了科学的解答,该团队在《PNAS》杂志发表了一篇题为FeversupportsCD8+effectorTcellresponsesbypromotingmitochondrialtranslation的重要成果,发现机体体温的升高有益于优化CD8+T细胞的代谢活性和功能,增强线粒体蛋白的翻译效率,从而有效抵御癌细胞的侵袭。▲摘自《生物探索》

现在,这些被疼痛折磨的患者有了新的希望,来自英国剑桥大学的工程师和临床医生们组成的团队开发了一种超薄充气装置,可以用来治疗最严重的疼痛,而无需进行侵入性手术。

这种装置非常薄,大约只有一根头发的厚度,约60微米,可以卷成一个小圆柱体,插入针头,然后植入脊柱的硬膜外腔,一旦定位正确,装置就会充入水或空气,会像一个小气垫一样展开,覆盖脊髓的大范围区域,当连接到脉冲发生器时,超薄电极开始向脊髓发送小电流,从而破坏疼痛信号。研究结果发表在《科学进步》(ScienceAdvances)杂志上。▲摘自《生物探索》

怎样选购适宜的保湿化妆品

如今,保湿化妆品种类繁多,如保湿霜、保湿乳液、保湿啫喱、保湿喷雾以及保湿面膜等,其中的保湿成分各不相同。所以,在选择保湿化妆品时,应根据保湿产品的特点以及自身皮肤的类型,并结合季节的改变,选择适宜的保湿产品。

保湿乳液:这是具有流动性的一类乳剂产品,配方组成与保湿霜类似,不同之处在于所含的固态油质原料较少,水分含量较大。因此,保湿乳液既可以为皮肤补充油分,在皮肤表面形成油膜,同时使用清爽,不油腻,中性、油性、干性、混合性及敏感性皮肤均可使用。但对于敏感性及干性皮肤来说,其滋润度不强,春夏季节尚可单独选用,进入秋冬干燥季节则保湿度不够,应再配合滋润度更强的保湿霜一并使用为好。▲摘自《人民健康网》

开始锻炼,在任何时候都不晚

英国伯明翰大学发布一项新研究说,常年不运动的人即便到老年阶段才开始锻炼,他们增强肌肉力量的能力仍与那些年龄相仿但一直保持锻炼习惯的人基本一样。这表明锻炼在任何时候开始都不晚。

该校学者领衔的团队对两组老年男性的锻炼效果进行了对比分析。第一组人是常年锻炼的年龄为70多岁到80多岁的老人,第二组人也在这个年龄段,但此前没有持续锻炼习惯。团队让两组人都进行一定时间的锻炼,然后结合同位素示踪技术和肌肉活组织检查来分析锻炼给他们肌肉带来的增强效果。

据介绍,研究团队本以为第一组人由于常年锻炼,身体保持在较佳状态,肌肉力量会增强得更好,但结果显示两组人在这方面的能力基本持平。

报告主要作者利·布林博士说,有必要制定更好的健康指导政策,让公众明白,即便不去健身房,如果能保持一些日常活动量,如做园艺、上下楼梯等,都有助于增强肌肉力量。▲摘自《生命时报》

均衡营养重点抓这几类食物

“什么都吃点,但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养,大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义,一层是它们营养价值较高,另一层是人们的食谱中经常缺少它们。

1.奶类。奶类是哺乳动物专门用来喂养下一代的“专利产品”,营养素种类齐全、含量丰富、比例适当、易于消化吸收,营养价值极高。尤其是钙含量多,吸收率高,是其他食物很难完全替代的。膳食指南建议,每天喝奶300克。

2.坚果。花生、核桃、开心果、松子、杏仁、腰果、榛子等坚果具有很高的营养价值,是蛋白质、多不饱和脂肪酸、脂溶性维生素和微量元素的重要来源。坚果脂肪含量相对较高,宜少吃,每天一小把。▲摘自《生命时报》

儿童发热简单处理方法

物理降温:保持患儿皮肤清洁,及时更换汗湿的衣被,亦可适当减衣。

补水:注意补充水分,白开水、果汁、电解质等都可以给孩子应用,避免脱水。

药物治疗:腋温≥38.5℃以上且伴有体痛不适,可以服用退烧药。

休息:退热处理后,让患儿多休息。▲摘自《生命时报》

声嘶失音按摩法

取穴部位:重点在人迎穴、水突穴、局部敏感压痛点及咽喉部三条侧线。第一侧线:喉结旁开1寸直下;第二侧线:在第一、第三侧线中间;第三侧线:喉结旁开1.5寸直下。

人迎穴:位于颈部,颈前喉结外侧大约3厘米处,当胸锁乳突肌的前缘,有动脉搏动处即是本穴。人迎穴取穴技巧:拇指与小指弯曲,中间三指伸直并拢,将无名指位于喉结旁,食指指腹所在的位置即是。

水突穴:位于人体的颈部,胸锁乳突肌的前缘,当人迎穴与气舍穴连线的中点。

操作:五指拿法。拇指与余四指分置喉、气管两侧,自上而下纵向拿捏、按揉,然后用拇指指腹与食指第2关节桡侧配合分别对三条侧线进行纵向推拿,往返数次。最后在人迎穴、水突穴、敏感压痛点采用揉法。

要领:以一手的拇指和食指分别轻轻按揉两侧穴位,每个穴位按揉30次,注意不要持续按揉,否则容易引起晕厥,每天按压3次。▲摘自《人民健康网》

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【生活小常识】怎样挑选杭白菊?

首先可观察外形,看花的外观是否破碎不完整。也可用鼻子闻,如果菊花在干燥的时候有添加药剂进行处理,则能闻到刺鼻味道。反之,好的杭白菊是完整的,花朵是球状,也比较小颗,闻起来带着淡淡的菊花香,感觉很清雅。

颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选,可能是硫磺熏的,这种菊花用滚水冲泡后,有硫磺味。要选有花萼,花萼偏绿色的新鲜菊花。颜色发暗的菊花也不要选,这种菊花比较陈,且受潮了。

其次用手摸,松软的,顺滑的菊花比较好。花瓣不零乱,不脱落,即表明是刚开的新鲜菊花。

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