【排球教学】个人垫球、救球技术训练

发布时间：2021-09-13 20:56:08来源：青少年运动

关注排球运动的人都知道，排球的英文单词为“Volleyball”，那你知道“Volleyball”中的“Volley”是什么意思吗？为什么要将其翻译为“排球”呢？

“Volley”原指“在球凌空未落地前击出”，也就是网球中的“截击”，人们认为这项球类运动的玩法和“截击”很像，后来便将其命名为”Volleyball”。而中文翻译成“排”球，是指球员分排站立的特色。排球运动中的术语很多，比较常见的有Serve（发球）、Pass（传球）、Firstpass（一传）、Set（二传）、Block（拦网）、Spike（扣球）、Dig（垫球）等。本期排球教学所教授的便是垫球（Dig）技术动作。Dig本意是挖掘，在排球中引申为垫球、救球的意思。值得一提的是，并不是所有的第一次击球都可以称为Dig。通常来讲，将对方给予一定压迫下的、有难度的击球救下，可以称为Dig。比如对方一记重扣，本方球员奋力将球防起，避免了对方直接得分，就可以算作是GoodDig。或者对方进行吊球，防守队员奋力飞身或者滚翻将球救起，避免对方得分，也算是GoodDig。

垫球的关键点在于手型以及救球时机的把握。当我们进行垫球的时候，我们要将两只手伸直，并将一只手放在另一只手上，同时保持两手大拇指并拢在一起。

当接球的时候，确保用前臂的部位，而不是用手掌的部位。同时确保腿和手臂挺直，将球垫给位置更好的队友。

以下为个人垫球、救球技术训练完整演示

内容来源：PrimeCoachingSport

RS整理翻译

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