山羊分腿腾跃“教与学”

发布时间：2021-08-13 09:46:53来源：青少年运动

上海市第一师范学校附属小学顾小柳

小学五年级（下）山羊分腿腾跃教材第三课时

一、动作要领

助跑，双脚踏跳，双手支撑器械，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾跃过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举；接着用前脚掌落地，屈膝成半蹲。

图一：山羊分腿腾越

二、教材潜在价值和重点、难点

山羊分腿腾跃是支撑跳跃典型的动作，从技术上分析，它是完整的支撑跳跃过程，也是跳上、跳下动作的提高和结合，其中助跑、踏跳和推手是技术的关键环节。对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能够提高弹跳能力，发展灵敏、协调等身体素质。可使学生不断地克服胆怯心理和畏难情绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断、克服困难等良好的意志品质，同时对培养和发展学生空间定向能力有积极的作用。二、教材潜在价值和重点、难点

重点：1、起跳后迅速前撑，快速顶肩推手

2、推手瞬间，两腿侧分下压快

难点：直臂顶肩，推手及时

三、学生易犯错误及纠正方法

1、推手不够，造成第二腾空过低

原因：推手无力，过晚顶肩，手撑器械远端不够，推手速度过慢，手撑器械时间过长。

解决办法：

①提高上肢力量尤其是肩带力量。采用俯卧撑击掌、推小车、靠墙手倒立、双杠支撑摆动等练习，提高上肢、肩关节力量，增强肩带周围韧带强度。

②对器械进行改进。用棉垫加高器械远端的高度，降低学生的推手难度，让他们充分体会推手技术。

③提醒学生在推手时要用手掌根来推器械，而不是用手指或手掌前部，以免造成推手无力。

2、腾空完成不好，造成空中姿态较差

原因：第二腾空后没有及时抬头挺胸，造成身体重心前倾，双腿弯曲

解决办法：

①提醒学生第二腾空起来后，迅速抬头挺胸，躯干挺成反弓形，同时双臂侧平举保持身体平衡，双腿用力后伸，膝关节、脚尖绷直。

②原地起跳后作抬头、挺胸、展腹、分腿绷脚练习。

③三步助跑起跳后作抬头、挺胸、展腹、分腿绷脚练习。

④助跑起跳后做没有器械的抬头、挺胸、展腹、分腿绷脚练习。

3、第二腾空后没有及时抬头挺胸展腹，造成身体前翻，失去平衡

原因：推手无力，挺胸抬头展腹不够解决办法：

①提醒学生主动找器械推手，不要被动推手。

②推手、顶肩迅速有力，一推即离。

③第二腾空迅速挺胸抬头展腹，保持身体平衡。

四、教学方法

1、上板起跳练习①助跑4-6步，双脚上板起跳②助跑4-6步跳起支撑

2、推手与分腿练习①俯撑开始练习推手和分腿②起跳分腿练习

3、循环练习

①竖箱俯撑分腿推手练习

②起跳分腿练习（脚尖碰橡筋）

③分腿推手下山羊练习

4、短程助跑完整动作练习

①跳背练习（矮山羊）

②在保护下与帮助下进行山羊分腿腾越练习

五、模拟教学展板运用

为帮助体育教师高效开展山羊分腿腾越教学，结合五年级学生的实际情况，建议课上运用信息技术或是展板开展教学，可将动作要领、教学方法、课堂实时评价融于一板，提高课堂实效。

图二：山羊分腿腾越展板示例

六、教学评价

1、课中，教师通过巡视、观察，及时鼓励与表扬学生，激发学生学习的信心。

2、在循环练习中，教师分别对各项内容提出要求，如练习一：绷直双腿；练习二：直臂顶肩；练习三：推手快。练习中，请学生互相观察，在评价表上及时填上相应的内容。也可在本课教师总结时，请学生根据表格自我评价。

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