宫寒分三级，看看你是哪一级！一个方法，“从内到外”调理，跟宫寒说拜拜！

发布时间：2021-09-08 22:35:37来源：最紧要健康GRT

说到“宫寒”

很多女性朋友都不陌生了

图：摄图网

“你月经量少？是宫寒”

“你怀不上孩子？是宫寒”

“你出现痛经？是宫寒”

……

为什么哪哪儿都是宫寒？

“宫寒”究竟是个啥？

图：摄图网

“宫寒”究竟是什么？

宫寒即“子宫寒冷”，是中医理论中的病名，是包括子宫、卵巢、输卵管等在内的女性生殖系统。

图：摄图网

宫寒的“寒”也并不是单纯的温度低冷，而是由八纲辨证而来，指阴阳表里寒热虚实八类证候。

通常而言，宫寒分为实寒和虚寒两大类，所谓实寒，是指外病入侵，而所谓虚寒，多指先天脾肾阳虚、内寒积聚。

图：摄图网

简单地说，宫寒是指女性内生殖器官（子宫、卵巢、输卵管）受到多种因素（单纯外部因素如过量进食冷饮或自身体弱多病免疫力差）的影响而发生的疾病。

图：摄图网

“宫寒”的症状

表现在哪些方面

不同的发病原因和不同的发病阶段，让宫寒可有多种临床表现：

1、月经相关

月经量少、经期浮肿、经期腹泻、闭经、痛经

2、妇科疾病

不孕、阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、慢性盆腔痛、子宫内膜异位症等

图：摄图网

3、孕期疾病

宫外孕、先兆流产、习惯性流产等

4、哺乳期疾病

产后腹痛、恶露淋漓不尽等

图：摄图网

你是“宫寒”吗？

如何判断自己是否“宫寒”？

跟着计仔君一起测试一下吧！

1分钟快速测试“宫寒”

想要知道自己是不是宫寒，先来做个测试：

宫寒的症状包括：

●白带量多、清稀；

●月经不调、痛经；

●性冷漠、多流产；

●小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀；

●黄褐斑、痤疮；

●困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

满足以上所述的第1、2两种症状的为一度宫寒；

满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度宫寒；

满足第1、2两种症状及后面任意两项症状以上的则为最严重的三度宫寒。

如果这些症状都没有，恭喜你，你基本没有宫寒的困扰。‍

宫寒对女性而言有很多危害

其中痛经则是最常见也最虐心的

月经不调、痛经

是“宫寒”惹的祸吗？

图：摄图网

月经不调、痛经

是“宫寒”惹的祸吗？

宫寒对女性而言有很多危害，其中痛经则是最常见也最虐心的。而经期受寒、经期贪凉的确是宫寒最重要的原因。

图：摄图网

经期受寒会引起人体功能不足，出现怕冷、手足不温、性欲下降、月经后期、不孕、反复流产、腹大肥胖、小腹冷等症状。

图：摄图网

但月经不调、痛经并不是100%是胞宫虚寒导致的！

如果月经先期（也就是经期提前了）、量多，这个时候痛经一般不是宫寒，可能是因为肠胃积热便秘引起的，通过润肠通便的方法可以缓解。

图：摄图网

但如果这个时候用暖宫的方法，反而会加剧痛经。

从中医看，痛经的寒热虚实情况需要与全身症状结合起来，一起分析辨别，痛经不完全是因为“宫寒”，也可能是热，或是虚！

图：摄图网

教你一个方法

从内到外缓解“宫寒”

内调

01姜枣红糖水

食材：准备干姜5片、大枣10枚、红糖适量。

用法：将干姜切片，大枣去核，加红糖煎十分钟后即可喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒的作用，适用于寒性痛经及长黄褐斑的症状。

图：摄图网

02红花暖宫蛋

食材：鸡蛋1个、红花5根。

用法：取鸡蛋1枚，打开个口，放入红花5克，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下个月月经来潮的第二天再开始服用，持续服3～4个月经周期，

功效：可以疏散瘀血、温暖子宫，红花味甘、性温，有活血化瘀、养血止痛之效，但备孕、怀孕者不宜服用。

图：摄图网

外用

俗话说：“寒从脚起。”宫寒的女性推荐用艾叶煮水泡脚

01艾叶泡脚法

材料：15g艾草、3片老姜、布袋

做法：把15g的艾草和老姜用布袋包着，放到泡脚水里面。

功效：18岁以上成人泡脚30-40分钟，18岁以下泡脚20分钟左右，长期坚持就可以缓解宫寒的情况。怀孕者不宜使用。

图：摄图网

02艾叶花椒泡脚

材料：艾叶30克、肉桂15克、花椒10克

用法：艾叶、肉桂、花椒煮出浓汁，用凉水调至合适温度，浸泡双脚15-20分钟，每晚睡前1小时浸泡，坚持一周。

功效：可以温肾散寒、温经通络，怀孕者不宜使用。

图：摄图网

来源：深圳市妇幼保健院、凤凰大健康，如有侵权请联系删除

健康拓展

计仔君有话说

宫寒不是小问题

放任自流后果很严重

学会从内到外调理

跟宫寒说拜拜

点关注get更多养生宝典

转发+在看给小编加鸡腿哦

18:00~19:00守住电视

广东公共频道《最紧要健康》

告诉你最实用的健康知识