孩子一上幼儿园就频繁生病，我总结了3个原因，3招少生病！
发布时间：2021-08-14 07:55:53来源：儿康堂育儿
9月就是开学季，也是孩子容易生病的“多事之秋”。
相信很多宝妈都有过这样的苦恼：
“孩子本来好好的，一送到幼儿园不久就生病了...”
“班里一个孩子感冒了，好几个小朋友跟着中招...”
“哎！明知道去幼儿园生病的风险高，但也没办法，还是要去...”
好好的“开学季”秒变“生病季”，尤其是刚去幼儿园的小朋友，都还没来得及适应学校生活，就被各种疾病击倒了。
孩子受罪，家长也备受煎熬。
为什么孩子一入园就生病？有什么办法，可以给孩子强体质、少生病呢？
今天就和大家聊一聊这个问题，尤其是家有上学的娃，必看！
入园季=生病季，真的无法避免？
“入园季”=“生病季”
到底是什么让孩子一入园就陷入生病的魔咒呢？
1
孩子积食，造成脾虚体质
什么是脾虚体质呢？
著名中医学家蒲辅周曾经总结道：“脾阴虚，手足烦热，口干不欲饮，烦满，不思食。”
简单来说，就是因为饮食不节制、吃杂、吃多、吃的不消化造成的脾胃积滞、脾胃受损。
很多幼儿园会包早餐、零食、午餐和下午茶，有的还会包晚餐。
回家后，家长还是害怕孩子在幼儿园吃不好，加餐也就成了常事，经常大鱼大肉的给娃补充营养，积食不找上门才怪！
积食也会反过来损伤脾胃，诱发多种疾病，所以养好脾胃很重要。
对孩子来说，如果脾虚长期得不到改善，还会衍生出过敏性鼻炎、湿疹等慢性疾病。
生长发育也会受到影响，如：不长高，不长肉等。
2
入园更易生病，还得看体质
孩子在上幼儿园之前，接触到的小伙伴比较少。
一般就只有爷爷奶奶，外公外婆，爸爸妈妈。
可是，到了幼儿园，每天和20-30个小朋友一起生活玩耍。玩具啥的都你摸了他又摸，细菌、病毒的传播几率变大。
随便一个喷嚏，感冒也不知不觉就传染了。
加之孩子的体质比较弱，上学后三天两头生病感冒也成了常态。
生病以后，有的孩子发烧，有的孩子咳嗽；
有的孩子咳白痰、有的孩子咳黄痰，这是由孩子的体质决定的。
湿热体质的孩子，舌质表现得特别红，还很粗糙。容易出现发烧、咳嗽、吐黄痰；
气虚体质的孩子，舌尖微红且细柔，流清鼻涕。容易出现咳嗽、吐白痰，产生虚热的情况。
所以，虽然都是生病，但因为体质的不同，孩子表现出来的症状也是不一样的。
3
孩子情绪上的不安，容易生病
孩子爱生病，还有一个容易被忽视的原因：情绪上的不安。
第一次离开家、父母，面对陌生的老师，要按规律吃饭、喝水、睡觉。
分离焦虑、对新环境新人群的适应焦虑、生活规律的改变都是一个需要长久适应的过程。
所以，相信我，不论这个幼儿园多高级，老师多贴心，进人幼儿园的初期，孩子肯定是没有安全感的。
忧思伤脾，惊恐伤肾，悲悸伤肺。
情绪对于身体的影响远比我们想象得更大。
尤其是过敏体质，或者本身体质比较弱的孩子，表现出来的症状会更加严重。
如何增强体质，让孩子少生病
1
健脾养胃要长期坚持
饮食是不能跨过的坎，一定要细细的控制。
第一个是别给孩子加餐，在幼儿园吃过之后，最好不要再让孩子多吃一顿。
第二个可以和老师进行沟通，让老师暂时不给孩子吃太多的零食和油腻的食物，这样在幼儿园也能很好的控制了。
那么，控制住孩子的饮食了，一定要记得养护孩子的脾胃。
中医说：正气内存，邪不可干。
意思就是如果孩子自身的体质是好的，对外邪的抵抗能力强，那么本身就能够让病毒、细菌不足以侵犯到孩子。
具体怎么养护脾胃呢？
原则其实并不难，除了上面说到的饮食情况，还可以辅助一些外部调理的方法：
比如坚持给孩子推拿，穴位贴一定要坚持使用，特别是趁着现在还未开学，一定别忘了给孩子贴起来。
适当的带孩子进行一些户外运动，动则生阳，适合的运动对孩子而言就是增加阳气的过程哦。
2
不同体质，调理方法也有区别
