模拟上课说课稿：单杠跳上成正撑—前翻下

发布时间：2021-08-09 10:01:26来源：青少年运动

作者：上海上外静安外国语小学许雯

适合年级:五年级课时:4——2

学生人数：男生14人女生14人

一、动作方法：

杠前正立，双手正握杠，两臂伸直约与肩宽；两腿微屈跳起，两臂用力压杠成直臂支撑，顶起，身体挺直，大腿上部贴紧杠，两腿伸直并拢，绷脚面，腿与杠下垂直线约45度，支撑停2-3秒；上体前倒，低头含胸收腹，大腿贴杠，屈臂翻腕，折体臀部慢慢落下，屈膝成蹲悬垂。

重点：腹部贴杠前翻下

难点：控制身体平衡

器材：三色小短绳,小折叠垫

二、教材的潜在价值:

1、发展上肢、腹背与腰腹肌肉的力量，提高身体的协调性、灵活性和平衡能力，改善内脏器官的功能；

2、培养学生克服心理障碍，体验在活动紧张、兴奋等心理感受；

3、增强学生间合作和保护与帮助的意识和能力。

三、教学过程：

（一）导入环节：

教师语言导入说：同学们，还记得上一次课我们学习的跳上成支撑动作吗？我们也给它起了一个形象的名字——“晒被子”，

（二）尝试单杠跳上成正撑——前翻下

1、教师语言导入说：恩，今天我们来学习新本领，请你们呢先看老师的动作，也跟着试试，并能给它在形象的起个名字吗？

教师示范：教师原地站立，双手握住（短绳），贴近腹部，进行原地提前躯动作练习。

学生：练习、交流讨论。

师：与学生小结，得出一个形象的名字——“挂被子”

2、师说：恩，小朋友们刚才说的真好，，今天我们来学习新本领单杠跳上成正撑——前翻下（“挂被子”）出示动作图片

老师现在准备了四个不同高度的体操垫在单杠下面，每个同学可以根据自己的身高以及水平能力选择不同的单杠进行练习，注意哦！你可以想象一下在（单杠上做“挂被子”的动作）。

学生：分组，结伴练习；

师：巡视指导

3、师说：刚才学习了“挂被子”，那现在要“收被子”，谁能愿意给大家演示一下哦，老师会帮助保护的！

学生：一位学生演示动作的同时，老师一边保护保护学生，一边指导学生保护的方法与相关的站位

学生：分组结伴，尝试单杠跳上成正撑——前翻下的完整动作

（教师边巡视指导动作，边提示学生练习中注意自我保护，同伴间的相互保护）；

师：师生小结，通过尝试与学习，我们是不是可以得出一些比较朗朗上口的口诀（出示动作口诀）：

挂被子——身体前落翻手腕；收被子——控制平衡轻落地

学生：确立正确学习目标，再次尝试动作练习。

师：组织学生分层展示，开展生生自评、师生互评

四、评价方法：

(一)情意评价:

勇敢章：能够克服恐惧心理,顺利完成动作获得“勇敢章”

爱心章：认真保护,积极鼓励同伴完成动作获得“爱心章”

（二）技能评价

1、优秀——直臂有力撑身体，翻腕身体前落连贯，落地轻巧平稳

2、良好——手臂支撑身体，基本控制身体平衡前翻下，落地基本平稳

3、合格——能在他人的保护下，基本完成动作

投稿邮箱：jsc@jsc.org.cn

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