29岁男子脑供血不足晕倒，医生：3物专门“堵血管”，早撤走

发布时间：2021-09-13 18:54:03来源：健康志I

29岁的男子小刘，最近在工作的时候总感觉大脑昏昏沉沉的，起初他以为是太过于疲劳了，休息一下就好，可是即使他把晚睡的时间提前到10点，第二天依然一样！这样经过几天之后，有一天在工作时，小刘直接晕倒了，吓坏了周围的同事。

同事将小刘送到医院后，经过一系列的诊断和检查，医生给出了答案：小刘是脑供血不足导致的晕厥，换言之，是大脑供血中断了！

医生提醒：3物专门“堵血管”，早撤走

1、高油、高盐食品

由于工作的原因，很多人都需要在外面吃饭，或者吃外卖，而这些食物大多都富含油和盐，比较“重口味”。如果经常吃这些食物，不仅对肠胃不利，而且还会增加血管中的脂质的含量，导致血管堵塞。所以，可以的话，要尽量避免吃外卖，尤其是重口味的外卖。

2、不易消化的食物

不易消化的食物，比如油炸食物、辛辣食物等，都是不利于血脂代谢的，血管出现堵塞，或者是有脑供血不足情况的人，都应该尽量少吃。

可以多吃蔬菜和水果，适当喝些清脂液，比如姬松茸与芦笋提取的清脂液，就含有十分丰富的不饱和脂肪酸和，能有效清除多余血脂，减缓血管老化，降低血液粘稠度，从而预防心脑血管疾病。

3.甜食

甜食中糖分含量相对较高，容易在体内转化为脂肪物质，导致肥胖。如果不能及时消化，脂肪会挤压血管，导致血压升高和动脉硬化，经常粘附在血管壁上，造成血管堵塞。因此，为了避免血管堵塞，适当地控制甜点的摄入量，是非常有必要的。

常吃以下这5种养血管、护心护脑的食物

(一)茄子

茄子属于血管软化剂的一种，可以帮助保护心血管，降低血压。这是因为茄子含有一种叫做维生素P的物质，属于黄酮类化合物。这种物质最大的特点是软化血管，有助于增强血管弹性，防止心血管破裂，防止血管出血。

(二)黑豆

黑豆可以促进血液循环，是我们生活中非常常见的食物。黑豆不仅有助于改善发质，还有助于促进血液循环和身体新陈代谢。此外，黑豆还含有多酚类物质，可以清理血液垃圾，预防心血管疾病。

(三)绿茶

绿茶是控制血压和调节血糖最重要的物质。它含有大量的儿茶酚，可以防止血液氧化，所以对血压和血糖代谢有很大帮助，还可以降低胆固醇。相关数据显示，每天喝茶可以促进血液中营养物质的吸收。

(四)猕猴桃

猕猴桃中维生素C的含量很高。根据相关数据，100克猕猴桃中含有69毫克的维生素C，在胶原蛋白的合成中起着重要作用。只有足够的胶原蛋白才能保证血管的柔韧性，对调节血压有很好的效果。

(五)荞麦面

荞麦是一种粗粮，含有非常均衡的营养成分，包括色氨酸、赖氨酸等，是健康血液所必需的，是保护血管的食物。