李玫瑾：毁掉孩子一生的杀手，不是打骂，不是贫穷，而是10岁前......

发布时间：2021-08-03 11:06:55来源：儿童心理课堂

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作者：小翼

有位读者曾找我诉苦：

“孩子写作业特别拖拉，我用了好多方法，但全都不管用啊！”

对她来说，辅导8岁的女儿写作业，每天都是一场“恶战”：

催老半天才肯动，孩子还找借口上厕所、肚子饿，能不写就不写；

写作业时注意力到处跑，扣橡皮、玩本子，反正什么都比作业好玩；

最后磨蹭到11点多，妈妈气得拍桌子吼，女儿又委屈地抹眼泪“赶工”。

为了让孩子爱上学习，她用了“制造学习环境、以身作则、和孩子做约定”等流行方法……

但女儿越来越厌学，她也因此焦虑到失眠。

这些都是教育学公认的科学方法，为什么不起作用呢？

实际上，背后的深层原因，是孩子压根没听进去。

01

而孩子不听话的“元凶”，则是父母的大吼大叫。

我们都听过《寒风和太阳》的故事，心理学中称作“温暖效应”：

一天，寒风和太阳比赛谁能先让行人脱下外衣。

寒风势在必得，鼓足了劲儿朝路上的行人送去阵阵刺骨的寒冷，试图用蛮力让人们听话；

但事与愿违，路人非但没有脱下外套，反而裹得更紧，而太阳却只是安静地送去温暖，人们便纷纷自愿脱去了外套。

而父母的大吼大叫，正像那刺骨的寒风，让孩子害怕地缩成一团。

心理学家李玫瑾曾形象地说：

“父母发火时，孩子是不长耳朵和脑子的。”

我们大吼大叫时，孩子为了保护自己，会躲在厚厚的盾牌后面；

这时的他们，什么都不想听，什么，也听不进去。

而且，短期内吼叫可能管用，但长期以往，孩子会出现以下情况：

一种孩子，情绪波动特别大，暴躁易怒还爱哭闹；

另一种孩子，性格软弱不自信，成绩怎么努力都提不上去；

还有一种孩子最严重：油盐不进，只有大吼大叫甚至打骂，才能让他们有点反应。

于是，无奈的父母只能越吼越大声，孩子的心扉，却越关越紧。

长此以往，再先进的教育理念、再好的教学条件，统统起不了作用！

02

当然，我们都明白：恶语伤人六月寒。

只是养儿育女的疲惫、工作的压力和爸爸的缺席，都让我们的神经时刻紧绷，陷入不安和焦虑中；

只能用激烈的大吼大叫，来让孩子听话，来让老公帮忙……

即使发完火愧疚不已，但下次依旧控制不住情绪。

那么，如何成为“不吼不叫”的父母？

认知行为疗法（CBT）是心理学中公认情绪处理疗法，其中的“情绪暂停法”，可以帮助我们不被情绪操控，快速恢复冷静。

下面这段真实经历，或许可以帮你理解这个方法：

34岁的小婷，怀二胎5个月时孩子没保住，一家人顿时陷入无措与悲痛中。

屋漏偏逢连夜雨，10岁的儿子星星这时却也出现“异常”：

原本乖巧认真的他，开始在学校打架，成绩下滑也很严重。

无奈，小婷亲自上阵辅导，星星却像是故意和她作对，写作业东张西望，一道题错了又错。

她忍不住拍桌子吼几句，儿子就和她顶嘴，最后变成两人“对吼”，闹得家里鸡飞狗跳。

直到有一次，星星和妈妈因为打游戏又起了冲突，小婷举起手机正想摔个稀巴烂时，突然想起“情绪暂停法”，收回手说：

“妈妈现在很生气，需要先去屋里冷静一下，但妈妈是爱你的。”

说罢暂时离开去平复心情。

没想到，几分钟后星星怯生生地进屋，竟然“哇”地一下哭出来抱住妈妈。

经过小婷的耐心引导，她才明白儿子真实的想法：

星星以为，是他上次数学没考好惹妈妈生气了，才会让妈妈失去二胎。

加上小婷住院时全家慌乱无措，没顾上他，就又加深了星星的这种想法；

于是，他就以为妈妈从此不要他了，才会用调皮捣蛋来引起关注。

如果小婷继续发火，星星的想法被不断强化，最终，可能彻底对妈妈关闭心房。

而小婷这次控制住了脾气，让孩子不再忍受“寒风”。

在温暖和安全的感受里，孩子再也忍不住委屈，对妈妈吐露了心声，妈妈的改变疏通了亲子间的无形隔阂。

03

小婷非常感谢“情绪暂停法”：

她先说：“妈妈现在很生气”，是告诉孩子原因；

再说：“需要冷静一下”，是告诉孩子她要去做什么；

最后说：“但妈妈是爱你的”，是让孩子安心等她回来。

三步下来，既疏通了妈妈的情绪，又让孩子感受到了安全。

现在小婷和儿子的关系越来越亲密，她说：

“失去二胎的伤痛，其实是被儿子的温柔治愈的，他让我学会了怎么毫不设防地交流。”

是啊，只有父母调节好情绪，亲子双方才能放下盾牌，真心触碰到真心，让纯粹的爱与关怀在家中流淌。

小婷的改变，是因为儿子出现怪异行为后，她去求助咨询机构，这才接触到“情绪暂停法”。

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