气虚体质的宝宝怎么调？
可以用大名鼎鼎的——四君子汤非常适合气虚的孩子调理，出自宋代《太平惠民和剂局方》。
由人参、白术、茯苓、炙甘草组成。
但这里，我会用黄芪代替人参，更适合日常喝，尤其是肺气虚容易感冒的。
因为人参是大补元气，作用迅猛，并不适合大多数人的体质，一吃就上火流鼻血。
黄芪：归脾、肺经，补的是肺气+脾气，相对温和，也有"小人参"的美称。
白术：归脾、胃经。能健脾燥湿，协助黄芪，加强健脾益气的作用。
茯苓： 归 心、肺、脾、肾经。能健脾祛湿，配合白术打辅助，增强黄芪的补气作用。
炙甘草：主要用来调和药性，相当于和事佬，让其他3位和平共处，发挥补气、健脾和中的作用。
气补足了就完了吗？当然不是，还得疏通。
你想，一股脑补了这么多气，不疏通就会堵住。就像一条大马路上，涌来成百上千的汽车，路就被堵死了。
所以，我们还得用陈皮理气，让补进去的气不乱跑，不乱来，有秩序的进入五脏六腑。
可以在四君子汤中加入陈皮，也可以另外再做——黄芪陈皮猪肉汤
如果你觉得麻烦，可以多吃下面这些食物，说不定你的厨房就有。
补气类：党参、大豆、扁豆、、韭菜、牛肉、鸡肉、猪肉、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、泥鳅等
（海鲜鱼类，别忘了加生姜、紫苏等温性食物来去掉它的寒性哦~）
健脾类：山药、南瓜、玉米、红薯、芡实、赤小豆、莲子、薏仁、小米等
除了吃，还能按一个穴位，更简单的方法，有双手，5分钟就行。
湿热体质的宝宝怎么办？
内热，一种是虚火，一种是实火。
虚火的调理方法和气虚的是一样的。
如果是实火，可以吃些银耳粥、绿豆百合粥，或是莲藕炖大米粥的食养来调理。这些食材属性寒凉，短期食用就好，不建议孩子长期吃。
区分虚火和实火方法，之前也有提到。可以从舌头上分辨：实火舌质鲜红且粗糙；虚火舌质淡红且细柔。
如果孩子是实火重的感冒，可以补脾经200次，补板门200次。
补脾经200次
补板门200次
3
如何缓解孩子情绪上的不安
孩子之所以上幼儿园哭闹，很重要的一个原因是，害怕爸爸妈妈走了就不回来了。
虽然孩子会慢慢适应新的环境，但当看到孩子入园前焦虑忐忑的样子，家长们总是很担心。
怎么缓解孩子的入园焦虑？家长们要做好以下几点。
1、分离练习讲究循序渐进：
在入园前，我们可以和宝宝练习分离，让宝宝相信爸爸妈妈说什么时候回来就一定会回来。
比如：
最开始爸爸妈妈可以故意跑去洗手间，分开1分钟，之后再借口去别的房间打个电话，离开5分钟。
告诉孩子，爸爸妈妈需要出门半个小时买东西，肯定会回来，慢慢延长到2小时，半天，再到一整天。
2、解决孩子对幼儿园环境不熟悉的问题
家长可以提前带着孩子去幼儿园的附近看看，带孩子熟悉一些周边的环境。
已经上过幼儿园的孩子，可以提前和TA聊聊幼儿园上个学期的日常。
谈谈孩子在幼儿园交到的朋友和喜欢的老师，让孩子对去到幼儿园有一个期待感。
3、家长给予一些正面的引导
在入园前，有一些话语是不建议家长对孩子说的，
比如：
再哭，我就不要你了/不来接你了/老师就不喜欢你了；
不哭不哭，明天我们就不去了；
我们去游乐园玩吧（结果把宝宝骗到幼儿园门口）。
这样的话会让孩子对去幼儿园产生厌恶，对家长的信任感降低。
正确的做法，还是建议给孩子多描述幼儿园有滑滑梯、有很多小伙伴玩耍这样正面的反馈，引起孩子的兴趣。
最后的话
在开学前给孩子调体质，减少生病是家长要引起重视的事情。
同时，焦虑的小情绪一般在1~2个星期能够缓解，用上今天的方法，可以缩短孩子适应的时间。
相信用了今天文章里的方法，在入园之后，孩子的体质和情志会越来越好！
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