9岁娃躺着玩手机引发肺栓塞！99%毫无征兆，5招教你远离ta！

发布时间：2021-09-16 10:53:54来源：医聊家

9岁男孩鹏鹏

暑假期间常常躺着玩手机

一玩就是几个小时

返校没多久后出现

乏力、低烧和呕吐等症状

左腿变得又粗又黑

经检查男孩患血栓

并引发了肺栓塞

什么是血栓？

血栓就是在血管形成了的“血块”。

你想，这多出来的“血块”，小的可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通！

血栓在静脉和动脉里都可能会出现，动脉血栓跑到脑血管头，就产生脑梗；跑到心脏周围的冠状动脉头，就是心梗。

而当静脉血栓脱落跑到肺部的血管里堵起，就会引起肺梗（也就是肺栓塞），出现胸痛、咯血、出不赢气、晕厥等症状，甚至引起猝死。

怎么知道自己中招

据统计，血栓导致的死亡人数占全球总死亡人数的51%，99%的血栓是没有任何症状和感觉的，即使常规体检也较难发现。尽管难以察觉，但当身体出现一些症状时，我们必须警惕！

绊一跤、崴一下之后，如果你长时间坐、躺倒不动，同时你的腿、脚出现了肿胀、疼痛、皮温升高、皮肤发红发紫等情况，就需要警惕，并尽快就医。

如果你不仅出现了前面说的那些症状，还陆续出现了下面这些症状，那多半就是有可能撞上了肺栓塞了！

肺栓塞的症状：

①不知道为啥突然呼吸困难及气促，尤以活动之后明显。

②胸口痛，包括胸膜炎性胸痛或心绞痛样疼痛。

③晕厥，很多肺栓塞的患者最先出现的症状都是这个。

④咯血，量一般比较小。

⑤烦躁不安，惊恐甚至有濒死感。

肺栓塞十分危险，如果有这些症状，请立刻就医！即使运气真的不好有肺栓塞，也并不一定致死。怀疑自己可能出现静脉血栓后，去医院时最好坐车、坐轮椅。

如何预防血栓？

①控制体重

肥胖也是血栓形成的重要因素之一。有研究显示，肥胖，尤其是向心性肥胖的人更容易患动脉粥样硬化。

②合理饮食，戒烟限酒

尤其是中年人，要养成低脂、低盐、低糖、高蛋白、高纤维的良好饮食习惯；经常食用有助于预防血栓的食物，如海带、黑木耳、大蒜、牛奶、黄瓜等，同时应戒烟限酒。

③加强体育锻炼

运动不仅能强身健体，还能促进血液循环。身体化解血栓的能力早晨低、晚间高，运动时间最好安排在傍晚。

④避免久坐

最好每坐1小时起身活动一下。对于需要长期卧床的人，可定期按摩肌肉。

⑤良好作息

养成良好的作息，保证睡眠充足，情绪稳定，学会心理减压。养成多饮水的习惯，每天至少饮水1500-1700毫升。

来源：人民网、科普中国、上海疾控、深圳卫健委微信公众号

图片源自网络

编辑：洪儒燕