卵巢与月经量有啥关系呢？

发布时间：2021-08-15 11:58:21来源：泰怡康成

痛经、闭经、经期提前或推后、月经量过多或过少等问题，很有可能是就是卵巢早衰的前兆。

月经量的界定

●正常的月经出血量为20～60毫升，少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包(每包10片计)。如果连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。

●月经量少是属于月经病，发生于青春期和育龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

月经量少与卵巢功能

●很多卵巢早衰的性患者，前期症状都是月经失调、月经周期延后、月经量少、月经稀发、经期逐渐缩短、最终闭经。导致提前进入绝经期。而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。

可以补充雌激素保养卵巢的食物

●茯苓百合

◆百合，有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。

◆百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

●葛根

◆野生葛根，对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

●维生素

◆维生素能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用复合维生素。

●黄瓜

◆黄瓜具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

●香菇

◆香菇有消食、去脂、降压等功效。其所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

●胡萝卜

◆卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

●茄子

◆茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

●黑豆

◆黑豆是含植物雌激素最高的豆类。长期坚持食用黑豆能够补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的效果。

●海带紫菜

◆海带、紫菜等海藻类食物含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。

●蜂蜜

◆每天喝一小杯蜂蜜可以补充雌性激素，有一定的美容防衰老功效。

●山楂

◆山楂具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

●DHEA

◆DHEA是体内雄激素和雌激素的前体，改善不孕女性的卵巢微环境、平衡女性体内激素水平、规律月经周期等，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率。

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来源：网络

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