中秋月饼这么吃，不怕娃积食！

发布时间：2021-09-21 08:11:47来源：儿康堂育儿

大家好，千盼万盼的，终于中秋了，值此阖家团圆之际，怎么能不请出咱们的传统美食——月饼呢？

吃月饼是中秋的传统习俗，而现代月饼的种类丰富多样。

六师妹在以前没有接触中医的时候，就会喊着“我全都要”把它们收入囊中。

但在学了中医之后才知道，原来小小一块月饼，对脾胃的考验还真不小，怪不得每次中秋前后都不怎么想吃饭、肠胃也总是不舒服。

六师妹作为成年人尚且如此，孩子“脾常不足”，小小一块月饼对孩子的脾胃来说，真的是十分甜蜜的负担啊！

那要怎么才能让孩子放心吃月饼不积食呢？别担心，这不是有六师妹在吗，来，听听看！

先调消化，再吃月饼

无论是传统月饼，还是现在流行的新型月饼，它们都属于“三高”食物——也就是高糖、高盐、高油，这对孩子的消化系统而言是个巨大的考验。

古语有云“兵马未动，粮草先行”，正是如此，面对这样的考验，我们要调理好孩子的消化能力。

首先，我们来判断孩子的消化情况，消化好的孩子可以适当吃一些月饼。

怎么判断孩子消化好不好呢？看这四点：

如果确定孩子消化不好，最好还是不要给孩子吃月饼啦，先把脾胃调理好再说。

但是谁能拒绝自家萌娃渴求的小眼神呢？能怎么办，还不是要败给他们！

那在这个时候啊，可以给孩子喝点焦三仙、或喝些葆化茶。

饮食上呢还是以清淡为主，不要再给孩子吃太多，或者补太多大鱼大肉啦。

同时呢，还可以配上我们的消积食通调方，每天五分钟，给孩子做推拿。

避免积食，这么吃月饼

如果孩子消化好，可以吃月饼，那怎么才能让孩子吃月饼的同时，尽量避免积食呢？

1

注意吃月饼的时间

不要在晚上给孩子吃月饼，晚上的消化能力本来就弱，再添上一块分量不轻的月饼，简直是对孩子脆弱肠胃的一种折磨。

最好呢是上午吃，上午孩子的消化能力比较好，而且一整天的运动下来，也促进肠胃的蠕动消化，更好地帮助月饼的消化。

不过在这里六师妹要提醒各位家长，虽然是推荐早一点吃，但是月饼不要当成早餐来吃噢。

2

吃月饼的饮食搭配

吃月饼的这两天，勇敢地对爷爷奶奶们给孩子投喂大鱼大肉的手说“不”。

清淡饮食就好，吃点清粥或面条这类好消化的食物，也不要让孩子吃得太多，以免加重脾胃的负担。

不同年龄段的孩子，能吃多少月饼呢？

不过再如何小心，一次吃太过量的月饼的话，还是不行的。

孩子一天能吃多少月饼呢？看完这个视频，你就知道啦！

至于大人，中秋节本就一年一度，身体不发出警报的话，稍微多吃一点也没有关系。

但是，一个月饼抵得上三碗米饭，减肥的朋友们，这月饼到嘴边了，还下得去手吗？

不管怎么说，六师妹在这里祝大家中秋节快乐，好好享受这个假期！

还记得你关注“儿康堂育儿”是为了什么吗？有帮助到你吗？

祝大家都有个健康的身体，开心地度过中秋节和接下来的每一天~

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#你家孩子爱吃月饼吗？

爱吃什么月饼？#

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