今日养生方 | 暑热心烦如何解？陈皮加一物泡水喝

发布时间：2021-07-17 19:21:19来源：羊城晚报岭南大医馆

暑热天气，心烦气躁，容易出现咽喉不适。广州医科大学附属第三医院治未病科副主任中医师高三德推荐一款决明子陈皮茶给大家缓解咽喉不适。

决明子，豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，有清肝明目、润肠通便的功效。现代研究表明，其有促进粘膜修复的功能。

陈皮，味辛苦而温，气味芳香入脾肺，功能具有健脾和胃，理气燥湿的作用。凡是脾肺气滞，胸闷不畅，脘腹胀痛，呕哕吐泻，食少不适，痰多咳嗽等症，均可以应用陈皮。

两者泡茶饮，有利咽润喉、清肝明目之效。特别适合咽喉不适、便秘腹胀，或伴有心烦眼花人群。不宜合体质虚寒，平素怕冷、腹泻、胃痛的人群。

决明子陈皮茶

材料：决明子6-9克，陈皮3克

做法：开水300ml冲入杯中，焗10-15分钟，待晾温后，当茶饮用。每天1次，连续2-3天饮用。

功效：利咽润喉、燥湿开胃、清肝明目、润肠通便。

文/羊城晚报记者余燕红通讯员王健责编/余燕红